按照計劃是要有文章更新的娃循，但周末兩日學(xué)習(xí)實在是太累了，晚上回來只想躺著窖剑。
#今日更新
晚上跟小哥哥吃完烤肉后坚洽，回到家，時間也不夠系統(tǒng)看書就到十點(diǎn)了西土，得準(zhǔn)備休息了讶舰，想起前兩天同學(xué)教我的站樁功法。心想不如記錄下來需了，當(dāng)做今日的跟新跳昼。
##站樁姿勢
兩腳與肩同寬，膝蓋微微彎曲肋乍，背挺直鹅颊，下頜微收，舌頂上腭住拭，兩手如同抱住大樹的姿勢挪略，手指同古代作揖狀，大拇指相對滔岳。
##法門
-深呼吸7的倍數(shù)?
深呼吸21/28/35等下，都可以
-意守丹田挽牢、守空谱煤、守涌泉都可以
不多說了，趕緊練起來禽拔。
