晨讀連接點擊查看?《剽悍晨讀：從普通人到大師的三大學習秘訣》
參考書目：《學習之道》 [美] ?喬希?維茨金 →這本書中為大家精選了三大學習秘訣鳖粟，分別是①漸進理論、②軟區(qū)域和③旋渦效應(yīng)拙绊。
①從長期來看向图，無論是成功還是失敗，都只是前進路上的小點标沪。但用漸進理論來思考榄攀，卻能從每次的經(jīng)歷中有所收獲，這才是持續(xù)提升金句、走向卓越的關(guān)鍵檩赢。
②心平氣和地對待已經(jīng)發(fā)生的事，然后學著將這些事情為自己所用违寞。進入軟區(qū)域贞瞒，需要一定的訓練：
第一步，找到幾樣能讓自己最放松趁曼、最專注的活動军浆，比如說冥想、慢跑挡闰、聽音樂乒融、吃東西；
第二步摄悯，利用這幾樣活動制定一套訓練方案赞季，比如說15分鐘的冥想，然后15分鐘的伸展運動射众，接下來聽10分鐘歌碟摆；
第三步晃财，在重要的活動前執(zhí)行這套訓練方案叨橱，建立起習慣典蜕；
第四步，循序漸進地縮短訓練時間罗洗，比如隔一段時間把冥想和聽歌的時間縮短2分鐘愉舔。
經(jīng)過一段時間的訓練后，你會發(fā)現(xiàn)自己可以利用短暫的時間進行自我調(diào)整伙菜，進入專注而高效的軟區(qū)域轩缤，之前那些惱人的噪音，再也不會吵到你贩绕。
③當人們犯了錯誤火的，時間仍在流逝，那些停滯不前的人淑倾，就像是進入了一個錯誤的旋渦馏鹤。在意識到自己的錯誤時，最關(guān)鍵的是要保持冷靜娇哆，恢復清醒湃累，趕緊調(diào)整，這樣才能轉(zhuǎn)危為安碍讨，轉(zhuǎn)敗為勝治力。
漸進理論教我們用長遠的眼光看待成敗，訓練自己進入軟區(qū)域可以讓我們保持高效專注勃黍，而最為重要的是宵统，當錯誤發(fā)生時要注意避免旋渦效應(yīng)。
晨讀感悟參考書目：《學習之道》 [美] ?喬希?維茨金
①漸進理論
千里之堤始于足下覆获。每天進步一點點榜田，日久天長成習慣，最終會形成滴水石穿的效果锻梳。
②軟區(qū)域
讓自己的心靜如水箭券，心要沉穩(wěn)，找到自己的方法讓自己沉下心來疑枯。你用什么方法讓自己心沉（靜）下來的?
③旋渦效應(yīng)
發(fā)現(xiàn)問題辩块，迅速反饋，做出行動荆永，從自我中跳出來废亭，先從自身分析問題，要理性具钥，不能沖動豆村。
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