? ? ? ? 帶著激動禽翼，不舍蚣抗，反思和期待結(jié)束了旅程班的第一次課程寡喝。這滿滿的三天課程安排中浓冒，我覺察到了自己心態(tài)的不斷變化鱼蝉。
? ? ? ? 第一天的課程哼御，我更多地帶著好奇和興奮去走進它佳鳖。作為新生泵殴，也是第一次接觸正念冥想秀又。冥想的過程讓我的心慢慢安靜下來单寂，一點一點的拂去了那份來時的躁動，就像幫助我開始擦拭心里的那面鏡子吐辙。我有多久沒有好好看看自己的模樣了宣决？我一直覺得對自己好一點，照顧好自己昏苏，就是在物質(zhì)上滿足自己的需要尊沸，可是卻忘記了內(nèi)心里的那個小孩是最需要照顧的。
? ? ? ? 隨著課程的安排贤惯，我對自己和對家庭的各種關(guān)系有了越來越多的發(fā)現(xiàn)洼专。通過家排的小練習(xí)，我才發(fā)現(xiàn)孵构，原來看見了屁商，就已經(jīng)開始改變了。幾年前父親的去世讓我開始重新看見父母之間的相處模式浦译，看見他們之間的愛棒假，在小練習(xí)里給我呈現(xiàn)的父母關(guān)系再次確認了這樣的認知。以前的我真是用自以為是的高傲蒙蔽了自己的眼睛精盅，讓我那么后知后覺帽哑，看不見這份美好。
? ? ? ? 在第三天下午即將結(jié)束課程時叹俏，我以為這次課程的收獲差不多了妻枕，沒想到真正的最大的收獲卻在此時來了。最后一個個案雖然是別的同學(xué)的家庭關(guān)系粘驰，但是被許老師喊去做了代表后屡谐，我才發(fā)現(xiàn)這又何嘗不是我需要解決的問題。在家庭的各種關(guān)系中蝌数，我始終是高高在上的那一個愕掏，尤其是在和母親的關(guān)系。我一直認為是母親對我忽視顶伞，其實我都已經(jīng)忘了我是如何對母親各種挑剔和不敬饵撑。當(dāng)我看到跪在我面前的同學(xué)剑梳，我忽然明白了面對母親跪下就是回到了我們在母親子宮里的最初的姿勢，最安全最放松的姿勢滑潘。我在和母親的關(guān)系中垢乙，是我無數(shù)次的越了界，而母親始終抱著愛對我寬容语卤。
? ? ? ? 三天的課程雖然很短暫追逮，后面要學(xué)習(xí)自我覺察的路卻很長。漸漸行走人生的旅程粹舵，漸漸看見每一段關(guān)系钮孵，漸漸學(xué)著尊重，接納眼滤，放下和成長……
