最近在《樊登讀書會》聽到一本名為《瞬變》的書籍，感觸良多梅誓，今天做個筆記，為他日重溫做個備份佛南。
書名稱叫做《瞬變》梗掰，很容易讓讀者產(chǎn)生興趣，畢竟這個社會在追求著越來越快嗅回，一個瞬字就足以抓住多數(shù)人的眼球及穗。但全書并沒有在強(qiáng)調(diào)快速的節(jié)奏，而是從三個關(guān)鍵要素進(jìn)行分析绵载，提出了九種改變行為的方法拥坛。然后一點一點自我實施蓬蝶，做出調(diào)整，順便也就完成了一次大的自我改變猜惋。
當(dāng)我們覺得改變很難的時候丸氛，往往是因為我們方向不明、動力不足和情境不對著摔。
怎樣去打破這些阻礙改變的壁壘
一缓窜、方向不明，很多時候我們不知道該怎么去做才有效谍咆。
比如禾锤，當(dāng)好友遇到突發(fā)事件向你求助的是時候，會因為情緒的波動而表現(xiàn)得不知所措摹察，通常我們會說“你現(xiàn)在需要冷靜”恩掷，而得到的回復(fù)是可能是大聲的“我這個時候怎么可能冷靜得下來”。但是換一種表達(dá)“你現(xiàn)在需要做一下深呼吸供嚎，調(diào)節(jié)一下”黄娘，往往就可以讓對方去做出這個動作，并且在之后表現(xiàn)得會鎮(zhèn)定些克滴。
這就是我們常常沒辦法去改變的一個很大的原因逼争，因為不知道怎么去改變，要做什么劝赔，怎么做誓焦。只是一味的談及要改變，說多了也沒法踏出那一步着帽，所以首先需要明確的目標(biāo)杂伟。
二、動力不足仍翰，很多時候沒有去改變可能是因為沒有感覺到壓力稿壁。
周末可以賴床到中午的你，也可以保證工作日時九點前到崗歉备，無非就是有考勤傅是、績效的指標(biāo)壓力存在著。所以有的時候動力不足蕾羊，只是因為壓力不夠喧笔。身旁的同事天天念叨著要減肥，整整幾年了龟再，沒有看到效果书闸，讓幫忙出個主意。我覺得其實不難利凑，只要她簽一個協(xié)議浆劲，如果一年內(nèi)達(dá)不到某種效果嫌术，就把房子過戶給我，估計會很快就成閃電了牌借。
華為正是因為極限生存的假設(shè)度气，才能做到化險為夷。現(xiàn)象級的企業(yè)尚且如此膨报，單薄的個人更應(yīng)該時刻提醒磷籍，“居安思危”從來不只是一個口號现柠。
三院领、情境不對，我們?nèi)菀资艿街車h(huán)境的影響同時又高估了短期效應(yīng)够吩。
改變比然，意味著不再沿用過去的方式；而在培養(yǎng)新的習(xí)慣的過程中周循，會出現(xiàn)很多的不適强法。正因為如此，才有多數(shù)人不愿意做出改變鱼鼓，并形成一種消極的看法拟烫，認(rèn)為做不做改變该编，現(xiàn)實都是一樣的迄本。如果處在這種氛圍環(huán)境，尤其在短期沒有得到有益幫助情況下课竣，很容易產(chǎn)生放棄的念頭嘉赎。
所以需要正視一點，改變是一個長期的過程于樟；同時關(guān)注一段時間過后那一點點的變化公条，來助推自我堅持下去。另外迂曲，我們需要堅定那個正確的方向靶橱，遠(yuǎn)離負(fù)能量的群體，實施自我的改變路捧。
這個世界沒有太多的一蹴而就关霸，發(fā)展需要經(jīng)歷一個過程。只要找準(zhǔn)方向杰扫，堅定信念队寇，也是可以來一個華麗的轉(zhuǎn)身，完成蛻變的章姓。
