為什么很多事情總是無法堅持下來胀糜？
堅持也是一種失敗颅拦，如果你覺得某個目標很重要而需要堅持去完成，你每天給自己立下Flag教藻，鉚足勁不斷地激勵自己距帅，鞭策自己，而你往往發(fā)現(xiàn)總是無法堅持下來括堤，一切又回到原點碌秸。就像戒毒一樣，剛開始很不舒服悄窃，各種頭疼腦熱讥电，疑難雜癥接踵而至，痛苦地折騰了幾天幾乎又回到原點广匙，然后再堅持允趟，失敗后再放棄……于是恼策，你陷入了"立下flag-堅持-放棄-重立flag-再堅持-再放棄"的痛苦循環(huán)之中鸦致。
你沒有把這個目標轉(zhuǎn)變成自己的內(nèi)在需求，就像每天吃飯涣楷，喝水那樣分唾，你無需每天逼著自己吃飯喝水，這些都是自己的內(nèi)生需求狮斗，無需強迫绽乔。
還一個原因：你沒有針對這個目標為自己的行為建立一個穩(wěn)定的閉環(huán)。就像吸毒一樣碳褒，當身體對毒品有一種生理需求而得不到滿足時身體會給大腦發(fā)送一種信號--我需要毒品折砸。沒有就各種不適，當?shù)玫綕M足后就是全身舒坦沙峻。這樣"毒品-大腦-身體"之間形成一個封閉的獎懲機制睦授，一個強大穩(wěn)定的閉環(huán)，而你戒毒的過程只是整個閉環(huán)之中的一條微弱的分支摔寨，一條鏈式的開環(huán)去枷。你的欲望，行為在這個閉合循環(huán)之中不斷重復，逐漸剔除掉讓你感覺不適的開環(huán)過程删顶，形成了一個強閉弱開的系統(tǒng)竖螃。所以想要戒毒真正重要的是打破牢固的舊閉環(huán)，形成開環(huán)逗余，讓戒毒的開環(huán)過程形成新閉環(huán)特咆，而這個新的閉環(huán)還需不斷穩(wěn)定強化，直到它有能力剔除其他開環(huán)录粱，否則你有可能會重新陷入舊閉環(huán)的循環(huán)之中坚弱。推而廣之：很多習慣無法堅持，從某個角度來講是沒有形成一個穩(wěn)定的閉環(huán)而已关摇，而打破舊有的閉環(huán)建立新的閉環(huán)荒叶，也是一個痛苦的過程。
自控力也一種消耗品输虱，如果不注意合理控制些楣，也終究會消耗殆盡。所以宪睹，從這個角度來講盲目的堅持也是一種失敗愁茁，如果你每天單純地逼著自己堅持那就真的輸了。
怎樣把外生的需求亭病，目標轉(zhuǎn)變成為自己的內(nèi)生需求鹅很？
怎樣把好的習慣變成一個強閉弱開的循環(huán)？
