年度目標(biāo)：閱讀10本以上書(shū)籍／每日運(yùn)動(dòng)梢莽，降低感冒頻次囤捻；哈他瑜伽陰瑜伽結(jié)合練習(xí)臼朗，提高1個(gè)層次／幼兒成長(zhǎng)，陪同養(yǎng)成自主自理習(xí)慣／理財(cái)，獲取多種投資途徑／工作盡責(zé)／家庭视哑，好好有效溝通绣否，包容，控制情緒化挡毅；
本周目標(biāo)：開(kāi)始適應(yīng)上海上班帶小孩節(jié)奏
昨日復(fù)盤(pán)：李明威拉伸課程一節(jié)完成／陪孩子熊出沒(méi)電影／牛津樹(shù)《the lost teddy》熟練
自己一個(gè)人拉伸找不到感覺(jué)蒜撮，刷知乎看著李明威如何有效拉伸還行，費(fèi)用不高10元不到就購(gòu)買跪呈。分兩次學(xué)完段磨，從肩頸到腰椎到腿部拉伸講解比較細(xì)致，隨著一套拉伸下來(lái)肌肉緊張感覺(jué)確實(shí)得到明顯放松耗绿。這套動(dòng)作有不少瑜伽里面有練習(xí)過(guò)薇溃，但沒(méi)系統(tǒng)總結(jié)過(guò)每個(gè)動(dòng)作拉伸放松哪塊肌肉不是很清晰。重復(fù)多練習(xí)幾遍記住這套放松動(dòng)作缭乘！
整個(gè)假期在我嘔心瀝血的輔導(dǎo)下牛津樹(shù)已經(jīng)熟練8冊(cè)沐序，離目標(biāo)10冊(cè)略有距離，但也是一個(gè)進(jìn)步堕绩！輔導(dǎo)孩子是一個(gè)腦力結(jié)合體力的活策幼，之前朋友圈瘋傳家長(zhǎng)輔導(dǎo)孩子被氣出腦梗急救，當(dāng)時(shí)就知道未來(lái)這條路任重道遠(yuǎn)奴紧。在輔導(dǎo)孩子上是不是媽媽往往比爸爸更雞血特姐？誰(shuí)雞血就意味著誰(shuí)要付出更多心血。
作為獎(jiǎng)勵(lì)帶孩子一起去看了《熊出沒(méi)》電影黍氮，然后安排公公去看《紅海行動(dòng)》唐含，他年少時(shí)參過(guò)軍對(duì)這類電影很有情結(jié)。婆婆一如既往嗤之以鼻沫浆，認(rèn)為我們是浪費(fèi)錢(qián)捷枯，60好幾一張的票隨便吃什么不好？現(xiàn)在物質(zhì)生活極大豐富的今天专执，吃什么已經(jīng)很少讓大家有愉悅感了淮捆，更追求精神上的放松與愉悅。
