一咬清、在親密關(guān)系中為什么沒(méi)有辦法做自己？
1.作為小孩子糕韧，通過(guò)實(shí)現(xiàn)大人的期待而獲得更好的對(duì)待枫振。長(zhǎng)大后，我們不用再討大人的歡心萤彩。但在實(shí)際生活中我們還和小孩子一樣粪滤，想討其他人的歡心。
2.我們以為伴侶可以幫助和解決我的一切問(wèn)題雀扶。帶著索取的心態(tài)杖小，而不是共同分享、創(chuàng)造的心態(tài)去進(jìn)入一段親密關(guān)系愚墓。
3.大多數(shù)人對(duì)婚姻的真正期待是：
（1）對(duì)方是一個(gè)富足予权、有責(zé)任感、能無(wú)條件的愛(ài)我浪册，化解我原生家庭中所有的傷扫腺，去成為比我父母更能滿足我需求、比我更愛(ài)我自己的人村象“驶罚——（你要的是神，而不是人）
（2）動(dòng)機(jī)是單純的索取厚者。
二躁劣、親密關(guān)系的本質(zhì)
1.親密關(guān)系目的和意義：幫助我們認(rèn)識(shí)自己和成為自己。
（1）伴侶讓我們看到自己真實(shí)的樣子库菲。
（2）伴侶或親密關(guān)系給不了你你原來(lái)沒(méi)有的账忘，只會(huì)激發(fā)你原來(lái)就有的。
2.沒(méi)有人熙宇，生來(lái)就知道自己想要成為什么樣子鳖擒！都是一個(gè)慢慢摸索的過(guò)程。
3.你在親密關(guān)系中感到失望烫止、沮喪败去、憤怒的事情是什么？
不被伴侶認(rèn)可烈拒，求表?yè)P(yáng)圆裕。
三.親密關(guān)系中的重要法則：付出與回報(bào)平衡法則广鳍。
1.在親密關(guān)系中，付出方會(huì)有優(yōu)越感吓妆，而接收方會(huì)有內(nèi)疚感赊时。出于內(nèi)疚接收方想要給付出方更多，逐步實(shí)現(xiàn)付出與回報(bào)的動(dòng)態(tài)平衡行拢。
2.付出與回報(bào)的不平衡：
（1）接收方找不到很好的方式去回報(bào)祖秒，會(huì)因?yàn)閮?nèi)疚而逃跑。如面對(duì)每次都搶著結(jié)賬的朋友舟奠。
（2）付出方對(duì)于喜歡的人竭缝，不斷付出。相處久了沼瘫，不平衡就會(huì)發(fā)生抬纸，會(huì)不斷挑剔對(duì)方各種的做不到。
（3）在親密關(guān)系中耿戚，我們都認(rèn)為自己付出得多湿故，而得到的少。由于這種失衡感膜蛔，我們會(huì)強(qiáng)迫伴侶去改變坛猪，當(dāng)對(duì)方不改變的時(shí)候我們就想結(jié)束這段關(guān)系。
3.對(duì)付出與回報(bào)平衡的理解：
（1）在付出時(shí)皂股，付出方已經(jīng)在心理上獲得優(yōu)越感和價(jià)值感墅茉。不要糾結(jié)自己是否付出的太多。
（2）每一段親密關(guān)系呜呐，都是我們自我選擇的躁锁，哪怕是看起來(lái)別無(wú)選擇其實(shí)也是我們選擇的，是我們把自己放在了別無(wú)選擇的情境之中卵史。
（3）只要還在一段親密關(guān)系中，付出與回報(bào)就是基本平衡的搜立。
四以躯、親密關(guān)系中，我們應(yīng)該怎么做啄踊？
1.停止抱怨忧设，停止認(rèn)為“一切都是我在付出”的想法。
2.親密關(guān)系就好像雙人舞颠通，我們應(yīng)該有的姿態(tài)“七分留給自己址晕，三分留給伴侶”
3.自己需要的七分必須由自己滿足，而在現(xiàn)實(shí)生活中顿锰，七分都想由伴侶來(lái)滿足谨垃，對(duì)方就會(huì)覺(jué)得非常疲憊启搂。
