寫給RIA訓練營的小伙伴們
【引子】
宮崎駿——吉卜力工作室出品的動漫《側(cè)耳傾聽》（日文名：耳をすませば）有一句經(jīng)典臺詞：
“因為你，我愿意成為一個更好的人巍沙，不想成為你的包袱赎瞎，因此發(fā)奮努力务甥，只是為了想要證明我足以與你相配敞临⊥δ颍”
參加RIA訓練營的小伙伴們编矾，是不是也是為了“那個你”而參加的訓練營？不論“那個你”是“更美好的自己”還是“心中喜歡的對象”碘菜。當你心中有某個TA時忍啸，你可能期待掌握拆書法去提升你的兩性溝通技巧悄晃，或是在工作上有更高的成就妈橄，如果你暫時獨自一人，你可能期待成為更好的自己拦盹。
RIA拆書營短短三周的時間普舆，說長不算長沼侣，說短吧也不算短，如何在訓練營這三周時間里雁芙，“談戀愛”談出水平谎碍、談出效果蟆淀？
先上一個案例：
我們組的學員雄震是唐龍門公司的總經(jīng)理（要買銅門的找TA哈?）熔任，作為一名近百人規(guī)模公司的老板疑苔，每天工作挺忙的夯巷，還是一名鐵人三項的愛好者，還特別好學——參加了第七期全國RIA訓練營（這樣好的老板喷兼，給我們中國多來1000000打?）吠各，第一周第三天，他提交了兩天的作業(yè)候学，提前把第四天的作業(yè)也提交到群里了（可能，大部份的教練會贊美這樣的行為）結(jié)果伍掀，被太陽姐姐我給懟了回去濒蒋，因為沪伙，在我們組焰坪，開營前，就有一個明確的規(guī)定：
要求當天的中午12點前完成當天作業(yè)（周一的作業(yè)周一上午06:00?11:59之間將完成作業(yè)的小程序鏈接發(fā)群內(nèi)）黔漂，一天做一天的作業(yè)炬守，不要多做，也不要少做鳍置。所有學員爭取作業(yè)一條過税产。
——RIA訓練營太陽姐姐組的游戲規(guī)則
是太陽姐姐嘩眾取寵嗎撞羽？還是打擊積極學員诀紊？
不是的？
為什么隅俘？因為“RIA是一種生活方式”邻奠、是一種思維體操，每天都在RIA考赛，所以沒有必要急著把RIA做完惕澎。
在這里也說明一下，太陽姐姐在此強調(diào)的颜骤，是著重在于拆書習慣的培養(yǎng)唧喉。每天像拆牙一樣自然而然去拆書，而不是指不允許出現(xiàn)提前一天完成作業(yè)的情況：比如忍抽，現(xiàn)在很多訓練營是按天按時才放作業(yè)出來的鸠项，比如說第一周第1天的作業(yè)牧抽，只會提前在周日晚上也就是提前一天的晚上20點后放出來，而你有可能出差晨炕，長途飛機出差遵馆，多天大型會議。這種情況的戈二，你可以根據(jù)你的實際情況鲜滩，提前完成作業(yè)嗓蘑。
舉個例子：你遇上了那個此生命中注定的TA瘤礁，你決定與TA走過接下來的人生巷燥，在這個過程中葱淳，你會不慌不忙，和TA體驗生活中的點點滴滴箱蟆，如果你們天天可以見面久信，你可能會一天設(shè)計一個約會的主題，拆書法也是一樣的，當你體會到TA的魅力掏湾，你就會天天和TA談戀愛匣屡，在21天拆書營期間搓彻，這個戀愛到底如何談？太陽姐姐風格的簡單粗暴3方法：
方法一：一日一主題
方法二：10%的超越
方法三：游戲化
【一日一主題】
●一組RIA就是一篇主題作文
把寫RIA作業(yè)比作一篇作文的話罚攀，那么魁莉，每組RIA都“有且只有一個主題”。原文的內(nèi)容R是串起 I摔认、A1?A2的那一個唯一的“主題”电谣。所以晒来，寫RIA作業(yè)時朵诫，一定要貼著原文“主題”去寫I、A1與A2 。打個比方驶乾，就如同珍珠項鏈一樣乞旦，原文的主題就是串起I/A1/A2珍珠的那一根珍珠線。
例：
