你是不是被詩詞大會武亦姝刷屏后吵著背誦唐詩宋詞，可打卡不過兩日便無疾而終赘那？
你是不是一時興起報了個吉他班刑桑，上了幾次課一知半解地就結(jié)束了這段音樂之旅？
你是不是嚷嚷著要做健身達(dá)人募舟，一張健身卡辦下來卻只堅持了幾次而已祠斧？
你是不是也曾想考個牛X的證，興沖沖買了書拱礁，卻只翻了幾章琢锋，記了幾篇筆記就將書束之高閣了？
這些問題如果你都回答“是”觅彰。那么吩蔑，恭喜你，你應(yīng)該得了一種叫“三分鐘熱血”的病填抬。
病癥表現(xiàn)是做一件事情烛芬，開始的時候飽含激情，但是堅持不了多久就會懈怠下來，聽之任之赘娄，沒了興趣仆潮。
很多人都把“三分鐘熱血”歸結(jié)為懶，意志力不強遣臼，所以找來好多意志力性置、自控力修煉大法，寄希望于方法揍堰，不得不說有效果鹏浅！“三分鐘熱血”成功地變成了“五分鐘熱血”。
那“三分鐘熱血”病根兒究竟在哪呢屏歹？
是因為懶所以才“三分鐘熱血”嗎隐砸？我并不認(rèn)為懶是致病關(guān)鍵，因為既然很懶蝙眶，為什么還要開始季希？
是因為自控力太差？我不否認(rèn)自控力的作用幽纷，畢竟心無旁騖做一件事不容易式塌，那么認(rèn)真地睡覺，不是還會溜號做個夢嗎友浸？但是自控力差僅僅是一小部分因素吧峰尝。
是因為內(nèi)心不夠篤定嗎？我想說你“三分鐘熱血”那會兒收恢，內(nèi)心一定篤定的不能再篤定了吧境析？
究竟是什么讓你沒有堅持下去？
歸根到底派诬，是因為你根本不夠熱愛；是因為“三分鐘熱血”后的你并沒有覺得你的努力有什么實質(zhì)成果链沼；是因為“三分鐘熱血”已經(jīng)滿足了你對這件事的好奇默赂；是因為“三分鐘熱血”之后，你發(fā)現(xiàn)這件事其實沒有那么容易括勺；是因為你覺得這事堅持下去也未必會如何如何缆八。
通過以上描述不難發(fā)現(xiàn)，如何讓“三分鐘熱血”持續(xù)恒溫地支撐我們完成我們想要完成的宏偉藍(lán)圖是關(guān)鍵疾捍。
那么奈辰，“三分鐘熱血”這頑疾如何根治呢？
第一步乱豆，請用網(wǎng)絡(luò)“擴音器”告訴朋友們吧
把你想要堅持完成的事廣而告之吧奖恰，不怕動靜大，就怕雨點小。
微博瑟啃、朋友圈里不妨更新你的狀態(tài)：“我要堅持完成XX论泛，打卡第一天。請監(jiān)督蛹屿。如偶有中斷屁奏，歡迎吐槽〈砀海”
這種外因監(jiān)督往往是你堅持下去的動力呢坟瓢，畢竟，牛皮吹出去犹撒，還是不想被打臉的折联，不是嗎？
第二步油航，讓一個有趣的計劃導(dǎo)航你的生活
廣而告之后崭庸，我想你需要靜下來想想你的計劃了。
既然計劃導(dǎo)航生活谊囚，當(dāng)然不能只包含幾點鐘幾點鐘做你要堅持做的那件事怕享，因為那會很枯燥，懶得執(zhí)行镰踏。
一個有趣的計劃應(yīng)該是立體的生活呈現(xiàn)函筋。不妨按照下面的思路想想你的2017年該怎么過。
自我健康管理：身心兼顧哦奠伪，身體乃革命之本跌帐。
家庭主題活動：每周設(shè)定個“家庭日”吧绊率，這個避風(fēng)港的溫暖雖不會隨著時間的流逝而降溫谨敛，但是多點情趣也真真是極好的。
社會價值增量:社會價值往往在工作中體現(xiàn)滤否，你的職業(yè)規(guī)劃是什么脸狸？你有什么想要增加的職場能量嗎？
休閑放松方式：放松為的是更好地起航藐俺。找到自己最舒服的方式炊甲，烹飪、旅行欲芹、讀書卿啡、音樂、美食……在疲憊的時候菱父，在情緒低落的時候颈娜，用最喜歡的放松方式趕跑一切“負(fù)能量”剑逃！
“朋友圈”的經(jīng)營：作為群居動物，和你一起并肩的朋友是你的必需品揭鳞。因為炕贵，成功時你需要掌聲和提醒，挫折后你需要點播和安慰野崇，孤獨時你需要心靈對話称开，狂歡時你需要不顧形象和你瘋狂的伙伴。
優(yōu)質(zhì)習(xí)慣養(yǎng)成：好的習(xí)慣是成功的一半乓梨。選擇與好習(xí)慣為伍鳖轰，需要的不光是21天的堅持，更需要趕跑那些與好習(xí)慣對抗的病菌哦扶镀！
新技能的學(xué)習(xí)：我只想說以后填表在特長里是不是也填點牛X的事兒蕴侣。
現(xiàn)在，你的2017成長計劃出爐了嗎臭觉？
第三步昆雀，夸夸自己，曬曬幸福
或許蝠筑，計劃已經(jīng)開始導(dǎo)航你的生活了吧狞膘。
已經(jīng)開始運動了？開始閱讀并且有輸出了什乙？和伙伴一起旅行了挽封？
如果你真的已經(jīng)開始行動，不妨偶爾曬曬自己的小幸福臣镣，夸夸自己的小生活辅愿。這也是生活中的小情趣，更是一種成就感的獲得忆某。這種小小的成就感点待，小小的幸福指數(shù)，會鼓勵你繼續(xù)按照你的有趣計劃走下去弃舒。
記得一個故事里有人問“怎樣移動富士山亦鳞？”一個回答很精彩：“如果山不過來，那我就走過去棒坏。”
一問一答之間遭笋，許多哲理包含其中坝冕。
而我只想說，如果想要堅持完成的事兒還算有意思瓦呼，那還等什么呢喂窟？
就這樣開始行動吧测暗，慢慢地，讓“三分鐘熱血”這毛病滾出你的生活圈磨澡！
