一、重置選擇
我的一位同事在給學(xué)生布置作業(yè)的時候局嘁，不是像我們通常那樣直截了當(dāng):"今天的作業(yè)是第一題"而是問:"你們想做第一題呢還是做第二題？是翻譯全文呢還是列要點肴茄？"學(xué)生們很開心地做了選擇但指，自以為掌握了選擇的主動權(quán)，殊不知掉進(jìn)了老師設(shè)的"坑"里了還不自知棋凳。
作為家庭主婦，每次做飯前征求大家意見總是得到"隨便"這個答復(fù)贞滨，可是這與沒回答有什么兩樣拍棕？我還是不知道大家的意見勺良。后來骄噪，我干脆給他們兩到三個選擇，這次利索尾组，我馬上得到準(zhǔn)確反饋示弓。
二、預(yù)先設(shè)定
流利說的"懂你英語"為了鼓勵學(xué)習(xí)者堅持學(xué)習(xí)制定了一個獎勵政策:如果你堅持學(xué)習(xí)打卡跨跨，最終成績符合要求，全額退費勇婴。很多人沖著這個去的嘱腥，中間難免有打退堂鼓的想法，可一想到學(xué)成退費就堅持下來了橱脸。與大多數(shù)學(xué)習(xí)英語的app相比之下分苇，"懂你英語"在這方面做得很成功。
三医寿、掃清障礙
今天本來可以早早完成晨讀感悟，可是打開手機后须眷，不斷被各種消息打斷沟突，回復(fù)朋友留言，看看訂閱號事扭，瀏覽朋友圈求橄，一個多小時過去了只寫了個提綱;下午計劃去探望病人，一拖再拖，直到晚上才得以成行涵亏。所以未來做事前气筋，設(shè)定完成任務(wù)時間，馬上去做宠默。比如:寫晨讀前與自己約定好不寫完不看其它內(nèi)容，否則罰自己洗碗抹沪，通過這種方式將干擾因素排除在外瓤球。
