奧修：
面部肌肉尤為緊張赖歌，因為面部儲存著90%的緊張——身體其他部位全加起來缺虐，只儲存了10%芜壁。因為你所有的緊張都在頭腦里，所以面部成了儲藏室高氮。
是啊慧妄，肌肉最容易緊張和勞損！所以剪芍，通過按摩修復(fù)以往的痛點塞淹，并覺知當下肌肉是否在勞損，很重要罪裹！感恩能量平衡按摩饱普，感恩當下的力量讀書會！[玫瑰]
做完能量平衡按摩状共，照下鏡子套耕，你會很驚訝和欣喜的發(fā)現(xiàn)，你的面部峡继、你的身體平和了冯袍、放松、能量恢復(fù)了碾牌。你被一股平和和安詳所圍繞著颠猴。
首先，你的頭腦跟你的身體不是兩碼事......始終記住這一點小染。不要說，“生理過程”和“心理過程”贮折。它們不是兩碼事——它們是同一個整體的兩個部分裤翩。不管你在生理上做什么都會影響頭腦，無論你在心理上做什么也都會影響身體。它們不是兩碼事：它們是一體的踊赠。
你可以說身體是同一股能量的固態(tài)呵扛，而頭腦是同一股能理的液態(tài)——都是同一股能量！所以無論你在生理上做什么筐带，不要認為你只是在生理上今穿。不要猜想它會怎么幫助頭腦產(chǎn)生蛻變。如果你喝酒伦籍，你的頭腦會變得怎么樣呢蓝晒？酒被喝進身體里，而不是頭腦里帖鸦，但是頭腦會變得怎么樣呢芝薇？如果你吸毒，毒品進入你的身體而非頭腦作儿，但是頭腦會變得怎么樣呢洛二？
或者如果你跑得飛快，是身體跑得很快攻锰，但是頭腦會變得怎么樣呢晾嘶？或者，從另一頭看娶吞，如果你動一些色情的念頭垒迂，你的身體會變得怎么樣呢？身體立刻就會被影響寝志。你腦袋里想著跟別人上床娇斑，你的身體就開始做準備了。
威廉.詹姆斯有一個理論材部。在20世紀初這看起來很荒謬毫缆，但從某種角度上來說他是對的。他跟另一個叫朗格的科學(xué)家提出了這一理論乐导，也就是“詹姆斯-朗格”理論苦丁。通常，我們說你害怕物臂，所以你逃跑了旺拉，或者你憤怒，因此你的雙眼變紅了棵磷，你開始攻擊你的敵人蛾狗。
但是詹姆斯跟朗格提出了很相反的理論。他們說仪媒，因為你逃跑了沉桌，所以你才會感到恐懼；因為你的雙眼變紅了，你才開始攻擊你的敵人留凭，所以你感到憤怒佃扼。這是反的。他們說：“如果不是這樣蔼夜，那么就給我們一個案例兼耀，當一個人的雙眼并不發(fā)紅，他的身體沒受影響求冷，而他只是憤怒瘤运。”不要允許你的身體被影響到遵倦，然后試著憤怒尽超。你就會知道你無法憤怒。
在日本梧躺，他們教導(dǎo)孩子們一個非常簡單的控制憤怒的方法似谁，他們說，無論何時當你感到憤怒掠哥、生氣巩踏，不要對憤怒做什么事情。只要開始做深呼吸续搀。試試這個塞琼，你將沒辦法憤怒起來。為什么禁舷？就光因為你做深呼吸彪杉，為何你憤怒不起來？要憤怒是不可能的牵咙。兩個原因：你開始做深呼吸派近，但是憤怒需要一個特定的呼吸節(jié)奏。沒有這個節(jié)奏憤怒是不可能的洁桌。憤怒需要一個特定的呼吸節(jié)奏渴丸，或者說混亂的呼吸是需要的。
如果你開始做深呼吸另凌，要讓憤怒出來是不可能的谱轨。如果你有意識的做深呼吸，那么憤怒就無法表達它自己吠谢。它需要一種不同的能允許它出來的呼吸土童。你不需要去做它；憤怒自己會做工坊。如果呼吸是深的娜扇，你就無法憤怒起來错沃。
——摘自奧修《從身體開始》
