? ? ? ? 我下定決心選一項運動躺枕，作為終生的鍛煉服猪，是看了一個朋友圈之后決定的。
? ? ? ? 那個朋友圈的大致內(nèi)容是這樣的：假如75歲時拐云，你坐在輪椅上罢猪、或者拄著拐棍兒，渴望外邊的陽光叉瘩，你是否會后悔年輕時沒有注重身體膳帕？那么好，時光倒轉(zhuǎn)三四十年，看看你正在干什么危彩？攒磨！
? ? ? ? 我們現(xiàn)在不正好三四十歲嗎？
? ? ? ? 我的父母都是嚴重的高血壓患者汤徽，也是體重嚴重超標者娩缰；我姐妹五人，生娃前個個是苗條女子谒府，年過30后都追隨著父母的身材發(fā)展拼坎。
? ? ? ? 都說“35鼓一鼓”，說是女人到了35歲完疫，身體基礎(chǔ)代謝下降泰鸡， 稍不注意就會明顯發(fā)福的。我也不能幸免于難壳鹤，盡管在35歲的時候盛龄，我已經(jīng)在克制和調(diào)整自己的飲食了。
? ? ? ? 當時芳誓，我媽媽已經(jīng)有嚴重的中風后遺癥：失語余舶，右肢失去功能，還好的是一直沒有放棄運動鍛煉兆沙，所以還可以左手扶著樓梯上下五樓欧芽。但仍需要我?guī)退┮隆⑾词鹌浴⑾丛琛?/p>
? ? ? ? 看著要強干練的母親千扔，晚年不得不依靠孩子照顧生活，而周圍她同齡的老人库正，依然腿腳便利的散步曲楚、種菜甚至上北下南去遠方孩子家度假。
? ? ? ? 我想要其他老人一樣的健朗身體褥符，我很怕有一個依靠別人的晚年龙誊。
? ? ? ? 那么我首先要做的必須是瘦身，最起碼要達到標準體重喷楣，甩掉肥胖趟大。肥胖是許多慢性病的惡源。
? ? ? ? 調(diào)整飲食铣焊，我只是克制了大魚大肉而已逊朽，對身材和體重沒有多大的改變，那么運動就提上日程了曲伊。
? ? ? ? 我曾經(jīng)堅持一年的游泳叽讳，因場地的變換而放棄；
? ? ? ? 堅持半年的乒乓球，因難尋固定的隊友熱情漸漸消失岛蚤；
? ? ? ? 打了三個月的羽毛球邑狸，右手臂一直疼痛不已，也像其他高手請教過姿勢涤妒。但固定姿勢已形成很難改變单雾，運動量太大，也堅持不了幾分鐘她紫。最最重要的依然是隊友難尋铁坎。
? ? ? ? 我就想，必須找一個自己能獨自鍛煉的犁苏，不受時間和他人限制的運動來陪伴自己。
? ? ? ? 按說跑步應(yīng)該是首選扩所，可以說围详，我最討厭的是跑步嗎？沒有任何偏見祖屏，就是不想跑而已助赞。高中畢業(yè)，差兩分能上本科線袁勺，班主任來家訪建議復習一年雹食，沖刺本科，我想都沒想就拒絕了期丰。其中的理由有一條就是我終于不用早起跑步了群叶！中學六年，整整早起跑步六年钝荡。跑步比上學還讓我討厭街立。
? ? ? ? 當然，這幾年正確認識運動之后埠通，我并不那么排斥跑步了赎离，甚至有些想嘗試跑跑。畢竟成熟的成年人不能再以喜惡判斷一件事端辱。
? ? ? ? 在我一邊拖著肥胖的身體梁剔，一邊糾結(jié)中，朋友向我提到了瑜伽舞蔽。
? ? ? ? 初次正式提到瑜伽荣病，我會有怎樣的反應(yīng)呢？
下周再寫：對瑜伽的誤解喷鸽，讓我錯失十幾年的光陰
