按照《精進(jìn)》這本書的某些建議鲤看，我嘗試根據(jù)自己情況违柏，寫下如下文字：
首先，為了搞清楚自己真實(shí)的時(shí)間觀证逻，祛除虛榮矯飾或者自我貶抑的因素乐埠，我們可以試著記錄一天的生活，從早上起床到晚上睡覺(jué)囚企，事無(wú)巨細(xì)地把每個(gè)時(shí)間段的用途和時(shí)長(zhǎng)用紙筆記錄下來(lái)丈咐，包括但不限于專注吃早餐、高效工作龙宏、低效工作棵逊、刷手機(jī)和社交網(wǎng)站等。記錄完成后银酗，與你原本以為自己持有的時(shí)間觀念對(duì)照辆影，看看兩者是否相符。
我的一天：
（一）黍特、工作日：
1.起床后：早上6:30左右起床蛙讥。15分鐘左右洗漱，10分鐘轉(zhuǎn)發(fā)得到專欄并粗略瀏覽已推送的文章和公號(hào)灭衷。5分鐘穿衣次慢，然后7點(diǎn)左右出門。期間一般歷時(shí)30分鐘今布。
2.上班：方式一：騎共享單車5分鐘左右到公交站经备、坐公交35分鐘左右到公司附近、繼續(xù)5分鐘共享單車到單位部默，期間歷時(shí)約45分鐘侵蒙。公交車上35分鐘左右，一般會(huì)看得到專欄傅蹂、喜歡的公號(hào)文章纷闺、聽喜馬拉雅音頻，或訂好臨時(shí)鬧鐘小憩一會(huì)份蝴。
方式二：全程騎山地車犁功，時(shí)間約45-50分鐘。一般會(huì)塞著耳機(jī)婚夫，聽喜馬拉雅音頻或得到專欄音頻浸卦。我喜歡聽蔣勛先生的紅樓夢(mèng)、吳伯凡先生的文章案糙、還有董如峰的《一天一本心理書》是正在聽的內(nèi)容限嫌。聽的時(shí)候并不十分專心靴庆，聽一耳朵是一耳朵。
3.早點(diǎn)：到公司早的話怒医，附近15分鐘吃早點(diǎn)炉抒；如果超過(guò)八點(diǎn)，就買個(gè)包子或火燒上樓稚叹。
4.上班前準(zhǔn)備：吃完早點(diǎn)到辦公室坐下焰薄，一般8點(diǎn)10分左右。然后就是開電腦扒袖、去打開水塞茅、準(zhǔn)備當(dāng)天考勤點(diǎn)名冊(cè)。
5.內(nèi)勤早會(huì)：一般20分鐘結(jié)束僚稿。沒(méi)啥可說(shuō)的凡桥。很常規(guī)的一種儀式蟀伸。
6.上午工作：一般9點(diǎn)左右開始上午工作蚀同，到12點(diǎn)結(jié)束。這期間效率有高有低啊掏，但總體上來(lái)講蠢络，上午效率低于下午效率。
效率高的時(shí)候迟蜜，一般是提前安排好了相關(guān)工作且規(guī)定限時(shí)完成的時(shí)候刹孔；效率低的時(shí)候，一般是有些活不愿意干或者工作量不是太大的時(shí)候娜睛，多少有些松懈髓霞；再加上有時(shí)會(huì)有同事來(lái)溝通工作，自己也會(huì)是不是關(guān)心下股票走勢(shì)畦戒，于是乎就有所分心方库。所以，上午一般不集中安排需要大塊時(shí)間和精力集中的工作障斋。
7.中午就餐及休息：中午兩個(gè)小時(shí)就餐及休息時(shí)間纵潦。通常半小時(shí)內(nèi)解決午餐，半小時(shí)隨意看看微信或小說(shuō)垃环，剩余一個(gè)小時(shí)午休邀层。沒(méi)有臨時(shí)特殊情況，一般我都會(huì)午休30-50分鐘左右遂庄，個(gè)人覺(jué)得對(duì)下午的精力很有幫助寥院。
