【時(shí)間管理】G175 ①階13組饮睬，踐行第4周分享 模板
2017.10.30 21:43? 打開App
2017/11/12? 第4周
我的名字:丘敏
來自：廣州
一拂玻、【好習(xí)慣踐行】
1.早起打卡：7分
2.運(yùn)動(dòng)打卡：7分
3.三只青蛙：5分
4.完成作業(yè)：分
5.小組周會(huì)：5分
6.周會(huì)擔(dān)任角色：分
7.參加班會(huì)：5分
8.班會(huì)擔(dān)任角色：分
9.其它：分
合計(jì)共29分
二苏遥、【學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)】學(xué)習(xí)了易效能供填，改變觀念從爛開始罢猪，愛非堅(jiān)持！在線下課和聚會(huì)結(jié)識(shí)了一群易效能伙伴膳帕， 像家人一樣互相支持配合粘捎，鼓勵(lì)危彩，一起解決疑難問題攒磨！相互傳授經(jīng)驗(yàn)? 的，倍感溫暖汤徽，開心和感動(dòng)咧纠。
三、【自我反省】（從個(gè)人目標(biāo)泻骤、工作目標(biāo)、幫助他人90天梧奢，三個(gè)目標(biāo)反思）
1.養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣（晚10:00——1030狱掂；早5:00——5:30）。早睡做得好亲轨，感受清晨的寧?kù)o和空氣的清新趋惨。晚睡欠缺，只做到兩次惦蚊，下周要做到睡前泡腳器虾，喝蜂蜜水，到點(diǎn)斷網(wǎng)睡覺蹦锋！
2.減重到120斤兆沙。上星期增重一斤。下星期平衡飲食莉掂，晚餐少食葛圃，加大運(yùn)動(dòng)量！
3.每天閱讀1小時(shí)憎妙。只做到兩天库正，下周調(diào)番茄鐘，做到專注不分心厘唾，早上閱讀褥符！
四、【上周青蛙完成情況】完成5天
五抚垃、【下周青蛙】
1.回訪客戶
2.整理家居（斷舍離）
3.孩子學(xué)業(yè)考報(bào)名
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