要想掌握自控力，首先要知道自己為什會(huì)失控踢械，找到根源酗电，當(dāng)你知道知道自己為什么會(huì)失控，也是對(duì)自己的了解内列，進(jìn)而找到根源撵术，然后從源頭上解決問(wèn)題。認(rèn)識(shí)自己的問(wèn)題话瞧，是大多人都忽略的嫩与，很多時(shí)候，我們往往沒(méi)有徹底搞清楚交排，就出發(fā)了划滋。所以極有可能會(huì)越走越錯(cuò)，南轅北轍埃篓，浪費(fèi)時(shí)間不說(shuō)处坪，耗費(fèi)的精力更是不值。
意志力是由三種力量組成架专，我要做同窘，我不要，我想做部脚。這3種力量一直纏繞著我們想邦，能不能駕馭這3種天賜的力量，直接決定了我們的人生質(zhì)量有多高委刘。
那么丧没，人為什么會(huì)有意志力鹰椒，那是因?yàn)槿祟惡?jiǎn)單生活的時(shí)間太長(zhǎng)了，甚至長(zhǎng)期處于物質(zhì)匱乏的時(shí)期呕童，而最近一百年的飛速發(fā)展漆际，導(dǎo)致了人們的生活驟然充裕了很多，社會(huì)也越來(lái)越復(fù)雜拉庵，而人類和10萬(wàn)年前一樣灿椅，好吃，好色钞支，好殺戮茫蛹。于是，現(xiàn)代人的大腦為了適應(yīng)這個(gè)變化烁挟，進(jìn)化出了意志力婴洼。