《堅持题山，一種可以養(yǎng)成的習慣》一書中兰粉，說到：
行為模式化
所謂“行為模式化”，是指把你想培養(yǎng)的習慣化為固定的模式（時間顶瞳、做法玖姑、地點），并認真執(zhí)行慨菱。
如前所述焰络，我們在不知不覺中培養(yǎng)了好多習慣。這些習慣被嵌入到每個人的生活之中抡柿，所以我們每天都會重復做出習慣性的動作舔琅。
因此請把你想培養(yǎng)的習慣化為正確而規(guī)律的行為模式吧。比起每天在不同地點或不同時間點采取行動洲劣，重復已化為模式的行動會更容易。這就是成功培養(yǎng)習慣的捷徑课蔬。
例如囱稽，許多上班族早晨一到公司就馬上檢查電子郵件。如果不看就覺得渾身不對勁二跋。同樣地战惊，每天都在上午六點起床的人，就算是假日也會在六點鐘就自動醒來扎即。
如果新的習慣已經(jīng)養(yǎng)成的話吞获，你就會在無意識中做出相應(yīng)的動作。
通過行為模式化谚鄙，如果你不在某個時間做某件事就覺得渾身不對勁的話各拷，那你就成功地培養(yǎng)了這個習慣。
若要模式化可以采取以下三種方法：
方法一 時間：決定星期幾闷营，幾點開始
例如：每周一烤黍、三、五晚上八點開始閱讀傻盟。
方法二 內(nèi)容：決定數(shù)量與方法
例如：每天花30min聽CNN的英語新聞速蕊。
方法三 地點：決定地點
例如：在上班途中、辦公室娘赴、家中或附近的咖啡店學習规哲。
——《堅持，一種可以養(yǎng)成的習慣》P83
本組學員陳蓉的A2如下：
【A2：我的應(yīng)用（目標與行動）】
目標2：一個月內(nèi)堅持每周一诽表、三唉锌、五看專業(yè)類書籍腥光，直到讓自己養(yǎng)成習慣。
行動計劃：
1.時間：周一糊秆、三武福、五下午14:00-16:00，無論是客戶預(yù)約痘番，還是朋友邀約都避開這個時間段捉片。在手機上設(shè)置兩個鬧鐘，第一個鬧鐘12:00提醒自己吃午飯汞舱，第二個鬧鐘13:55伍纫，留五分鐘給自己準備開始看書。
2.內(nèi)容：《高效能家庭的7個習慣》昂芜、《如何做家庭治療》莹规，一個月內(nèi)通讀這兩本書，每天閱讀的總頁數(shù)不少于100頁泌神。
3.地點：如果上午有客戶預(yù)約良漱，下午就在工作室看書；如果中午在家吃飯欢际，下午就在家里的書房看母市；如果中午與朋友約了在外面吃飯，那就吃完午飯后找一個安靜的咖啡廳或回工作室看書损趋。
——陳蓉A2作業(yè)
陳蓉的A2以原文主題“固定行為模式”中的“How”——固定時間（頻率）/固定內(nèi)容/固定地點患久，串起了A2內(nèi)容，且符合A2的其他寫作要求標準浑槽，所以是一篇合格的A2蒋失。（陳蓉的作業(yè)在第一周這三天的質(zhì)量都很高，拿到了100分的成績桐玻，因為篇幅原因篙挽，A1就不貼了，大家有興趣的畸冲，可以去看看陳蓉的作業(yè)）
●建立習慣：一日一主題
21天RIA訓練營的目的嫉髓，就是在建立我們的習慣：
固定行為模式：固定時間（頻率）/固定內(nèi)容/固定地點，可以有利于我們建立一個好習慣邑闲，而每天有且只有一個拆書主題就是從“固定內(nèi)容”的形式上算行，來培養(yǎng)我們的RIA習慣。我們的很多學員面臨工作/生活的多重壓力苫耸，每天事情挺多的州邢，不建議大家一次做得太多，這樣太累了，太陽姐姐我會心疼你量淌。
一天不要做得太多骗村，保持專注和享受，以和RIA談戀愛的心情呀枢，一天只練習一個RIA就是了不得的成就胚股。
