AprilCamellia
?魯榕90天踐行第十一周周檢視
2017年10月16-10月22锻霎。
?分享心得：飄風(fēng)不終朝，驟雨不終日。
?唯有自己足夠強(qiáng)大醉鳖，成為自己的保護(hù)傘，才能保護(hù)愛(ài)的人哮内。
我的第十一周的關(guān)鍵字是接納和成長(zhǎng)盗棵。
當(dāng)有焦慮或者有抵觸恐懼等等情緒產(chǎn)生，這是對(duì)自己的無(wú)法接納北发，對(duì)未來(lái)焦慮纹因，對(duì)過(guò)去無(wú)法釋?xiě)眩鋵?shí)都是沒(méi)有活在當(dāng)下琳拨。唯有用心體驗(yàn)當(dāng)下瞭恰，看清楚每一種情緒背后的原因始末，接納自己的當(dāng)下狱庇，才能夠選擇正確的應(yīng)對(duì)方法寄疏，才能擁有改變的勇氣和能力。
彩虹總是和風(fēng)雨相伴而來(lái)僵井，未經(jīng)琢磨的玉石不成器陕截，沒(méi)磨礪哪來(lái)成長(zhǎng)，不要指望誰(shuí)能為永遠(yuǎn)你遮擋風(fēng)雨批什，只有讓自己成長(zhǎng)农曲，能夠?yàn)樽约赫趽躏L(fēng)雨，才能為愛(ài)的人遮擋風(fēng)雨。
九十天快接近尾聲乳规，雖然半馬有些渺茫形葬，可是當(dāng)我認(rèn)真想一下收獲：有堅(jiān)持下來(lái)的早起，有上百票晨間日記暮的，有閱讀的美好笙以，有親子每日的記錄，有對(duì)細(xì)微的覺(jué)察冻辩，有了做要事的行動(dòng)力猖腕，有正念的恢復(fù)力，變得更加愛(ài)自己恨闪，更會(huì)愛(ài)自己……當(dāng)有了一個(gè)又一個(gè)的好習(xí)慣倘感，默默儲(chǔ)備了自控力，再也不怕好習(xí)慣養(yǎng)成難咙咽，這是多贊的事老玛！
接納自己，贊許自己的努力钧敞，繼續(xù)前行蜡豹！
檢討：
不要因?yàn)閯e人的錯(cuò)誤錯(cuò)誤對(duì)待了沒(méi)有責(zé)任的人。
青蛙中容易先吃中等難度的溉苛。務(wù)必先吃最丑的之后才會(huì)輕松镜廉。
?感恩大家的愛(ài)與支持！
【本周的小進(jìn)步】
瑜伽拉伸有進(jìn)步
健康：
運(yùn)動(dòng)五天炊昆，跑步加瑜伽桨吊，相得益彰。10:30前入睡控制得較好凤巨。
社交：
和健身教練交流
和小組同學(xué)互動(dòng)
事業(yè)：
用吃掉那只青蛙對(duì)工作進(jìn)行分類
生活和休閑：
和靜寶觀看小鬼當(dāng)家
上烘焙課
看朗讀者
財(cái)富：
支出： 九色鹿繳費(fèi)
學(xué)習(xí)：
學(xué)習(xí)控制焦慮
學(xué)習(xí)跟讀英文
公益
無(wú)
