圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
［I：復述原文］
有沒有每次給自己制定了未來的種種計劃宪祥，但是計劃在實施過程中總是會受到各種的誘惑裹芝，于是當時的自己就會給自己準備另一條路刻坊，這條路就是給自己所留下的后路蝗茁，從而導致最終結果不會按照計劃初衷完美的實現(xiàn)醋虏。
什么是對未來的自己做預先承諾？當你有計劃時：
1:在未來的自己受到誘惑之前“破釜沉舟”斷絕后路哮翘！
2:給自己受誘惑的路上設置障礙
3:給違反自己定下的規(guī)則后付出代價
之前我特別喜歡喝奶茶颈嚼，幾乎每天都喝，導致我迅速胖了十幾斤饭寺，意識到這件事情的嚴重性粘舟，我就想到一個辦法：
我每次想喝奶茶的時間都是下午兩點左右，于是我開始把需要離開辦公室座位上做的事情全部安排在下午吃完飯以后佩研，當忙碌的時候就會忘記柑肴！
我還在吃完飯以后會泡一杯茶水，讓自己喝飽旬薯，當胃很飽的時候也沒有欲望想要喝奶茶了晰骑！
所以，當你想做一件事的時候绊序，遵循以上三個方式硕舆，總有一個可以讓你拒絕或者延遲誘惑。
［A1］
最近非常愛追劇骤公，總是這件事情上浪費很多時間抚官，而且喜歡看劇的時間是在晚上吃飯的時候，一旦開始就沒完沒了阶捆。但是每次結束以后發(fā)現(xiàn)時間都浪費在看劇上有很后悔凌节，很空虛钦听，對自己很失望。所以接下來的時間需要做一個預先承諾：
1：刪除看劇的手機APP
2:把會員賬號給朋友倍奢，讓朋友把密碼換掉朴上，不要讓我知道，并且和她約定卒煞，如果我自己再把密碼找回痪宰，就必須得給她打掃一個月的房間！
3:在晚上吃飯的時候就給家人或者朋友打電話畔裕，正好可以增近溝通衣撬。
4:把計劃告訴家人，一旦發(fā)現(xiàn)有犯規(guī)就當機立斷的阻止扮饶！
