有人問(wèn)為什么不能愛(ài)自己，為什么總是討厭自己雹姊？吱雏？？
親愛(ài)的歧杏，這正是你的功課犬绒，愛(ài)自己凯力，成為自己，成為自己的本性：愛(ài)
在你內(nèi)心深處龄捡，你一直渴望一種愛(ài)聘殖，一種單純的完全在一起的接納的臨在之愛(ài)奸腺，“有你就好，我喜歡任何時(shí)刻的你的樣子血久。突照。⊙跬拢”但是世界無(wú)人能夠給予讹蘑，這個(gè)世界遍是活在過(guò)去未來(lái)活在標(biāo)準(zhǔn)幻象里的人，包括你的父母筑舅，在這個(gè)沒(méi)有人活在當(dāng)下的世界我們經(jīng)受著同樣的痛座慰，沒(méi)有被真正看到的痛。
人們看到的是關(guān)于你的故事翠拣，而不是真實(shí)的你版仔，他們告訴你你這樣才可愛(ài)那樣便不可愛(ài)，于是你也學(xué)會(huì)了成為你所不是的樣子误墓，展現(xiàn)好的一面蛮粮，壓抑壞的一面谜慌，你與真實(shí)的自己失去連接了。
為什么討厭自己杖刷？？表窘？當(dāng)你不符合你學(xué)習(xí)到的標(biāo)準(zhǔn)，你會(huì)持續(xù)的不滿意自己昂验，憎恨自己甫恩，討厭自己奖慌，覺(jué)得自己不夠好莱褒。孩童的我們需要愛(ài)和支持，但是沒(méi)有人能給予我們臨在之愛(ài)，那就要次等的愛(ài)吧，只是那些愛(ài)都是有條件的，于是我們學(xué)會(huì)了透過(guò)很多手段去獲得愛(ài)，我們表演颁湖，討好抢蚀，取悅羡微。博投。捧挺。但是很多人都慢慢發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)自己從來(lái)沒(méi)有真正滿足過(guò)。
你丟失掉了真實(shí)的自己扎酷，這痛是所有痛的根源凡纳。你活在虛妄的標(biāo)準(zhǔn)幻想中狞尔，要求自己達(dá)成這樣達(dá)成那樣，試圖成為自己所不是的樣子獲取他人的愛(ài)和接納，你不愛(ài)自己此刻的樣子，為了獲得他人的愛(ài)你也一再否定遠(yuǎn)離真實(shí)的自己。真實(shí)自己被否定的痛每個(gè)人都有邻薯，這是人類集體的受傷的內(nèi)在小孩灵嫌，在這個(gè)沒(méi)有人活在當(dāng)下的世界里所體驗(yàn)到的一種*之痛，等待我們的愛(ài)和接納。
一個(gè)被支持做自己的人才能愛(ài)他人支持他人，你只能給予別人你所接受到的。不過(guò)這從來(lái)不是別人的責(zé)任荠耽，愛(ài)你不是父母或愛(ài)人的責(zé)任，你的父母老師都是活在同樣體系中有著同樣*之痛的人请梢，你們是一樣的。照顧好自己庶香，全世界都會(huì)受益，當(dāng)你找回你內(nèi)的光，整個(gè)世界會(huì)因?yàn)槟愕墓舛兊酶用髁燎逦?/p>
要找回自己可以透過(guò)人際關(guān)系枣耀，把世界當(dāng)成一面鏡子，我們?cè)趺磳?duì)待（主要是心靈上的態(tài)度斧抱，評(píng)判分析，抗拒排斥乎串，嫉妒羨慕）他人可看到我們?nèi)绾螌?duì)待自己鸠匀，在人際關(guān)系里你所經(jīng)驗(yàn)到的任何情緒，如果你能夠直面的話都能幫助你找回真實(shí)的自己萧诫。從今以后帘饶，當(dāng)你體驗(yàn)到任何情緒：嫉妒，憤怒骆莹，攻擊峭火，退縮稍浆，防衛(wèi)弦撩，無(wú)力等等時(shí)陪竿。花枫。。不要再相信內(nèi)在那些告訴你這樣不好掏膏，應(yīng)該怎樣才好的念頭劳翰，單純體驗(yàn)?zāi)愕那榫w感受，和你的感覺(jué)感受在一起馒疹，當(dāng)情緒被全然經(jīng)驗(yàn)很多真相會(huì)自然浮現(xiàn)佳簸。所有情緒都是對(duì)愛(ài)的渴望，對(duì)你的呼喚颖变，這愛(ài)不是別人正是你自己生均。這個(gè)過(guò)程是慢慢來(lái)的反反復(fù)復(fù)的，直到你完全的無(wú)條件的愛(ài)上你自己腥刹，愛(ài)上你的所有面向马胧，愛(ài)上整個(gè)世界的你自己。
脫離你學(xué)習(xí)來(lái)的標(biāo)準(zhǔn)信念的過(guò)程不會(huì)很舒服衔峰，就象脫掉你已經(jīng)把他當(dāng)成你的臉的面具一樣佩脊，你會(huì)感覺(jué)到痛但是卻沒(méi)什么好怕的，會(huì)生會(huì)死的都是虛假垫卤，你永遠(yuǎn)比你想象的強(qiáng)大威彰。單純下個(gè)決定看到真實(shí)吧，你的自性一直與你同在穴肘，他會(huì)透過(guò)整個(gè)宇宙支持你歇盼。在這個(gè)過(guò)程中你會(huì)越來(lái)越清晰看到那如如不動(dòng)的不受影響的真實(shí)：你自己。為這一點(diǎn)评抚，我已感覺(jué)全然的滿足旺遮，祝福你赵讯，我愛(ài)你盈咳。
