? ? 之前面對(duì)內(nèi)在的不舒服类缤，走過程臼勉，就是有任何人或事讓我不舒服，我可以去走過程面對(duì)內(nèi)在的不舒服餐弱，練習(xí)了幾年覺得這方法還挺管用宴霸。
? 最近不知道怎么了，有了不舒服卻走不了過程膏蚓，那個(gè)不舒服就在那里瓢谢，我想通過走過程讓她消失。是我對(duì)那個(gè)不舒服不夠接納嗎驮瞧？我怎么就不允許她就是這樣的氓扛，她就是會(huì)讓我不舒服的，我那么努力地想把她消滅掉论笔。
? 我就是觀采郎，看著她就在那里，她就是會(huì)不舒服的翅楼，允許她尉剩，接納她，擁抱她毅臊。她就是這樣的理茎，她就是會(huì)不舒服的，她就是會(huì)有傷痛的管嬉，什么都不做皂林，擁抱她，擁抱那個(gè)傷痛蚯撩。
你已經(jīng)很努力了础倍，你不需要那么的努力，就允許她在那里胎挎，她是你的一部分沟启，不好也不壞，你總是那么努力去修補(bǔ)她犹菇，她是你的一部分德迹，她是這個(gè)完整的你的一小部分，這小小的一塊融入在你的內(nèi)在揭芍，你不再是不完整的胳搞。
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