現(xiàn)在生活條件越來越好嗤谚，很多家庭都十分關(guān)注孩子的成長狀況棺蛛，孩子健康快樂的成長，是很多家長的心愿巩步。然而有很多小孩體質(zhì)較差旁赊，身體抵抗力低，容易導致細菌椅野、病毒入侵體內(nèi)彤恶，影響孩子健康成長。那么小孩如何增強抵抗力呢鳄橘？下面就來介紹幾種可以增強小孩抵抗力的方法声离。
1.保障充足的睡眠
現(xiàn)在的孩子學習壓力越來越大，曾有報告指出瘫怜，我國晚睡年齡正在逐漸減小术徊。目前很多的家庭狀態(tài)就是爸爸熬夜工作，孩子熬夜寫作業(yè)鲸湃，媽媽熬夜陪讀赠涮。孩子目前處于生長發(fā)育階段，長期晚睡暗挑，不僅會影響孩子正常發(fā)育笋除，還會影響孩子的抵抗力。所以家長平時要合理規(guī)劃孩子的學習時間炸裆，督促孩子規(guī)律作息垃它，養(yǎng)成早睡的好習慣，這樣才會更加利于孩子增強抵抗力烹看。
2.適當?shù)倪M行運動
現(xiàn)在的孩子每天待在家里国拇，很少去戶外運動，缺乏陽光和空氣惯殊。所以平時要多帶孩子去戶外走走酱吝，散散步，適當?shù)倪M行運動可以鍛煉孩子身體素質(zhì)土思，增強身體抵抗力务热。就算是平時沒有時間，也可以讓孩子在家做些室內(nèi)的運動己儒，讓孩子在家中多跑一跑崎岂、動一動，增加運動量址愿。
3.多補充水分
在日常生活中很多小孩都不愛喝水该镣，只有感到特別饑渴的情況下才會主動去喝。不愛喝水容易使身體處于缺水的情況下，會削弱身體抵抗力损合。而多喝水可以讓孩子保持活力省艳，還能夠使孩子鼻腔和口腔的黏膜保持濕潤，從而可以增強抵抗力嫁审。平時在家可以多督促孩子喝水跋炕，即使孩子上學也要給孩子配備水杯，讓孩子養(yǎng)成多喝水的好習慣律适。
4.補充多種維生素
多種維生素對于孩子來說非常重要辐烂，能夠調(diào)節(jié)孩子身體內(nèi)各種代謝活動，維持各種生理平衡捂贿，增強身體抵抗力纠修，保證身體健康。比如維生素A對兒童成長來說非常重要厂僧，如果缺乏維生素A扣草，不僅會影響兒童視覺能力正常發(fā)育，還會容易導致細菌侵入颜屠；維生素B2可以促進兒童生長發(fā)育辰妙，增強身體免疫力；維生素C能夠促進兒童骨骼發(fā)育甫窟，還能夠增白細胞的能力密浑，提高身體免疫力〈志總的來說這些維生素共同作用尔破，協(xié)調(diào)人體的免疫系統(tǒng)運作，從而增強免疫力和抵抗力背传。補充這些維生素可以多讓孩子吃些新鮮蔬果呆瞻，還可以搭配湯臣倍健兒童多種維生素咀嚼片，補充營養(yǎng)更方便径玖、更全面。
兒童多種維生素咀嚼片針對兒童生理特點以及對營養(yǎng)的需求貼心設(shè)計颤介，其中搭配了12種維生素梳星，根據(jù)4~10歲兒童成長所需，強化補充維生素A滚朵、維生素B2冤灾、維生素C等營養(yǎng)素，補充營養(yǎng)更有針對性辕近，營養(yǎng)搭配更均衡合理韵吨。而且兒童多種維生素咀嚼片還特意添加了果汁粉，味道好移宅，口味符合兒童归粉，兒童也更容易接受椿疗。
