在親密關(guān)系當(dāng)中京景，人們非常頭痛的問題就是冷暴力。
我們要思考的問題是冷暴力到底代表了什么？
冷暴力的人真的什么都不在乎嗎善延？
什么樣的關(guān)系是比較容易進(jìn)入冷暴力？
我們做了哪些錯(cuò)誤的事情會(huì)讓對(duì)方冷暴力加重城侧？
主動(dòng)選擇用冷暴力的人跟被冷暴力對(duì)待的人易遣，他們的心理各是處在一種什么樣的狀態(tài)中。
我們先看主動(dòng)冷暴力的人他們有什么樣的特點(diǎn)嫌佑？
主動(dòng)選擇冷暴力的人幾乎都有個(gè)共同的特點(diǎn)豆茫，那就是痛苦后置。
什么是痛苦后置呢歧强？
就像是動(dòng)手術(shù)時(shí)打麻藥澜薄，開刀的過程中不會(huì)痛，但是等麻藥過后才會(huì)開始痛摊册，把痛苦放在了后面肤京。
所以主動(dòng)選擇冷暴力的人不是沒有痛苦，但是他的痛苦應(yīng)對(duì)模式就是給自己打很多的麻藥茅特，不是沒有感覺忘分，而是讓別人以為他沒有感覺，讓自己顯得輕松而不會(huì)崩潰白修。
而且他正在竭力地控制自己妒峦。
但整體來說，他整個(gè)人還是非常的敏感兵睛，也就是遇到問題沖突就會(huì)逃跑肯骇。
你可以想象出一個(gè)畫面窥浪，就像一個(gè)小鴨子在水上劃水，水面上看起來身體是不動(dòng)的笛丙，但是水面下腳卻一直在滑漾脂。
比如，一個(gè)妻子在沖突胚鸯、吵架時(shí)不會(huì)去積極地解決問題骨稿，卻只會(huì)等著丈夫來哄她，基本上就是選擇完全的逃避姜钳。
而止痛藥就是使用冷暴力坦冠，等到丈夫有一天離婚、離開他了哥桥，她的痛苦才慢慢的出來辙浑，各種后悔、懊悔的情緒涌現(xiàn)出來泰讽。
使用冷暴力的人例衍，他就好像選擇了一座冰山扛在自己的身上昔期，把自己就壓在冰山的最下層已卸。這是一個(gè)什么樣的冰山呢？
講到冰山硼一，我們就要先提到一位美國的家族治療大師（VIRGINIA SATIR)累澡，他所提出的冰山模型。
這個(gè)冰山模型解釋了每個(gè)人外在的行為背后所代表的含義與驅(qū)使的動(dòng)力般贼。
在外在的行為底下其實(shí)有包含了許多我們看不到的部分愧哟，
包括
應(yīng)對(duì)方式：也就是指責(zé)、討好哼蛆、理智或小丑蕊梧。
情緒：有喜、怒腮介、哀肥矢、樂、恐懼叠洗。
觀點(diǎn)：也就是個(gè)人的看法甘改、理解以及詮釋。
期待：也就是心中的期待灭抑，對(duì)別人或?qū)ψ约旱钠诖?/p>
渴望：人的內(nèi)心深處都有著與生俱來的一些渴望十艾，例如愛人、被愛腾节、被尊重忘嫉、被接納荤牍、擁有自由、活得有意義等庆冕。
所以當(dāng)對(duì)方對(duì)你使用冷暴力時(shí)参淫，其實(shí)他正把自己壓在一座巨大的冰山下面，而這個(gè)時(shí)候?qū)Ψ降睦浔┝赡芤矔?huì)引發(fā)你的冷暴力回報(bào)愧杯。是雙方都各自背了一座冰山涎才，把自己壓在下面。
如果這個(gè)時(shí)候又發(fā)生了一些事情力九，例如像外遇...那這些冰山會(huì)不斷的加厚耍铜，兩個(gè)人隔著距離就越來越遠(yuǎn)。
被冷暴力對(duì)待的人
被冷暴力對(duì)待的人也用一個(gè)比喻來說的話跌前，就是被排斥在冰山之外棕兼。
過去，如果你想要排除冷暴力抵乓，你就會(huì)想要拿錘子一直敲冰山伴挚，但冰山的寒冷會(huì)讓人覺得很崩潰。
