我發(fā)出了自己的中餐和晚餐圖片，老師做了點(diǎn)評：
1-早餐太單調(diào)……雜糧粥太多湿故，最好稀一點(diǎn)阿趁，有個(gè)干點(diǎn)心：
沒有蔬菜：
水果放在兩餐之間：
中餐和晚餐太雜亂，蛋白質(zhì)太少坛猪，主要是對于膳食攝沒入量不理解脖阵。
而且，早上已經(jīng)吃了一個(gè)雞蛋墅茉，就不能重復(fù)了命黔。
重點(diǎn)提示：蛋白質(zhì)是參與代謝的常謝的產(chǎn)物呜呐，一般建議……成人每天應(yīng)該攝入蛋白質(zhì)100...150克。
圖片發(fā)自簡書App
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