近期，我參加了一個系統(tǒng)排列工作坊（一種心理治療的課程）闯参，給自己做了個案瞻鹏，收獲非常之大，決定把個案全面復盤鹿寨，以便自己更好的消化吸收新博。

為了讀者能看懂我寫的是什么，我簡單介紹下我參加的工作坊脚草。工作坊按照家庭系統(tǒng)排列理論展開赫悄，我參與的這次有14名學員，2名導師馏慨，每次做個案只有一名學員埂淮。該名學員把自己心理方面的問題以及希望達到的目標說出來，導師讓學員隨便選擇場下的學員當自己各個角色的代表写隶，比如母親倔撞、孩子等，也可以非人類代表比如金錢樟澜、事業(yè)误窖、某段經歷等叮盘，各個代表走上場按照所代表的角色跟著自己的感受自由移動，導師解讀各個代表呈現(xiàn)的狀態(tài)霹俺，來分析該名學員的心理問題并開展相應心理治療柔吼。

我的個案目標：化解對母親的怨恨，獲得更好的母子關系丙唧；改善和老婆的關系愈魏，讓自己從頭腦層面愛老婆轉變?yōu)閺男牡渍嬲膼劾掀牛豢纯醋匀涣鳟a的雙胞胎兄弟（姐妹）對我是否有影響想际。

排列呈現(xiàn)：兒子（我的代表培漏，以下“我”就是指我本人，“兒子”代表場上的我）胡本、父親牌柄、母親的代表上場，母親總是想靠近兒子侧甫，試圖將兒子拉到身邊珊佣，兒子低著頭躲在父親的背后，不停躲閃母親披粟，互相追逃一會兒后咒锻，雙方保持三米距離，兒子躲在父親背后看著母親守屉，母親一直盯著父親和兒子惑艇。

代表感受：母親：心中恐懼，心里總是害怕什么拇泛；父親：看到老婆后滨巴，后背發(fā)麻；兒子：非常害怕母親碰镜；導師：我都能感受到了母親的恐懼兢卵。

導師問：你媽恐懼的是什么你知道嗎？

我回答：不知道绪颖。

導師說：那就測試一下秽荤。

排列呈現(xiàn)：外公、外婆的代表上場柠横，外婆站在母親邊上窃款，同母親一直看著兒子，外公遠遠的站在場外牍氛。

代表感受：兒子：我很恐懼晨继，就想躲著我媽搬俊；外婆：心跳很快紊扬，很緊張蜒茄。

導師說：看樣子你媽的這種恐懼不像是來源于外公、外婆餐屎。

排列呈現(xiàn)：自然流產雙胞胎的兄弟（姐妹）上場檀葛，坐在地上，兒子偶爾望望兄弟（姐妹）腹缩，媽媽不看這個流產的孩子屿聋。

代表感受：媽媽：氣憤、頭痛藏鹊，不能讓兒子離開視線润讥；父親：害怕，不敢看老婆盘寡；兒子：委屈楚殿，覺得自己的心理年齡只有6-10歲。

導師說：看樣子你媽的這種恐懼也不像是來源于流產的孩子竿痰，你父親的工作經歷是怎么樣的勒魔？

我回答：父親在我0-10歲在部隊當兵，我和媽媽6-10歲去部隊當隨軍家屬菇曲，10歲之后爸爸專業(yè)回紹興做警察。

排列呈現(xiàn)：部隊工作經歷抚吠、部隊生活經歷的代表上場常潮。部隊工作經歷無人關注，母親會偶爾看看部隊生活經歷楷力。

代表感受：兒子：非澈笆剑恐懼，感覺自己想越縮越小以此躲起來萧朝，之后岔留，全身麻木，沒感覺检柬；母親：我關注兒子献联、父親、部隊生活經歷何址。

導師說：你小時候太敏感才有那么多感受里逆。父親離兒子遠一點，再遠一點用爪。

導師引導兒子對母親說：媽媽原押，你讓我害怕（兒子說：沒有很大感覺）；媽媽偎血，我害怕（兒子說：沒感覺）诸衔；媽媽盯漂，我要跑（這時，媽媽不停得向兒子靠攏）

導師問：看樣子你媽的這種恐懼也不像是來源于爸爸的經歷笨农，你媽媽的工作經歷是怎么樣的就缆？

我回答：媽媽在我0-6歲時在紡織廠上班，6-10歲去部隊的藥廠上班磁餐，10歲同父親轉業(yè)回老家在房地產公司上班违崇。

排列呈現(xiàn)：外公、部隊工作經歷诊霹、部隊生活經歷羞延、自然流產的孩子等無關代表下場，母親的工作背景上場脾还，兒子看天伴箩，過一會兒看工作背景，媽媽不看工作背景鄙漏。

