一笆环、各區(qū)填寫時所感所問
Q1:一開始想不到→想到的榜樣多因悲，寫完后發(fā)現(xiàn)這些人領(lǐng)域趨于同質(zhì)。
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我的調(diào)整:
首先問了自己，我真正渴望的是什么复隆？想出的是能夠在家庭與追求自我間平衡拨匆，找到所愛實現(xiàn)個人價值。其次想到做年目標(biāo)時分的8個領(lǐng)域挽拂，挑選了最在意的素質(zhì)和家庭領(lǐng)域惭每，篩選出相應(yīng)的5個榜樣。 -
我的思考:
說白了整個表格都是寫給自己看的亏栈，榜樣也是台腥。寫出來的名字還是是能夠戳中自己的內(nèi)心，“看到榜樣绒北，會讓自己更有動力去做這件事情黎侈。”
為什么一上來或者很久也想不到榜樣寫誰闷游？想到自己以前參加揩油寫標(biāo)桿時的經(jīng)歷峻汉，當(dāng)時一是出于想寫點兒牛人的名字顯得表格漂亮些；二是不自覺的限制脐往，身邊的人不想寫休吠、太遠(yuǎn)的人覺得夠不著不敢寫。榜樣可以是各種人业簿，我現(xiàn)在甚至認(rèn)為是小說中的角色啊都可以的蛛碌。主要的不是那個名字、那個人辖源，“關(guān)鍵是要找到榜樣身上的優(yōu)點蔚携，并思考什么樣的習(xí)慣可以讓自己擁有這樣的優(yōu)點】巳模”
Q2:總覺得沒有深挖出這些榜樣的才干酝蜒、優(yōu)點或素養(yǎng)？
- 我的調(diào)整:既可以找他們的共同點矾湃，也可以寫他們的個人特色亡脑，談到多少寫多少，再想到再補(bǔ)邀跃。
- 我的思考:那股子多多益善霉咨、越全越好的念頭在作祟。
Q3:C區(qū)寫出的3個關(guān)鍵詞沒有特別讓自己怦然心動拍屑，不確定自己是不是想成為的那樣途戒？
- 我的調(diào)整:用了打分的方法，現(xiàn)在給打6分僵驰，你再看看其他貨伙伴喷斋，如果有更喜歡的描述唁毒，能增加分?jǐn)?shù)的就再替換。
- 我的思考:有時自己特別看重“感覺”星爪，說不出哪不對就看著心里有東西卡住浆西，情緒會涌來，思緒漫天顽腾，也時常簡單歸因于完美主義作祟〗悖現(xiàn)在學(xué)習(xí)到思維編程，“if…then”拉回某瞬間的執(zhí)念效果很好抄肖，我會跟自己說如果感到感覺不對秒赤，就放過等下次優(yōu)化。
Q4:習(xí)慣到底是什么憎瘸？
- 描述:①寫下的想養(yǎng)成的好習(xí)慣似乎是為實現(xiàn)目標(biāo)所欠缺的能力或資源保障。②壞習(xí)慣是毛病嗎陈瘦，咋有些會像障礙幌甘。③我寫出來的更多是名詞，習(xí)慣有沒有會像個動作痊项？
- 我的調(diào)整:先對應(yīng)著榜樣的才干和有點（B區(qū)）锅风，寫下來腦袋里冒出來的，記住本次目的是先羅列鞍泉。
- 我的思考:模糊覺得習(xí)慣是有規(guī)律周期的皱埠。如何下定義呢？有重復(fù)的要素可行動咖驮，積累養(yǎng)成后能帶來成長收益边器，如改變。
二托修、我的收獲
| 天數(shù) | 主題 | 目的 | 法則 |
|---|---|---|---|
| Day1 | 羅列 | 激活大象的力量忘巧、降低內(nèi)部損耗 | 看見完美的自己 |
| Day2 | 精選 | 關(guān)聯(lián)目標(biāo)和習(xí)慣、降低多習(xí)慣進(jìn)行的風(fēng)險耗 | Less is more |
三睦刃、用起來體驗
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展示
- 嘗試當(dāng)一次成長教練
積極主動的第一步砚嘴，略出師不利，沒吸引到伙伴涩拙。調(diào)整下心態(tài)际长。明天主動個別問問。
四兴泥、資源
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推薦學(xué)習(xí)
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同儕力量
- 簡書專題：《海比特訓(xùn)練營》
- 榮榮姐：WIZ筆記
