運(yùn)動(dòng)的意義不僅僅是健康抵怎，（睡眠浓恶，運(yùn)動(dòng)玫坛，飲食）冥想，這樣3+1的好習(xí)慣能夠確保我們的精力能夠得到很好的補(bǔ)充包晰。
時(shí)間管理的基礎(chǔ)就是精力管理湿镀，精力管理，管理的就是我們一天休息與工作的節(jié)奏伐憾。
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