我喜歡心理劇舒憾。
01
什么是心理劇居灯？
心理劇是由moreno(莫雷諾)在1920年創(chuàng)立的一種獨(dú)特、生動(dòng)内狗、有力的行動(dòng)心理治療模式怪嫌，來(lái)訪者將自己的心理問(wèn)題通過(guò)行動(dòng)表演的方式展示給治療師，透過(guò)暖身柳沙、設(shè)景岩灭、替身、角色扮演赂鲤、演出噪径、鏡觀等行動(dòng)心理咨詢方法，以及具治療性的團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)與回饋数初，參與成員能在當(dāng)下重新體驗(yàn)生命中重要的人與事件對(duì)自己的影響找爱，產(chǎn)生新的覺察與領(lǐng)悟，自發(fā)性與創(chuàng)造性地走出人生困境泡孩，實(shí)現(xiàn)自我整合與人際關(guān)系的和諧车摄。
阿德勒總是這么介紹他----如果我能做得像莫雷諾那樣茎杂，就可以以天才自居了。
02
我為何喜歡心理勁捣病病瞳？
生命成長(zhǎng)1年半，做過(guò)300多小時(shí)個(gè)案意狠，15場(chǎng)沙龍粟关，帶覺察，協(xié)助夫妻雙方溝通环戈，我發(fā)現(xiàn)換位思考是一件很難的事情闷板，人們很難做到“感同深受”，就算自己不難受谷市，也很難做到理解對(duì)方蛔垢。
靈性學(xué)說(shuō)，“如果你足夠空迫悠，就能感知一切鹏漆，理解一切”。
實(shí)際上创泄，有幾個(gè)人能夠足夠空艺玲？理論上可以修成，又需要多久鞠抑？那么現(xiàn)實(shí)生活中如何處理沖突饭聚，如何創(chuàng)造理解與和諧？
離婚率逐年上升搁拙，2019年中國(guó)平均離婚率44%秒梳，天津的離婚率達(dá)70.56%，抑郁癥越來(lái)越年輕化箕速，心理咨詢師有很大的空缺酪碘，社會(huì)還沒有廣泛的尋求心理咨詢的意識(shí)。
那么我們?nèi)绾晤A(yù)防青少年抑郁盐茎？
前幾天我看了一部10多分鐘的心理劇《抑 愈》兴垦，講述了父母吵架，孩子孤獨(dú)無(wú)助字柠，在學(xué)校里受欺負(fù)探越，無(wú)處訴說(shuō)，無(wú)人理解窑业，壓抑至抑郁钦幔，最后表達(dá)了自己的感受，得到理解常柄，與父母和同學(xué)和解节槐。
這個(gè)心理劇搀庶，我深受啟發(fā)，于是想把這個(gè)形式搬到沙龍里铜异。
這樣哥倔，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)去“經(jīng)歷”一下別人的生命，從而更能夠“換位思考”和“感同深受”揍庄，而且生動(dòng)有趣咆蒿，雖然我們說(shuō)對(duì)自己負(fù)責(zé)，但我不否認(rèn)《他人的力量》蚂子。
03
心理劇的作用是什么沃测？
我在個(gè)人成長(zhǎng)中，也體驗(yàn)過(guò)“空椅子技術(shù)”和“鏡照技術(shù)”食茎。
心理劇對(duì)于主角來(lái)說(shuō)蒂破，
1）深刻認(rèn)識(shí)同理心及對(duì)人性的了解
2）自我正向資源的開發(fā)與整合
3）未曾發(fā)覺的盲點(diǎn)和感受
4）創(chuàng)造力和自發(fā)能力的提升
5）深層的個(gè)人成長(zhǎng)
6）重新面對(duì)及克服生命的困難
7）心理劇的專業(yè)技能掌握及應(yīng)用
心理劇對(duì)于輔角和觀眾來(lái)說(shuō)，
在扮演之中别渔，輔角和觀眾也進(jìn)入了主角的內(nèi)心世界附迷，通過(guò)經(jīng)歷他人生命經(jīng)歷的展演，他們內(nèi)在也會(huì)經(jīng)歷很大的啟發(fā)和領(lǐng)悟哎媚。