代表感受：兒子：看到工作背景嗤谚，人好受很多；工作背景：我想讓母親看我怔蚌。

導師說：現(xiàn)在把工作背景拆分成：紡織廠經歷巩步、藥廠經歷、房地產經歷桦踊。

排列呈現(xiàn)：紡織廠經歷椅野、藥廠經歷、房地產經歷的代表上場籍胯，母親一直盯著兒子的目光突然轉移到了藥廠經歷竟闪，同時父親、兒子杖狼、外婆的目光也都盯著藥廠經歷炼蛤。

代表感受：兒子：我非常暈。母親：我現(xiàn)在不關注兒子蝶涩，關注藥廠經歷理朋。

導師說：媽媽恐懼的根源找到了，但媽媽在藥廠到底經歷了什么不重要绿聘，有可能是間接的把母親嚇到了暗挑，我們不探討他，沒有意義斜友，關鍵是你得看到他炸裆。

導師說：我把這條絲帶放在地上，絲帶左邊代表“現(xiàn)在”鲜屏，絲帶右邊代表“過去”烹看，請場上代表跟著感覺自由走動国拇。

排列呈現(xiàn)：母親、藥廠經歷惯殊、外婆一起毫不猶豫的走到了“過去”酱吝，兒子、父親慢慢地也跟著走到了“過去”土思。

導師說：你看看你們一家全活在過去务热，你得先回到現(xiàn)在，不管怎么樣那都是過去的事情己儒，不是持續(xù)到現(xiàn)在的事情崎岂。

導師把兒子拉回到“現(xiàn)在”，然后引導兒子對母親說：媽闪湾，我不知道發(fā)生了什么冲甘，但我想讓你從里面出來；媽媽途样，我想看著你江醇。

排列呈現(xiàn)：藥廠經歷擋在母親前面，母親想把兒子拉回“過去”何暇，藥廠經歷死死擋住陶夜。

代表感受：兒子：有點蒙，但能站在“現(xiàn)在”裆站，不強烈被“過去”吸引了律适；母親：我想把兒子拉回來；藥廠經歷：我要擋住母親遏插，不讓她到“現(xiàn)在”那里去。

導師說：你過去就是想拯救母親纠修，過去用的方式是也跑到“過去”去胳嘲，你覺得媽媽需要力量，但你跑到媽媽身邊后又被她嚇跑扣草。

導師引導兒子對藥廠經歷說：我不知道你是什么了牛，同時你已經過去了，過去了至少20多年了辰妙，不管當時發(fā)生了什么鹰祸，也已經結束了。我已經不需要再關注你了密浑，我不需要為你負責蛙婴，我也不需要承擔你的后果；過去我承擔了很多尔破，都不是由我承擔的街图，我既沒有責任浇衬，也承擔不了；我曾經以為我有責任餐济；也不談什么責任不責任了耘擂，反正你已經過去了。

代表感受：媽媽：聽了很難受絮姆。

排列呈現(xiàn)：藥廠經歷慢慢離開母親醉冤，不再擋在母親面前，慢慢走遠篙悯。

導師引導兒子對母親說：媽蚁阳，我已經32周歲了，我已經長大了辕近，也成家了韵吨，也有了自己的孩子，我可以過我自己的生活了移宅；媽归粉，不管我長多大，我也管不了你漏峰，我也不應該管你糠悼，盡管我非常想管，我也不應該管你浅乔。

導師說：對你很重要的一點倔喂，承認自己無能為力，幫不了媽媽靖苇。

排列呈現(xiàn)：孩子席噩、老婆代表上場。母親看著孩子贤壁、孩子看著兒子悼枢、老婆看著兒子、兒子看著母親脾拆。

我說：現(xiàn)在我媽帶我兒子馒索。

導師說：關鍵是你在帶你媽。

代表感受：兒子：媽媽名船，你不看著我绰上，我感覺蠻好的。

導師對兒子說：試著轉頭看一下老婆渠驼。

兒子說：不想看蜈块。

導師說：強忍著看一下。

導師引導兒子對老婆說：老婆。

兒子說：老婆叫不出來疯趟。

導師引導兒子對老婆說：其實我一直沒覺的你是我老婆拘哨，在腦子里你是我老婆，心理不知道是不是信峻；我們已經在一起4年多了倦青，其實我心理對你很陌生（老婆感受：很委屈）；其實過去的我都不太敢看你盹舞；過去你對我太炙熱了产镐，對我關注太多了；我受不了這么多關注踢步，小時候媽媽的關注讓我很恐懼癣亚，雖然關注不一樣，但我也受不了這么多關注获印；不管怎么樣述雾，你事實上是我老婆，其實心理不太想要給你這個位置兼丰；我不知道怎么用心和你鏈接玻孟，其實對誰我都不會鏈接。

