打從記事起樊拓,我就不是個自信的人纠亚。
在最美好的青春時代,過于在意自己的長相筋夏,并且很不滿意蒂胞;
在工作以后,做事總是抱著三分鐘熱度条篷,自律性低......
好像評價自己“不行”特別的容易骗随,而我在生活中,也總是愛從這些負面方向來否定自己赴叹。
自信到底是什么鸿染?
相信自己是有價值的,有能力的乞巧,這也通常被稱為【自尊】涨椒;
再加上你確定自己的能力時所帶來的樂觀情緒,然后被其所鼓舞,勇敢地正面迎接挑戰(zhàn)蚕冬,這就是所謂的【自信】
原來免猾,一個人的自尊水平不僅影響著他的自律性,還嚴重影響著他的自信心的建立囤热。
簡單的一句話來說猎提,那就是:有了自尊才會有自信。
自信心從何而來呢旁蔼?
在《正面管教》書中講到:
健康的自尊锨苏,是孩子培養(yǎng)出“我能行”的信念的基礎(chǔ)。
而當家長有做出以下行為的時候棺聊,孩子就不會培養(yǎng)出這種信念:
替孩子做本該他們自己做的事蚓炬、對孩子 過度保護、給孩子買太多東西躺屁、包攬孩子遇到 的困難、不花足夠的時間陪孩子经宏、替孩子做作業(yè)犀暑、對孩子嘮叨、發(fā)號施令烁兰、以及對孩子高聲叫嚷耐亏,然后又趕快救援。
回想我自己沪斟,做事三分鐘熱度广辰,等熱度退卻之后,面對困難很容易就“望而卻步”了主之。
【自信】能將你的思想轉(zhuǎn)化為實際行動择吊。
其實對于我們成年人來講,在某方面或多或少都會有些信心不足槽奕,但如果出現(xiàn)做事容易放棄几睛,自信心不足的人,就應該運用一些小技巧粤攒,不斷提高自己的自信心所森。
技巧一:快速修復
關(guān)鍵詞:掌權(quán)感,
特別是面對一些艱巨的任務時夯接,先想象一下你會獲得的成功焕济,甚至做一個特別的姿勢,每天給自己打氣盔几。
技巧二:相信你有能力去改進
關(guān)鍵詞:信念 晴弃、成長型思維
連智商都不是永遠一成不變的,還有什么能力不能培養(yǎng)嗎?
擁有良好的信念及成長型思維很重要肝匆,因為當你面對挫折時它們會影響你的行為粒蜈。
技巧三:實踐失敗
關(guān)鍵詞:直面失敗、勇于嘗試
還記得那部電影《當幸福來敲門》嗎旗国?當我們遇到失敗枯怖、挫折的時候,勇敢的面對它能曾,并且想盡一切辦法去“干掉”它度硝!
成功肯定會來到的!