? ? ? 一直以來扰肌，我都認為抛寝，自卑是一個標簽，它會存在于某個人身上曙旭。有些人是自卑的盗舰，有些人不是自卑的，是自信的夷狰×朐恚基于這種想法，我認為自己不是一個自卑的人沼头。我明白自己有“短板”爷绘，有自己不擅長的地方，不過沒關系啊进倍，每個人都有長處土至、有短處，我這方面不行猾昆，另一方面補上來就好疤找颉！抱著這種想法垂蜗，我活了30年楷扬，每次有被比下去的感覺時，都會用這種理論來幫助我找回自信贴见。

? ? 直到阿德勒個人心理學的基礎課程結束烘苹，我明白了，自卑并不是一個標簽片部。它是一種感覺镣衡，它會隨時出現(xiàn)，它會伴隨在每個人身邊档悠，每個人都會自卑感廊鸥，這并不是一個貶義詞。相反辖所，合理的運用自卑感惰说，反而能幫助自己成長。而曾經伴隨我那么多年奴烙，幫助我調節(jié)心態(tài)的經驗助被，卻是一種由自卑感發(fā)展出來的自卑情結剖张。我用這種自卑情結帶來的過度補償辦法，錯過了一次次建立自信的機會......想想就會覺得有些遺憾揩环！

? ? 好在搔弄，我進入了阿德勒個體心理學的課堂！

? ? 在上課之前丰滑，我一直很焦慮的就是育兒問題.固然原生家庭帶給我的創(chuàng)傷顾犹，讓我曾經生不如死.但我更害怕育兒的失誤，讓我的孩子遭遇童年陰影褒墨！這是我堅決不能接受的事情.我去學習正面管教炫刷，它給了我很多方法，讓我在生活當中去陪伴孩子成長.學了很多郁妈，但仍然無法讓我徹底的不焦慮.孩子今年4歲了浑玛，曾經也遭遇過被我吼叫、說教噩咪、不接納他等等.越學越擔心我曾經的失誤顾彰，帶給他傷害.他現(xiàn)在在人際交往上，顯得非常自卑胃碾，不主動與人打招呼涨享，不愿與外人講話.這些都是我曾經給他的錯誤選擇帶來的后遺癥.我知道正面管教里的工具可以幫助我去讓孩子一點點恢復自信.只是有理論說，孩子的私人邏輯在4-5歲就形成了仆百，且固定了厕隧！我就開始焦慮了，一旦形成了俄周，我怎么才能改正它呢吁讨？我很無助！

? ? 后來峦朗，姚老師教我們如何修改私人邏輯挡爵，我驚喜不已！原來私人邏輯是可以修改的甚垦！我有救了，我用這個方法去修改了自己的私人邏輯涣雕，修復了我曾經覺得受傷的經歷.姚老師還說艰亮，孩子的私人邏輯也是可以通過正面管教的方法來改變！這簡直是給了我一條光明大道挣郭，我仿佛看到了未來的美好生活迄埃！

? ? 我的育兒問題算是徹底的解決了！正面管教方法在手兑障，何愁養(yǎng)育不出獨立自信的孩子呢侄非！

? ? 我的第二難題是與人交往的問題.因為我的私人邏輯蕉汪，我很敏感、很害怕被忽視逞怨、被冷落.于是者疤，我會緊緊的抓住我的每一段感情.我一面放低姿態(tài)去把我的朋友放在高于自己的位置上，一面為此感到痛苦叠赦！在發(fā)生問題的時候驹马，這種情緒帶來的影響就顯現(xiàn)出來了！我以前會用薩提亞模式除秀，轉換自己的期待和思維.幫助自己感覺好起來.而個體心理學的理論糯累，卻是幫我找出來，為什么我會有這種想法册踩，怎么樣可以真正的去站到對方的角度去理解他的感受泳姐！今天與老公發(fā)生了一些沖突，我感受到了指責和批評.而他卻認為他只是在提意見.我表示不接受他的說話方式.我很生氣暂吉，我在想自己的私人邏輯.想完以后胖秒，我嘗試著修改自己的私人邏輯，我是有能力的借笙，別人是需要幫助的扒怖，世界是有愛的，所以我可以去滿足別人的需求业稼！當我修改了這個私人邏輯以后盗痒，我很快就平復了心情.轉而投入到，如何滿足他的需求上來低散！當然俯邓，他說話的方式，我仍然不能接受熔号，所以后來我決定稽鞭，以后用家庭會議的方法來討論解決問題.

? ? 在課上，還有夢的解析讓我受益匪淺.我自己很容易做夢引镊，有時也會被夢影響我的心情和感受.在學習了怎么解夢以后朦蕴，我不再害怕做夢，也更能理解自己做夢的需求在哪弟头！徹底了解自己的感覺真的太好了吩抓！

? ? 在學習個體心理學以前，我也有去過別的體系的心理學工作坊.在之前的工作坊里赴恨，我感覺好極了疹娶，無論做什么、說什么伦连，都會被同伴無條件接納.我在那里學習了如何轉換思維雨饺，幫助自己獨立自主的钳垮，不再依賴于人。只是工作坊結束后额港，回到家里饺窿，面對生活的瑣事、面對哭鬧的孩子锹安、面對疲憊不堪的先生……我努力的想用工作坊里學到的去理解他們短荐，轉換思想安慰自己.然而，我還是會難過叹哭、委屈.哪怕我明白是因為自己把個人期待背負在了別人身上忍宋，我該把期待放在自己身上.這個轉換思維的過程很難，而且經歷了被無條件接納风罩，再回到現(xiàn)實生活中糠排，真心讓我覺得，我從一個空間跳到了另一個空間.工作坊就像一個“天堂”超升，而生活就像一個“戰(zhàn)場”.

? ? 好在入宦，我是個愿意自我救贖的人，我不甘心生活一團糟室琢，我認為我可以擁有更好的生活.我學習正面管教乾闰、了解阿德勒個體心理學.它們搭起了一座天梯，幫助我一步步從“天堂”走向“戰(zhàn)場”盈滴，沒有了失重的不適侈玄，我走得更加平穩(wěn).我不再害怕回到“戰(zhàn)場”展父，我有了它們賜予我的力量（各種工具）.我相信我可以把“戰(zhàn)場”變成我心目中的美好家園岔擂！

? ? 最后睬辐，真的很想感恩一下！感謝命運的安排讓我遇見了圈媽症汹，帶我學習正面管教硫朦，幫我挑選適合我的心理學課程，拉我進入姚老師的阿德勒個體心理學課程背镇！讓我有機會活得更透徹咬展、更幸福！