? 記得郎朗小助理上周說過她每一年的努力顽决，都是為了讓下一年過得更好导匣。同樣，現(xiàn)在如果你感覺異常艱辛赋访，有可能是你之前做的不夠好。畢業(yè)后會發(fā)現(xiàn)沒有可以拿出手的特長蚓耽，是大學欠缺太多。正是應了那句“欠的總是要還的”签杈，生活其實是很公平的鼎兽。
?畢業(yè)后因為工作異常繁忙，幾乎都是11點半之后睡谚咬，早晨最晚6點半起。所以現(xiàn)在最值得驕傲的應該是我習慣早起敲长，現(xiàn)在都是5點半自然醒（不管幾點睡）互捌。可是如何高效利用擠出的時間來學習秕噪，工作呢？今天晨讀內容讓我感觸很深遂填，接下來讓我來帶領大家分享一下今天的晨讀內容澈蝙。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 漸進理論
? ?貓叔說過，“慢慢來灯荧，比較快”。和漸進理論有異曲同工之處哆窿，都是主張不要浮躁厉斟，一步一個腳印，相信世上無難事擦秽，沉下心去走“自己想走的路”漩勤。
?堅持循序漸進就是用長遠的眼光看待成敗缩搅，這樣給我們帶來的好處有：
①面對失敗會更積極地總結經(jīng)驗教訓
②用漸進理論來思考，能從每次的經(jīng)歷中有所收獲誉己，這才是持續(xù)提升域蜗、走向卓越的關鍵。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 軟區(qū)域
? 當你想集中精力做某件事情時筑累，是否會經(jīng)常覺得意識不自然會飄飛在其他事情上丝蹭？如果是就要試著訓練進入“軟區(qū)域”。軟區(qū)域就是心平氣和地對待已經(jīng)發(fā)生的事奔穿，然后學著將這些事情為自己所用。
? 訓練自己進入軟區(qū)域可以讓我們保持高效專注缅茉，有以下幾個步驟：
①找到幾樣能讓自己最放松男摧、最專注的活動，比如說冥想耗拓、慢跑、聽音樂樟插、吃東西竿刁；
②利用這幾樣活動制定一套訓練方案，比如說15分鐘的冥想猜扮，然后15分鐘的伸展運動监婶，接下來聽10分鐘歌齿桃；
③在重要的活動前執(zhí)行這套訓練方案煮盼，建立起習慣；
④循序漸進地縮短訓練時間僵控，比如隔一段時間把冥想和聽歌的時間縮短2分鐘。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 旋渦效應
? 旋渦效應顧名思義就是一種惡性循環(huán)悠就，在我們日常生活及工作中時常會遇到充易，我們應該了解它，從而遠離它炸茧。
晨讀文章用以下例子帶入：
?有個女孩走在車流熙攘的馬路上稿静，她跟著耳機里的音樂忘情搖擺，沒有注意到迎面而來的自行車改备，好在這輛車及時剎住了，只是輕輕地碰到了她润脸。但是這個女孩轉過頭他去，對著那個騎車遠去的人破口大罵，突然灾测，有輛出租車快速駛來媳搪，女孩被撞飛，倒在一片血泊之中秦爆。
? 看完這個小故事我的感觸很深，因為正好今天公司產(chǎn)品出了質量問題爸吮，當時我的表現(xiàn)是急躁，并且在車間焦急抱怨生產(chǎn)人員的過失形娇。后來靜下來我想了一下，那時我的表現(xiàn)就是進入了這種惡性的旋渦之中癣缅。相對于急躁哄酝、抱怨，我更應該學習制定產(chǎn)品質量考核制度爬立，避免出現(xiàn)同樣的質量問題万哪。
? ?當錯誤發(fā)生時抡秆，一定要避免旋渦效應，在意識到自己的錯誤時儒士，最關鍵的是要保持冷靜，恢復清醒诅福，趕緊調整拖叙，這樣才能轉危為安，轉敗為勝咖气。
? 總結一下挖滤，學習方法更為重要，今天這三點學習方法可以幫助我們更好的認識自己及現(xiàn)在所處環(huán)境斩松，認真研讀并真正應用到日常生活中最為重要惧盹，正所謂方法很多奋救，變成自己的才是自己的反惕。
開簡書的第一篇文章，參照“剽悍晨讀”微信公眾號 ? 參考書目《學習之道》 【美】 喬西維茨金
【0426今日話題】
今年有計劃養(yǎng)成什么好習慣嗎姿染？具體打算怎么做？
1.工作上狡汉，準備用五分鐘起飛法逐步改掉自己拖延的毛病
2.學習上闽颇，準備每天最少看1小時書；英語爭取盡快能熟練和別人溝通尖啡，堅持早晨背剩膘，晚上聽
3.生活中，慢慢注意修整自己