所以太陽姐姐也要求同組的所有學員都能夠保持同步，當天上午提交當天的作業(yè)裙秋。這樣教練和學員一起琅拌，就一個主題展開討論，否則會出現(xiàn)什么情況：第一周第三天摘刑，有的學員還在提交第二天的作業(yè)进宝。有的學員又交了第四天的作業(yè)，甚至有的學員枷恕，可能還需要修改第一天的作業(yè)党晋。結(jié)果造成一組內(nèi)就多個知識點展開討論，這樣就不容易聚焦一個知識講具體講透徐块。
經(jīng)過實際操作經(jīng)驗未玻，要求當天作業(yè)當天上午統(tǒng)一上交，所有學員爭取一條過作業(yè)蛹锰，這樣做的好處是：
1學員角度：形成習慣深胳，有節(jié)奏感，還不累铜犬；如果有問題，教練下午改完后轻庆，晚上還有時間修改上傳癣猾，做到游刃有余。
2工具角度：可以預(yù)防小程序等出現(xiàn)問題余爆，臨時上傳不了作業(yè)的情況纷宇。
3教練角度：當天下午太陽姐姐統(tǒng)一詳細點評當天知識點，更聚焦蛾方，有利于講明講透像捶。
即“一日一主題”不僅僅是學員個人的“一日一主題”，同時也是小組“一日一主題”桩砰。小組成員一定要同頻同步拓春。
【10%的超越】
啥是“10%超越”亚隅？舉個例子硼莽，比如原文R中講到某個知識點“how”的方法或者步驟是3步，你在寫A2時煮纵，可能會寫到除原文3步之外的多個方法即4個方法或步驟懂鸵。（當然也可能是作者講了7步偏螺，你簡化至5步）。
●為什么是10%的超越匆光？而不是更多套像？比如 50%？
?原因是：我們每一次根據(jù)原文去寫I與A终息，特別是計劃A2,我們這樣練習的最根本的目標不是為了解決那個生活中你的問題（要實現(xiàn)一個目標夺巩，或是解決一個問題，有很多方法采幌。）而我們一定要應(yīng)用原文中的 【R】+【I】環(huán)節(jié)中學到的法子劲够，因為我們是在學習一種【R】【I】【A】的習慣，21天訓練營的目標在此休傍≌饕铮“超越”太多，就等于脫離了原文磨取。
會不會有特殊情況出現(xiàn)人柿？有，比如有時候會出現(xiàn)忙厌，某個原文知識點的內(nèi)容凫岖，學員認為“沒有道理”、“不怎么認可”的情況逢净，這個時候哥放，學員在寫【I】【A1】【A2】時，就會根據(jù)自己認為更好的理解爹土，更好的方法掙脫出原文來做作業(yè)甥雕。太陽姐姐尊重這樣的情況，但同時要求學員在訓練營這個階段胀茵，必須做到按要求“按步就班”地貼合原文知識點來寫作業(yè)社露，否則判為不及格。為什么琼娘？
1.從目的角度來說：就像吃齋念佛峭弟，重點不是吃齋念佛，而是在吃齋念佛的過程中讓你關(guān)注自己的內(nèi)心世界一樣脱拼，為什么一定要運用原文中的方法瞒瘸，也是同理。這不由得令我想起了第五期RIA全國訓練營學員曉東挪拟，即使每天工作繁忙挨务，他都高質(zhì)量完成每天的作業(yè)，第一期就獲得了“優(yōu)秀訓練之星”的稱號。因為對拆書學習的認可谎柄，他成為了第六期RIA訓練營的復訓學員丁侄。他聯(lián)系我說，新的一期因為出差朝巫，每天都奔忙在路上鸿摇，RIA作業(yè)完成的質(zhì)量下降，他很苦惱劈猿。
我告訴他說拙吉，無需介懷，21天訓練營重點在于建立你扎實的RIA功底揪荣、將RIA嵌入你血液的DNA中筷黔，讓RIA成為你下意識的習慣。某一個拆頁便簽的質(zhì)量仗颈，不用看得過重佛舱。
2.從原文知識點來說：即使某些書籍質(zhì)量可能參差不齊，但是拆書家選擇原文片斷的能力是很有保證的挨决，更何況全國訓練營中的拆書家请祖，都是拆書家中的佼佼者（這可是全國最牛X的三級拆書家啊?）〔逼恚可能有的學員在這里還是會說肆捕，那個XX書中的XX片斷就是沒道理啊??。嘿嘿盖高，有效果比有道理更重要Ｉ髁辍！
