這本書說了十個(gè)部分尤溜，這次我先節(jié)選兩部分，珍惜時(shí)間與拒絕拖延。
? ? ?㈠.抓緊時(shí)間包括兩部分：避免時(shí)間浪費(fèi)并優(yōu)化時(shí)間管理方式周伦。
⒈避免時(shí)間浪費(fèi)應(yīng)該做到以下四點(diǎn)：
? ? ? ? ?①有明確的目標(biāo)；
? ? ? ? ?②細(xì)分目標(biāo)循诉，細(xì)化流程横辆；
? ? ? ? ?③避免無意義工作，明確工作目的，提高工作效率狈蚤；
? ? ? ? ?④注意人際溝通困肩，適當(dāng)尋求團(tuán)隊(duì)合作。
? ? ? ?⒉這本書提供了四個(gè)優(yōu)質(zhì)的時(shí)間管理法：
? ? ? ? ?①6點(diǎn)優(yōu)先工作制脆侮。每天把自己要做的事情按重要性排列锌畸，分別標(biāo)出1～6，并按序號(hào)完成靖避；
? ? ? ? ②二八定律潭枣，這里還說到了時(shí)間安排的四個(gè)維度表（精讀君的成長(zhǎng)日課里也有說過）；
? ? ? ? ③麥肯錫30秒電梯理論：凡事要?dú)w納在三條以內(nèi)幻捏；
? ? ? ? ?④辦公室美學(xué)盆犁。處理文件時(shí)的三個(gè)方法：快速回復(fù)，快速歸檔和及時(shí)銷毀篡九。
? ? ? ?㈡拒絕拖延：了解拖延與克服拖延：
⒈關(guān)于拖延谐岁，我們要知道：
? ? ? ? ? ①害怕失敗會(huì)導(dǎo)致拖延；
? ? ? ? ? ②拖延的人通常陷于惡性循環(huán)榛臼，拖延——低效能＋情緒困擾＝拖延伊佃。
? ? ? ? ? ③拖延時(shí)內(nèi)心經(jīng)歷以下掙扎：下決心→意料之外→錯(cuò)過最佳時(shí)機(jī)的開始→崩潰→后悔→推脫→逃避→期待妄想→掩飾。
? ? ? ? ? 2.怎網(wǎng)克服拖延：
? ? ? ? ? ?①掌握二八原則（很重要）沛善；
? ? ? ? ? ?②把影響自己工作效率的事情移除航揉；
? ? ? ? ? ?③不要給自己太充裕的時(shí)間；
? ? ? ? ? ?④尋求與拖延作戰(zhàn)的伙伴金刁；
? ? ? ? ? ?⑤細(xì)化目標(biāo)帅涂，按步驟去行動(dòng)。
? ? ? ? ? 當(dāng)然胀葱，抓緊時(shí)間和拒絕拖延的時(shí)候漠秋，也要正當(dāng)享受生活，正確看待適當(dāng)休息和放松抵屿。
? ? ? ? ? ?注意：目標(biāo)庆锦，行動(dòng)，效率轧葛，方法搂抒。
