自己在這份工作中覺得壓力很大，事情又多又瑣碎朝蜘，自己有時候做事不太仔細恶迈，經(jīng)常被領(lǐng)導批評，累計了很多負面的情緒芹务，平時工作也經(jīng)常會拖延蝉绷，希望可以緩解工作的壓力鸭廷，讓自己能更加細心一點枣抱，提高做事的效率。但是就是缺乏自控力和執(zhí)行力辆床，對工作也很迷茫佳晶，想問問老師怎么更好地解決呢？
案例答疑：
實則：職場成長發(fā)展的問題
三問：你是誰讼载？你從哪里來轿秧？你去哪里？
一貫如此or近期發(fā)生咨堤？
1.來訪者擔心的問題是什么菇篡？
挖掘來訪者的咨詢動力（找動力）
2.探究來訪者自我升值的方式和工作管理問題（找方法）
從來訪者身上找到解決問題的方式
工作管理：
（1）劃定區(qū)塊，集中解決問題
（2）在職場工作中預留拖延的時間
