看到書名我以為接納力就是接納孩子的能力，看完之后才知道首先要接納自己的一切缕允，才能更好的接納孩子的一切蝶押。
001? 傾聽
傾聽的目的是為了建立親密的親子關(guān)系，通過(guò)傾聽給孩子充分的安全感狞悲。只有真正的傾聽孩子，孩子才有機(jī)會(huì)說(shuō)妇斤，才能表達(dá)內(nèi)心最真實(shí)的需求摇锋。我們做父母的才能從這些傾聽中找到最合適的處理方法，利于親子關(guān)系的形成站超。傾聽自己荸恕，反躬自問(wèn)，也是做父母的自我成長(zhǎng)的重要步驟死相。
002 共情
共情孩子:練習(xí)說(shuō)出孩子的感受融求，設(shè)身處地地為孩子著想，并對(duì)孩子展現(xiàn)出我們的接納算撮。共情自己:練習(xí)說(shuō)出自己的感受生宛，卸下盔甲，觸碰內(nèi)心的真實(shí)和柔軟肮柜。
003 劃界限
養(yǎng)育孩子的過(guò)程陷舅，父母需要得體的退出。不過(guò)分干擾孩子的事情审洞，留出一定的空間莱睁，讓孩子獨(dú)立自主的做自己，我們只需靜待花開芒澜，給他們更多的陪伴仰剿，支持與鼓勵(lì)。
004 立規(guī)矩
劃界限和立規(guī)矩是相輔相成的痴晦。在給孩子足夠空間的基礎(chǔ)上南吮，也要有一定的原則。無(wú)規(guī)矩不成方圓阅酪，這些制度和規(guī)定是為了讓孩子更好的成長(zhǎng)旨袒。立規(guī)矩時(shí)，一定要言行一致术辐。
005 我信息
正確的表達(dá)自己的感受砚尽，不評(píng)價(jià)別人，只表達(dá)真實(shí)的自我辉词。我累了必孤，我很不舒服，這些脆弱式的表達(dá)會(huì)讓孩子更加理解和體諒父母。
006 與父母和解
當(dāng)我們養(yǎng)育孩子的時(shí)候敷搪，無(wú)論當(dāng)時(shí)發(fā)了多大的脾氣兴想，一定要及時(shí)告訴孩子：媽媽發(fā)脾氣，不是因?yàn)槟悴粔蚝蒙目薄寢尠l(fā)脾氣嫂便，只是媽媽自己心煩，和你沒有關(guān)系闸与。媽媽發(fā)脾氣毙替，只是針對(duì)你做的這件事，不是針對(duì)你践樱，媽媽愛你厂画。
否則，孩子可能需要窮其一生來(lái)證明自己夠好拷邢，或者通過(guò)征服外界來(lái)證明袱院，或者通過(guò)不斷地反駁和抗?fàn)幐改傅闹噶顏?lái)證明，或者通過(guò)不斷討好權(quán)威來(lái)證明瞭稼。
接納力是一種能力忽洛，一種獲取幸福的能力。媽媽一旦擁有了接納力弛姜，不僅能獲取讓自己幸福的能力脐瑰，還會(huì)鑄造孩子一生的幸福力。
