烏龜绩衷，老鷹，變色龍和獅子
Top Card “首張牌”活動浸锨，是琳·洛特根據(jù)另一位心理咨詢師的活動改編而來唇聘，借用了一個撲克牌游戲的名稱版姑。top card的card指的是playing card 撲克牌柱搜。
在這個游戲里，每位玩家的第一張出牌剥险，要顯示自己“最厲害”聪蘸。既：不知他人情況下-有壓力的情況-能夠生存發(fā)展。所以翻譯為“首張牌”比較貼切表制。
第一輪出牌后健爬，每位玩家的實力已知，第二張牌就需要根據(jù)實際情況出牌么介。也就是日常情況娜遵，沒有壓力的狀態(tài)，即“次張牌”壤短。
這個活動反應人在有壓力设拟、痛苦、指責久脯、羞辱纳胧、無意義等情況下（也就是：生存和發(fā)展受到威脅時）的習慣行為。
這個活動不是給人貼標簽帘撰，也不是說人的性格跑慕，而是指行為習慣、行為模式摧找。
琳洛特和簡尼爾森都認為核行，每個人的“首張牌”不會改變。
然而蹬耘，既然是“行為模式”芝雪，不是性格，那按照行為習慣形成的自然屬性婆赠，則有可能發(fā)生改變绵脯。
這個活動不僅僅是讓我們了解自己佳励，更是要讓我們'做個有心人'，理解他人蛆挫，接受彼此的不同赃承，找到相互尊重的方式。
我是烏龜悴侵，安逸型瞧剖，我希望聽到的是：你已經(jīng)做得很好了。繼續(xù)堅持可免。我需要向你學習抓于。慢慢來。你太棒了浇借。按照你自己的節(jié)奏就好捉撮。
