1婉宰，控制飲食。早上推穷，稀飯心包，包子兩個。
2馒铃，中午蟹腾，隨流，七分飽区宇。
3娃殖，晚上，不吃飯议谷。必稱重炉爆。
必稱，必稱卧晓。
4芬首，晚上開始運(yùn)動。
加油逼裆。
開始減肥署拟。
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