自發(fā)性與創(chuàng)造力是心理劇的核心喇伯。莫雷諾認(rèn)為人類社會(huì)化之后帶來(lái)的問(wèn)題是自發(fā)與創(chuàng)作能力被壓抑，使人面對(duì)問(wèn)題時(shí)不能創(chuàng)造出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)拨与。他說(shuō):"自發(fā)性是在當(dāng)下稻据、現(xiàn)時(shí)、當(dāng)場(chǎng)發(fā)生的买喧；它觸發(fā)個(gè)人對(duì)一個(gè)新的情境做出適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)捻悯，或是對(duì)一個(gè)舊的情境做出新的反應(yīng)。"
《寵愛》這部電影對(duì)我來(lái)說(shuō)太有感觸了淤毛，對(duì)我來(lái)說(shuō)秋度，這就算一部心理劇，雖然我沒有親自參與钱床，但是已經(jīng)觸動(dòng)了，更加想要了解寵物的心理埠居，養(yǎng)寵物的這群人查牌。
《寵物》改變了我對(duì)動(dòng)物的認(rèn)知，以前我深信“狗會(huì)咬人滥壕，我是不可能養(yǎng)狗的”纸颜。
現(xiàn)在我已經(jīng)開始和狗狗握手了，上一次狗狗要親我绎橘，我有點(diǎn)抗拒胁孙，還很遺憾沒有被狗狗親到唠倦，我離小動(dòng)物越來(lái)越近了，無(wú)論是身體和心理涮较。
04
我們?cè)撛趺醋觯?/p>
心理劇的誕生稠鼻，兒童功不可沒。創(chuàng)始人莫雷諾回憶說(shuō)：“有一天我路過(guò)一座宮廷花園狂票，遇見一群小朋友在玩耍候齿。欣賞了一會(huì)兒他們的游玩之后，我開始給他們講故事闺属。出乎意料地慌盯，他們放下手邊的游戲，很樂意地聽我的故事并把這些故事表演了出來(lái)掂器。從那時(shí)候起亚皂，我閑暇時(shí)最喜歡的消遣之一就是到維也納花園里找顆大樹坐下，給小朋友講神仙故事国瓮∶鸨兀”
“其實(shí)故事本身并不稀奇，而是表演本身及那種如幻似真的氛圍讓人感到神奇”巍膘。正是在這些時(shí)候厂财，莫雷諾心中萌發(fā)了心理劇的想法。
我們發(fā)現(xiàn)親子問(wèn)題一般都是夫妻問(wèn)題導(dǎo)致的峡懈，但是很多人不愿意面對(duì)夫妻問(wèn)題璃饱，所以從親子關(guān)系切入，會(huì)觸發(fā)父母對(duì)夫妻關(guān)系的重視肪康，因?yàn)槊總€(gè)父母都愿意為孩子而改變荚恶，只是他們沒有意識(shí)到夫妻關(guān)系對(duì)孩子產(chǎn)生的影響。
我的老公很自閉磷支，他喜歡養(yǎng)刺猬谒撼、六角恐龍魚等奇怪的動(dòng)物，他也喜歡貓狗雾狈，甚至蚯蚓蟲子廓潜。
我學(xué)習(xí)心理學(xué)，在理論上我知道他想在小動(dòng)物那里體驗(yàn)自己的強(qiáng)大善榛，因?yàn)樗约簺]有安全感辩蛋，與人相處非常有障礙。
可是在情感上移盆，我還是無(wú)法理解悼院，無(wú)法體會(huì)他對(duì)動(dòng)物的情感。于是我去接觸小動(dòng)物咒循，接觸養(yǎng)寵物的人群据途，一步步的去了解他們绞愚。
我想盡我所能去在情感上創(chuàng)造對(duì)他的理解，創(chuàng)造我們之間的和諧颖医，從而共同愛好孩子位衩。
在下一期的《寶貝，生命因你而不一樣》便脊，我將加入寵物和人蚂四、家長(zhǎng)和孩子的心理劇。
所以我呼吁哪痰，學(xué)校里多組織心理劇遂赠，邀請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)參與，真正的學(xué)校和家庭相結(jié)合晌杰，關(guān)愛青少年跷睦，讓他們先從意識(shí)上了解夫妻關(guān)系對(duì)孩子的影響，幫助父母?jìng)冏晕页砷L(zhǎng)肋演，從而創(chuàng)造理解與和諧抑诸，