兒子說：我交代完這些鳍征，我就想離開黍翎。（邊說邊走）

導師說：沒交代完，回來艳丛。

導師引導兒子繼續(xù)對老婆說：我叫不出來你是我老婆匣掸，在心里頭我還不想；我沒想好要不要負責氮双，我也不知道我現(xiàn)在多大碰酝；我還沒長大呢；我這么多年生活在恐懼中戴差，沒怎么活過自己送爸，其實我沒怎么自由的活過，我想自由的活造挽，為了我自己。

兒子說：我有一種憤怒弄痹，為什么老是被牽絆饭入。

導師引導兒子繼續(xù)說：其實我有很多憤怒，從來沒有表達過肛真，我需要空間和自由谐丢，自由的表達；你讓我走一段吧，讓我探索一段吧乾忱。

老婆說：比剛才沮喪的感覺好一些讥珍。

我問：那我如何解決兩性關系，如何在心里給我老婆一個位置窄瘟。

導師說：10歲小孩怎么給衷佃？自己先成長吧，現(xiàn)在給不了就給不了吧蹄葱。剛才兒子代表出現(xiàn)了一種憤怒氏义，這個很好，是青春期的感受图云。也不是說你整個人的心理是10歲惯悠，一小部分是10歲，你要允許那一部分慢慢來竣况，別回去著急讓自己變成一個好老公克婶、好爸爸。

導師說：回去跟你老婆說丹泉，成長過程中情萤，我有很多情緒沒表達，這些不是對你的嘀掸，是對其他人的紫岩；我過去一直活在恐懼中，沒有表達情緒的空間睬塌，我需要空間去表達情緒泉蝌，請給我空間和自由，讓我把情緒都表達出來揩晴。

我問：如何讓自己成長呢勋陪？

導師說：工作唄、生活唄硫兰，找些業(yè)余愛好诅愚，試一試，哪怕三分鐘熱度劫映，找不找得到不重要违孝，關鍵是尋找的過程。等你成長起來泳赋，心中才會出現(xiàn)伴侶的空間雌桑，這時候你老婆才能進駐你的心。你要趕快成長祖今，你0-6歲親子中斷校坑，現(xiàn)在你兒子2歲多了拣技，爭取到他5歲時你長大成人，打破這種親子中斷代代相傳的模式耍目。

我問：如何對待母親呢膏斤？

導師說：不要管。做好你兒子的角色就行邪驮，不要去做她的伴侶莫辨、她的父親。

個案結束耕捞。

個案感悟：

一是要看到衔掸，看到母親的狀態(tài)、我從小的狀態(tài)俺抽，不做評價敞映，要看到自己對老婆的狀態(tài)、老婆的狀態(tài)磷斧，不做評價振愿，很多時候看到了真相，心靈就療愈了弛饭，不做評價的意思冕末，就是不要指責母親，也不要指責自己侣颂，看到就好档桃。

二是要允許，允許自己處于情緒壓抑的狀態(tài)憔晒，接納自己現(xiàn)在是這種狀態(tài)藻肄，不要逼迫自己、催促自己趕快走出來能正確表達情緒拒担，給自己空間嘹屯，給自己時間。

三是要表達从撼，過去我只會壓抑自己的情緒州弟，實在憋不住了就爆發(fā)一下，之后我要表達出我的情緒低零，哪怕表達的不恰當也要支持自己的表達行為婆翔，再也不能用壓抑這種方式痛苦自己痛苦家人。

四是要放下掏婶，放下自己潛意識深處拯救母親的想法啃奴，母親是母親，我是我气堕，我只需要做好兒子的本分纺腊，不要去做她的伴侶、她的父母茎芭，一方面我現(xiàn)在有自己的小家需要經營揖膜，我的注意力焦點是在我自己的這個小家上，另一方面我的拯救會間接剝奪母親自我成長的動力梅桩，讓她會感到舒適而放棄自我覺醒自我成長的機會壹粟，更為關鍵的是拯救母親這件事對于我來說是無能為力的，是偽命題宿百，要承認自己的無能為力趁仙，即便你很想。

五是要堅定垦页，更加堅定人生目標是持續(xù)成長雀费，現(xiàn)在這個目標不僅僅是我人生價值的需求，做了個案后更是我心靈療愈的需求痊焊，我要成長盏袄，成長之后才可能做一個好老公、好父親薄啥。