【身體不自覺(jué)地緊張】是我們能量損漏的一大缺口。我們總是經(jīng)由不必要的肌肉緊張兼搏，消耗比實(shí)際需要更多的能量。
身體在一天二十四小時(shí)當(dāng)中裳朋，會(huì)產(chǎn)生一定數(shù)量的能量來(lái)維持生存吓著，雖然這些能量遠(yuǎn)比日常生活所需還多，但由于機(jī)器的運(yùn)作錯(cuò)誤百出泛范，我們浪費(fèi)了絕大部分的能量罢荡，有時(shí)甚至全部用光对扶，卻沒(méi)有任何成果。
從能量的角度來(lái)看浪南，修行就是能量的經(jīng)營(yíng)络凿，有意識(shí)地使用能量是一種投資，機(jī)械地使用則是無(wú)益的浪費(fèi)摔踱。我們的能量有限派敷，所以要像精明的商人一樣善用僅有的資本。
如果一個(gè)人有太多的肌肉緊張篮愉，就算他什么事也不做差导，甚至躺著不動(dòng)柿汛，他所耗費(fèi)的能量也會(huì)比整天勞動(dòng)的人還多。如果一個(gè)人沒(méi)有這種習(xí)慣性緊張络断，當(dāng)他不工作或不動(dòng)的時(shí)候貌笨，當(dāng)然就不話費(fèi)任何能量。
記得自己需要能量锥惋，如果減少不必要的肌肉緊張，我們就有更多能量用來(lái)記得自己膀跌，記得自己是最佳的能量投資之道捅伤。
能量的漏洞有很多種，算起來(lái)丛忆，放松身體熄诡，消除緊張，是最容易修補(bǔ)的漏洞我抠，我們隨時(shí)隨地都可以下手袜茧，并且立刻獲得益處惫周。
如果你從來(lái)沒(méi)有感受過(guò)自己的身體，你就無(wú)法感受別人的喷橙；如果你不愛(ài)你自己的身體登舞，你就不會(huì)愛(ài)別人的。這是不可能的疙剑。如果你連自己的身體都不在乎，你不會(huì)去在乎別人的身體......沒(méi)有人在乎(自己的身體）嚼蚀！你或許會(huì)說(shuō)你在乎管挟，但是我強(qiáng)調(diào)：沒(méi)有人在乎僻孝！即便你看起來(lái)在乎，其實(shí)你并不在乎您单。你在乎是因?yàn)槠渌脑颉獮榱藙e人怎么看你睹限，為了別人眼中的你讯檐。你從來(lái)沒(méi)有因?yàn)樽约憾诤踹^(guò)自己的身體；你不愛(ài)你的身體叨恨。如果你不愛(ài)它挖垛，你就無(wú)法活在你的身體里。
愛(ài)你的身體送矩，你就會(huì)感受到一種從未有過(guò)的放松栋荸。愛(ài)是放松的。有了愛(ài)晌块，就會(huì)有放松
匆背。
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