根據(jù)心理學(xué)家們的觀察灾炭，被冷暴力對(duì)待的人茎芋，他們的心理狀態(tài)大致可以經(jīng)歷四個(gè)階段：
一，迷惑期
二蜈出，恐懼期
三田弥，混亂期
四，自我整合期
一铡原，迷惑期
因?yàn)槭虑榘l(fā)生得很突然偷厦，可能在你還搞不清楚發(fā)生了什么事情的情況下，對(duì)方就開始對(duì)你完全沒有反應(yīng)燕刻，甚至離家出走只泼，開始并不見面。
對(duì)方起初給自己留下的印象跟現(xiàn)在的反差很大卵洗，這會(huì)讓你感覺到非常的壓抑请唱，但也很無奈。
你會(huì)覺得不合理忌怎、非常的疑惑籍滴，覺得事情有這么嚴(yán)重嗎？
逐漸開始懷疑自己是不是真的做錯(cuò)了些什么榴啸。
二孽惰，恐懼棋
被冷暴力的你接下來會(huì)開始非常的害怕，生怕關(guān)系會(huì)因此斷掉而使自己被拋棄鸥印，似乎關(guān)系被判了死刑勋功，而自己怎么死的都不知道坦报。
這個(gè)時(shí)候如果你的親密關(guān)系依附類型剛好又是屬于焦慮依附型，那么這種關(guān)系斷裂的感覺將會(huì)更加的深刻狂鞋。
即便你還看得到他片择、聽得到他的聲音，但也會(huì)因?yàn)樗麑?duì)你的不理會(huì)而感到撕心裂肺骚揍。
三字管，混亂期
混亂期在心中有各種的想法念頭，而且是互相打架完全相反的念頭信不。
你會(huì)想嘲叔，如果他處理事情的方式是這樣，那么我還要留他做什么呢抽活？你會(huì)覺得何苦這樣去虐待自己呢硫戈？
但我其實(shí)還是挺舍不得的，因?yàn)槲覀冞^去有美好的回憶下硕，萬一過了一段時(shí)間他又變好了呢丁逝，是不是應(yīng)該要等一等，但是要等到什么時(shí)候才好呢梭姓？
而且如果等到的不是我要的霜幼，我怎么辦？
心中有各式各樣的猜測(cè)糊昙，這個(gè)時(shí)候你也會(huì)有各種沖動(dòng)的行為辛掠，例如查手機(jī)谢谦、跟蹤對(duì)方释牺，去追問他是否外遇。
做很多對(duì)關(guān)系其實(shí)是幫倒忙的拉扯行為回挽，開始懷疑兩個(gè)人的感情没咙，甚至開始懷疑人生。
這個(gè)也是冷暴力最令人難受的一個(gè)時(shí)期千劈。
如果你現(xiàn)在正處在這個(gè)階段祭刚，我要說你的反應(yīng)都是正常的，請(qǐng)你先接納自己墙牌，不要太苛責(zé)自己與責(zé)罵自己涡驮。
當(dāng)然這個(gè)時(shí)期也是關(guān)系最容易就此終止的一個(gè)階段，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都會(huì)痛苦到無法接受喜滨，因而只能走向分手或離婚捉捅。
但是如果你在這個(gè)時(shí)刻得到一些幫助，不管是專業(yè)人士幫助你梳理情緒虽风，或者是開始學(xué)習(xí)兩性關(guān)系溝通課程棒口，都有可能是一個(gè)關(guān)系破冰的契機(jī)寄月。
所以這個(gè)時(shí)候，那千萬不要太快的放棄无牵，因?yàn)槟愫苡袡C(jī)會(huì)可以進(jìn)入到最后一個(gè)階段漾肮。
四，自我整合期
自我整合起就是你會(huì)冷靜下來茎毁，可能是你自己學(xué)習(xí)克懊、成長的成果，或者是有教練或者咨詢師幫助你梳理自己七蜘，對(duì)關(guān)系跟自己都有深刻的了解保檐，對(duì)未來的方向可以更加的清晰、一致崔梗。
