生活中我們聽到最多的一句抱怨就是“我太忙了”
我太忙了，都沒時間去自己想去的地方旅游
我太忙了涡戳，都沒有時間陪伴家人
我太忙了结蟋，都沒有時間做真正想做的事情
我太忙了，都沒有時間鍛煉身體
我太忙了渔彰，都沒有時間去學習新的技能
......
魯迅說時間就像海綿里的水嵌屎，只要你愿意擠推正，總還是有的。不管你有多忙宝惰，想要做一件事情而抱怨沒有時間都是你自己的問題植榕，只要你愿意做，時間是可以擠出來的尼夺，然后你要學會利用和管理時間尊残。
前段時間見了一個老同學，許久沒見她瘦了好多淤堵，她說通過做瑜伽瘦了十幾斤寝衫，在喊過很多次光說不練的口號后，她開始動真格了拐邪，而讓她下定決心的是慰毅，家中一位說話太直白親戚，總嫌棄她胖扎阶，于是她就每天下班之后雷打不動的堅持不下來了汹胃，哪怕是身體不舒服、不想動的時候也沒有破例东臀。
為什么說能控制身材的人统台，能控制人生？是有道理的啡邑，利用每天空余的10到20分鐘來運動贱勃、健身，用21天養(yǎng)成一個習慣谤逼，長期踐行下去贵扰，你就會和別人不一樣，你可以更好的控制身材流部，并在這個過程中收獲自我控制的能力戚绕，在往后的生活中也可以更好的控制人生。
ted演講《如何掌控你的自由時間》中提到：
沒有時間做某事=某事不重要
每周有24*7=168h枝冀，減掉每天睡覺的8h和上班的8h舞丛，還剩下168-56*2=56h，即使你工作果漾、學習的時間需要花更久球切，至少還剩30個小時以上，足夠做想做的事了绒障。
從心理學來分析吨凑，總說自己忙是欺騙自己和他人的表現，是當你不想做一件事情、不想見某一個人時鸵钝，本能的為自己開脫的借口糙臼。有一句話說：Nobody is too busy, it's just a matter of priorities. —— 沒有人有多忙，問題只是在ta眼里你有多重要恩商。
臺灣天后李欣頻变逃，過著不同于常人的多元化生活，既是文案寫作者怠堪，又是作家揽乱、旅行家，還在北大教書研叫。40多歲的李欣頻已游歷40多個國家，7年初版6本書璧针，她甚至可以“每天讀兩三本書嚷炉，每天看兩三部電影”；當然還有與朝九晚五的白領完全不同的半年工作探橱、半年休假旅行的生活方式申屹，這就是李欣頻的“創(chuàng)意生活”。
旅行和閱讀對她而言隧膏，都是很重要哗讥、值得去做的事情，所以她愿意浪費時間在自己喜歡的事物上胞枕，也會在百忙之中擠出時間杆煞，利用所以的零碎時間，不論是等人腐泻、泡澡决乎、看探索頻道的廣告時間，她的包里一定會有一本正在讀的書派桩，家里也到處都是書构诚。
明星是一個外表光鮮亮麗，卻很辛苦的職業(yè)铆惑，需要投入大量的時間在工作上范嘱，在過去的一年，何炅主持了7檔節(jié)目员魏，開啟霸屏模式丑蛤，有人形容何老師是勞模是這么說的：“何老師沒有家，就住在飛機上”撕阎。
一周七檔節(jié)目的主持盏阶，若按一檔節(jié)目每期錄制時間六個小時算，就要占用42小時闻书。再加上話劇排演名斟，即便每天工作12個小時脑慧，這一周七天也沒剩下多長時間了。所以砰盐，每天不是在工作闷袒，就是在飛機上，要么就是在去趕飛機的路上岩梳，對他來說囊骤，躺在自己家里床上睡覺，應該還真的挺奢侈冀值。
面對采訪時也物，他多次強調希望通過跨界湖南衛(wèi)視以外的平臺和身份，學習更多列疗，發(fā)掘自己更多潛力滑蚯。這種說法很有意思，就像活到老抵栈、學到老的境界告材，只要自己力所能及，就愿意把時間投入在自己所熱愛的事業(yè)中古劲，爭取更大的突破斥赋，而事實證明何老師確實平衡好了自己的時間，也以出色的主持表現給觀眾留下了深刻的印象产艾。
財經作家吳曉波寫過一本書《把生命浪費在美好的事物上》疤剑，我很喜歡這句話，任何事情都是需要花費時間成本的闷堡，不論是學習還是享受生活骚露，對于那些美好的和自己真正喜歡的事物，你是不會吝嗇時間的缚窿，你會心甘情愿的付出棘幸，犧牲掉自己休息和娛樂的時間。
和很多自媒體作者一樣倦零，去年我在公眾號上推送的文章大部分都是在下班后的時間完成的误续，平均三個晚上可以寫完一篇文章。在堅持寫作的一年多時間里扫茅，如果算上影評蹋嵌、書評和各種和質量參差不齊的文章，到現在我已經寫了12萬字葫隙，對我而言栽烂，這個數字算是一個不小的突破，換做以前幾個月都難得動次筆，而那些堅持日更的大神就跟讓人佩服了腺办。
身邊有朋友說：要是我肯定寫不了那么多字焰手，你哪來那么多時間啊。其實真不是我空閑時間多怀喉，就是最簡單的道理——積少成多书妻，我就是比別人少玩了一會電腦和手機，而且這是我喜歡的事情躬拢，我愿意放棄一些相對不那么重要的事情躲履；假設我們像李欣頻一樣，每天看一本書聊闯，那么一年下來你和他人的差距就是365本書工猜，你的思想和視野會完全不一樣。
時間總是有的菱蔬，怎么安排時間是你的決定篷帅，當你制定出一個最重要的首要目標，提前安排好下周的規(guī)劃汗销，你會因為行動而感覺充實且愉悅犹褒，相反虛度光陰讓人感覺懊惱抵窒、慚愧弛针。
“我太忙了”如同一種“我做不到”的自我暗示，會帶來惡性循環(huán)李皇，讓你每次制定完目標不作為后減輕愧疚感削茁，也限制了更多的可能性。
1954年掉房，Roger Bannister 打破了在當時被認為是絕對不可能做到的四分鐘一英里的記錄茧跋。在他打破記錄的一年后，又有十多個人也打破了記錄卓囚，其中還有些是高中生瘾杭。因為人們的認知發(fā)生了變化，打破記錄也就變得輕而易舉了哪亿，所以對你想做的事情粥烁，不需要任何的擋箭牌，總有人比你還忙蝇棉，日理萬機卻能同時兼顧好幾件事情讨阻，你所謂的忙不過是借口和拖延，每天花在手機的時間都超過3個小時篡殷。
在地鐵和公交上钝吮，大部分人都在低頭看電視劇、玩游戲，卻也有不少在看電子書奇瘦、聽音頻的人棘催，我每天上下班至少要花兩個小時，就會利用這段時間聽《邏輯思維》和《吳曉波頻道》链患，剛好一集在30到50分鐘之間巧鸭，和車程相當，包括每天中午的午休時間我會看半個小時的電子書再睡覺麻捻，這樣的生活雖忙碌卻充實纲仍，會給你帶來強烈的滿足感。
你必須知道贸毕，當你學會時間管理郑叠，能夠掌控好自己的時間，便意味著你可以積極主動地掌控自己的生活明棍，讓人生更加的精彩乡革。
