如果有一種學(xué)習(xí)方法五分鐘就能學(xué)會(huì)邑滨。
學(xué)會(huì)后就能馬上應(yīng)用到學(xué)習(xí)中日缨，你們?cè)敢饬私鈫帷?/p>
這個(gè)方法就是大名鼎鼎的番茄學(xué)習(xí)法。
所謂番茄學(xué)習(xí)法就是:
學(xué)習(xí)時(shí)定時(shí)25分鐘休息時(shí)定時(shí)5分鐘掖看，如此循環(huán)匣距。
為什么就番茄學(xué)習(xí)法那，是因?yàn)槟欠N定時(shí)器是番茄形狀的哎壳。
那么番茄學(xué)習(xí)法有什么好處那毅待？
經(jīng)過我親測(cè)感覺有以下好處:
1、能極大程度上減輕學(xué)習(xí)時(shí)候的痛苦感耳峦。
2恩静、人在學(xué)習(xí)的時(shí)候如果精力值（就是我們學(xué)習(xí)時(shí)候的精神頭兒）低于百分之七十焕毫，學(xué)習(xí)效率就會(huì)明顯下降蹲坷，精力值越低學(xué)習(xí)效率下降越多。并且精力值下降越多邑飒，恢復(fù)的過程就越長(zhǎng)循签。
如果精力值消耗的不多只需要短暫的休息就可以恢復(fù)過來。如果精力值消耗的過多就有可能一兩天也恢復(fù)不過來疙咸。但是番茄學(xué)習(xí)法就幫我們?cè)谥贫壬辖鉀Q了這個(gè)問題县匠。讓我們的精力值一直保持在一個(gè)比較高的區(qū)域，然后就能比較高效的學(xué)習(xí)撒轮。
3乞旦、可以讓首因效應(yīng)和近因效應(yīng)多出現(xiàn)很多次。
什么叫首因效應(yīng)题山，近因效應(yīng)呢兰粉？大家都應(yīng)該有這樣的體驗(yàn)就是早上起來和晚上睡前學(xué)的東西記得比較好。這就是首因效應(yīng)近因效應(yīng)顶瞳。就是說我們剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候和結(jié)束學(xué)習(xí)的時(shí)候記得內(nèi)容影響深刻玖姑。
因?yàn)榉褜W(xué)習(xí)法讓我們多次開始和結(jié)束，就讓我們能更多次的利用首因效應(yīng)和近因效應(yīng)慨菱。
4焰络、番茄學(xué)習(xí)法結(jié)合艾賓浩斯遺忘曲線的關(guān)鍵時(shí)間節(jié)點(diǎn)，能提高我們的記憶效果符喝。個(gè)人建議每次開始新的二十五分鐘時(shí)闪彼，最好用很短的時(shí)間把上一個(gè)二十五分鐘學(xué)的東西過一遍⌒牵可以用雙行掃讀法畏腕，如果內(nèi)容難度比較高也可以用一行一行看只是速度慢一些课蔬。
然后每天開始新的一天的學(xué)習(xí)都行要把昨天一整天學(xué)的內(nèi)容快速過一遍，不要覺得這是浪費(fèi)時(shí)間郊尝，這其實(shí)是節(jié)約了你的時(shí)間二跋。看的內(nèi)容再多沒記住也是沒有意義的流昏。
但番茄學(xué)習(xí)法也有一個(gè)缺點(diǎn)扎即，就是比較難進(jìn)去心流狀態(tài)，希望我說的能對(duì)你們有幫助况凉。
