001 簡(jiǎn)化生活
本書(shū)的核心觀(guān)點(diǎn)是“少即是多”。遵循簡(jiǎn)單高效的六大原則志膀，抓住重點(diǎn)，舍棄其他鳖擒，讓自己過(guò)上快樂(lè)和高效的生活溉浙。
002 原則一：自我設(shè)限
每次只關(guān)注一個(gè)目標(biāo)，一次只做一件事蒋荚，而不是一心多用戳稽。生活在“多即是好”的世界，大家都在追求賺更多錢(qián)圆裕，買(mǎi)更大的房子广鳍，開(kāi)更好的車(chē)，欲望永遠(yuǎn)得不到滿(mǎn)足吓妆，快樂(lè)離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。
003 原則二：抓住重點(diǎn)
排除干擾吨铸，只做重要的事情行拢。根據(jù)價(jià)值觀(guān)、愛(ài)好诞吱、目標(biāo)和回報(bào)值等因素舟奠，判斷事情的重要性》课花最少的時(shí)間和精力沼瘫，獲得最高的回報(bào)。
004 原則三：化繁為簡(jiǎn)
想清楚最重要的事情后咙俩，清除無(wú)關(guān)緊要的東西耿戚，對(duì)不重要的事情敢于說(shuō)“不”湿故。尊重自己的時(shí)間，只做重要的事膜蛔，不輕易答應(yīng)別人的請(qǐng)求坛猪。
005 原則四：集中精力
專(zhuān)注于“少”，才能變得更高效皂股；專(zhuān)注于“唯一目標(biāo)”墅茉，才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。訓(xùn)練專(zhuān)注力可以從小事做起呜呐，吃飯時(shí)候只關(guān)注飯菜的味道就斤，不想無(wú)關(guān)的事情，不看電視蘑辑，不玩手機(jī)洋机。
006 原則五：養(yǎng)成新習(xí)慣
堅(jiān)持做一件事的最好辦法是把這件事培養(yǎng)成習(xí)慣，就像刷牙洗臉一樣簡(jiǎn)單以躯。一個(gè)月只培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣槐秧，寫(xiě)下計(jì)劃，公開(kāi)目標(biāo)忧设，每天匯報(bào)進(jìn)度刁标。
007 原則六：從小目標(biāo)著手
把目標(biāo)分解成小目標(biāo)，可以快速進(jìn)入狀態(tài)址晕，讓精力和熱情更持久膀懈，有效克服拖延癥。夜貓子想要變成早起鳥(niǎo)谨垃，不要第一天就提前2小時(shí)起床启搂，而要從提前15分鐘開(kāi)始，循序漸進(jìn)的改變更持久刘陶。
008 設(shè)定限制的好處
1.? 簡(jiǎn)化事情胳赌，更容易掌控生活，減少壓力匙隔；
2. 關(guān)注自身疑苫，讓自己更幸福；
3.? 專(zhuān)注于更重要和更有意義的事情纷责；
4.? 一次只實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)捍掺，最終可以實(shí)現(xiàn)更多目標(biāo)。
009 放慢速度
人類(lèi)的身體和心靈更適應(yīng)慢節(jié)奏的生活再膳，緩慢更容易專(zhuān)注挺勿。嘗試放慢速度工作，全心投入喂柒，效率反而會(huì)大大提高不瓶。
010 尋找動(dòng)力
動(dòng)力禾嫉，是實(shí)現(xiàn)一切目標(biāo)的重要因素，有了動(dòng)力湃番，才能堅(jiān)持夭织。最好的動(dòng)力是發(fā)自?xún)?nèi)心地想做某件事，一想到它就非常興奮吠撮。