3.從學員來說：看完這篇文章喻奥，確認自己的情況后荆姆，再自由選擇適合自己的方式也不遲的。你是哪一重境界
●為什么要有10%的超越映凳？
原因有二：
一是為了本土化，就像“建設(shè)有中國特色的設(shè)會主義”邮破。中間的10%是為了結(jié)合你自己的實際情況诈豌，做到更好的落地。
一是為了做思維體操抒和，任何時候矫渔，你都可以問問自己，在貼合原文的基礎(chǔ)上摧莽，如何做到不是“盡信書不如無書”庙洼，隨時鍛煉自己的思維。這也有利于你基于某一個知識點去學習其他相關(guān)知識，開展更多的“自我學習探索之旅”油够，最后做到由點及線然后及面的知識體系化蚁袭。
每次有了這10%，說明你經(jīng)過了自己的深刻思考石咬，當然揩悄，10%在此是一個代指，而不是具體的嚴謹?shù)臄?shù)值鬼悠。
【游戲化】
?●RIA寫作的結(jié)構(gòu)化（模塊化）
RIA是有“套路”的删性，除了訓練營開營課程明確的RIA寫作要求之外，建立自己的RIA模塊化也是很有必要的焕窝。這樣做的好處是“定標準蹬挺、省時間”。
例：A1的結(jié)構(gòu)化（模塊化）以：時間/地點/人物/事件/感受它掂、反思與這五個模塊來展開就是不錯的方式巴帮。
●以游戲化的形式與RIA談戀愛
相信很多小伙伴在決定參加訓練營之前，是有過充分的思想與時間準備的群发。但在開始寫每天作業(yè)時晰韵，就出現(xiàn)“低估作業(yè)難度”的情況，我以往帶的學員甚至有人說寫一組A1A2的作業(yè)TA第一天用掉了近4個小時（不是嚇唬大家熟妓，這種情況是不正常的雪猪，因為TA沒有掌握正確的方法，一般一組RIA的時間起愈，應(yīng)該是在30分鐘以內(nèi)只恨。當然后來TA做到了這一點）。所以有的人就會產(chǎn)生出恐懼心理抬虽，甚至中途就掉隊放棄了官觅。
太陽姐姐告訴你，只要你讀完了趙周老師的《這樣讀書就夠了》阐污、扎實學完開營課程休涤，在這基礎(chǔ)上看完太陽姐姐寫的文章，拿結(jié)業(yè)證妥妥的笛辟！如果你想在這基礎(chǔ)上玩出花樣功氨，和RIA談戀愛談出水平，太陽姐姐教多你一招：
你決定為了純粹的愉悅手幢、興奮捷凄、或享受而做某件事情。
——《游戲改變生活》P163
將你的焦點聚集于感受到的內(nèi)在快樂围来，而不是想到為些獲得的外在獎勵跺涤，才會覺得好玩匈睁，當你參加拆書營時，請享受這一過程桶错，就把這件事情當成一種“生活方式”來享受TA吧航唆。
當你意識到“RIA是一種生活方式”，看待RIA作業(yè)的視角就發(fā)生了變化牛曹，視角的改變是微不足道和難以察覺的佛点，但又會為你帶來巨大的能量±璞龋——你會相信自己超营，RIA訓練營優(yōu)秀學員證，只要你努力??就會如同探囊取物阅虫。因為你為這一過程保持著足夠的耐心演闭，同時每天一步一個腳印踏踏實實地做好每一步。
最后一句話送給拆書營的學員與教練：
他們（男女主人公）都是未經(jīng)琢磨的原石颓帝，在經(jīng)過巧手匠人的刀后米碰，就能煥發(fā)出寶石一般的光彩。
——《側(cè)耳傾聽》
學員與教練的互動购城，就像談戀愛的雙人舞蹈吕座，雙方相互配合，共同去追求“不斷超越當下10%”的視角與行動力瘪板，就會有更優(yōu)秀的成果纤垂。
RIA是一種生活方式花竞，RIA是屬于你的思維體操哥力，訓練營燥起來玩Ｓ薄！