8.下午工作：下午工作會(huì)從2點(diǎn)左右開始，如果比較忙涛目，往往會(huì)持續(xù)到晚上7點(diǎn)左右秸谢。這段時(shí)間经磅，效率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于上午，也沒(méi)太多人打擾钮追。這個(gè)時(shí)間段工作预厌，比較容易感受到心流。所以元媚，有時(shí)候晚上加班也沒(méi)太多情緒轧叽，反而有些成就感和亢奮。我也是醉了刊棕。
9.下班回家：下班回家照例一個(gè)小時(shí)左右時(shí)間炭晒。或坐公交或騎車甥角，照舊聽音頻网严。但晚上因?yàn)橛行├郏怨卉嚿蠒r(shí)可能會(huì)看會(huì)小說(shuō)嗤无，短暫地脫離現(xiàn)實(shí)工作和生活震束。且讓我神游一會(huì)。
10.晚餐：如果回家較早当犯，我會(huì)做飯（時(shí)間約半小時(shí)左右吧）垢村；回家較晚可能就在樓下買飯上樓吃，吃飯時(shí)間一般會(huì)打開電視嚎卫，不看電影嘉栓，找比較好的美劇、動(dòng)畫或電視劇來(lái)看拓诸，比如心理學(xué)課程上老師推薦的《金婚》侵佃，還有熱播的《歡樂(lè)頌2》。這些都是能引發(fā)我反思的優(yōu)秀影視內(nèi)容奠支。我不喜歡看架空的馋辈、宮斗的或者冗長(zhǎng)只為排遣時(shí)間的內(nèi)容。晚餐加看電視時(shí)間胚宦，一般90分鐘左右首有。
11.晚上學(xué)習(xí)。由于近期報(bào)名了熊貓書院的課程和橙子學(xué)院的碼字島枢劝，我一般從晚上10點(diǎn)-11點(diǎn)會(huì)在電腦上認(rèn)真看會(huì)書井联，并且會(huì)把讀書心得總結(jié)成當(dāng)天的讀書筆記，以簡(jiǎn)書的形式寫完并發(fā)布出來(lái)您旁。一則強(qiáng)化對(duì)當(dāng)天讀書的認(rèn)知烙常，二則養(yǎng)成每天自由寫作的習(xí)慣，三則剛好完成碼字島的任務(wù)。甚至包括這篇文章蚕脏，也是我為了達(dá)到周日千字文的寫作任務(wù)侦副，而強(qiáng)迫自己坐下來(lái)寫我的一天這么一個(gè)流水賬的。誰(shuí)知寫著這些驼鞭，還挺有感覺(jué)的秦驯。哈哈。這說(shuō)明挣棕，只要言之有物译隘，走心還是挺容易的。
12.就寢前：我一般12點(diǎn)前就寢洛心。洗漱完畢后固耘，我會(huì)躺在床上看會(huì)電子書、或者手邊的紙質(zhì)書词身，或者就跟好友聊上一會(huì)厅目。
其次，雖然現(xiàn)在問(wèn)起“你的理想是什么”法严，似乎大家都會(huì)有點(diǎn)不太好意思损敷。但理想，或者說(shuō)最高目標(biāo)渐夸，是一個(gè)人的立身之本嗤锉，不妨認(rèn)真思考一下這個(gè)問(wèn)題。然后在此基礎(chǔ)上墓塌，寫下3～5個(gè)你未來(lái)五年打算達(dá)成的目標(biāo)，注意“近期未來(lái)”和“遠(yuǎn)期未來(lái)”的協(xié)調(diào)奥额，擬定一份詳述你準(zhǔn)備如何去實(shí)現(xiàn)它們的計(jì)劃苫幢。（下篇文章，下周待續(xù)）
