估計(jì)是跑步一次跑10公里來的太猛，導(dǎo)致今天腳筋扯著疼纸颜，今早都不愿意起床兽泣，好不容易磨蹭到8點(diǎn)40分才起來。由于腳痛于是決定休息一天胁孙，今天不做運(yùn)動(dòng)了唠倦。早上吃了韭菜味的餃子8個(gè)称鳞，中午黑芝麻糊＋蘋果，少量生核桃牵敷，5個(gè)紅棗胡岔。晚上吃了清蒸鯽魚，紫小紅薯3個(gè)枷餐，一個(gè)雞翅膀靶瘸，晚上特別的想吃辣食物，就想放縱自己一下毛肋，怕體重長稱怨咪，特意泡了清腸茶一杯。期待明天上個(gè)大號(hào)润匙。
今天休息一天
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