人前微笑键俱，人后憂郁兰绣，像這樣的“雙面人”被稱為“微笑抑郁”。據(jù)華東師范大學(xué)心理咨詢室統(tǒng)計(jì)顯示编振，工作壓力讓不少白領(lǐng)患上了微笑抑郁缀辩，以服務(wù)業(yè)、公關(guān)業(yè)等窗口行業(yè)為主踪央，其中又以女性居多臀玄。
人前微笑，人后憂郁畅蹂，像這樣的“雙面人”被稱為“微笑抑郁”健无。據(jù)華東師范大學(xué)心理咨詢室統(tǒng)計(jì)顯示，工作壓力讓不少白領(lǐng)患上了微笑抑郁液斜，以服務(wù)業(yè)累贤、公關(guān)業(yè)等窗口行業(yè)為主叠穆，其中又以女性居多。
在臨床上就有這樣一個(gè)案例臼膏，小雪一天至少有五六個(gè)小時(shí)在接待客戶的電話硼被。她只要一接起客戶的電話，就必須保持微笑的腔調(diào)和對方說話渗磅∪铝颍可小雪卻說，她就像戴上了一個(gè)微笑面具始鱼，“白天別人都看見我的笑仔掸，誰知道我晚上經(jīng)常獨(dú)自流淚呢？”
對此风响，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院普通精神科主任醫(yī)師姜濤表示嘉汰，小雪是一名典型的“微笑抑郁”患者丹禀，它是一種人格方面的分裂状勤，具有雙重性。這類抑郁非常隱蔽双泪，再加上不主動就醫(yī)持搜、不容易被發(fā)現(xiàn)，以致貽誤病情焙矛，這種抑郁最危險(xiǎn)葫盼。
喜祟昭、怒笨农、哀徘键、懼本是人類正常的情感流露再扭，但是當(dāng)笑不是發(fā)自內(nèi)心女仰，而是掩蓋了真正的悲傷憂郁時(shí)阐滩，就屬于不正常的笑了潦俺。因?yàn)榈镎谎谏w的憂郁才是真實(shí)的情感逾滥，它不僅沒有走遠(yuǎn)峰档，反而越來越深地積累下來，當(dāng)有一天內(nèi)心無法承受時(shí)寨昙，不僅精神出現(xiàn)了問題讥巡，而且還可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損，誘發(fā)胃病舔哪、心血管病等疾病欢顷。
姜濤強(qiáng)調(diào)，如果發(fā)現(xiàn)身邊人出現(xiàn)下述癥狀捉蚤，就需要懷疑是不是“微笑抑郁”：在眾人面前吱涉，他顯得非常樂觀刹泄，但一個(gè)人待的時(shí)候，卻沉默呆愣怎爵，每天都若有所思特石；在大家都快樂的時(shí)候，他獨(dú)自一個(gè)人鳖链，沒有快樂的感覺姆蘸，甚至暗自掉淚；他的家里非常亂芙委，不收拾逞敷，有時(shí)在家會自虐，對寵物非常兇狠灌侣；還有些人會刻意違反社會道德推捐，如破壞別人家庭充當(dāng)?shù)谌撸ㄟ^破壞來找到安全感侧啼，緩解內(nèi)心深處的焦慮與恐懼牛柒。
運(yùn)動是緩解早期“微笑抑郁”的最好方法。香蕉痊乾、梨皮壁、櫻桃等水果，富含B族維生素哪审，能舒緩緊張情緒蛾魄。讀書能使人心靈寧靜，是對抗負(fù)面情緒的妙方湿滓。心情郁悶時(shí)滴须，到大自然中走走，多多接觸陽光和綠色植物叽奥，也能釋放壓抑扔水，遠(yuǎn)離雙面生活。德國法蘭克福大學(xué)心理學(xué)家扎普夫還建議而线，從事服務(wù)行業(yè)的人在每天的工作中铭污，應(yīng)時(shí)不時(shí)地避開顧客，獨(dú)處一會兒膀篮，以防微笑抑郁嘹狞。一旦發(fā)展到中重度抑郁，就需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療并及早用藥誓竿。
