有誰知道活在當下的感覺是什么樣的？我也努力的尋找過肴茄，但總感覺味道有點不對晌畅。
為了讓心情變得輕松愉悅，我練瑜珈寡痰，看書抗楔，練字，修行拦坠。想用的方法都用了连躏，我問自己有改變嗎？
改變多少有點吧贞滨，對一些事情沒有那么執(zhí)拗了入热，暴燥過后，會反省自己晓铆，也會學會調(diào)整自己勺良。
但這些都是靠自己意念強行改變的，這種感覺一點都不自然骄噪。
好像一直都需要依靠外界的提醒或開示尚困，才會在行為或思想上，短時間內(nèi)做出一些調(diào)整腰池。
我想讓心變得輕松而平靜尾组，我努力的試著各種方法。
但心里只關(guān)注于當下的時候很少示弓，心里總會隨時涌出一些雜念來讳侨。
現(xiàn)在我在聽一本我喜歡的書時，心是專注的奏属，基本沒什么雜念跨跨，但心還是做不那種全然的放松，柔軟囱皿。
在家練瑜珈的時候勇婴，雜念經(jīng)常會出現(xiàn)。在瑜珈館練瑜珈時嘱腥，那一個小時也還算專注耕渴，但也同樣心沒有輕松柔軟下來。
不知道為什么齿兔，就算什么也不想橱脸，但總感覺心是繃緊的础米，有點擰巴。
我一直在找那種喜樂安寧添诉，身心柔軟清明的感覺屁桑，但我發(fā)現(xiàn)總?cè)秉c什么。
我不知道成年人都是這樣栏赴，還是只是我才這樣蘑斧。
