作者的另一本書《養(yǎng)育男孩》受到了我們會(huì)員的熱烈歡迎彻亲，那些家有千金的會(huì)員就會(huì)心懷醋意地問我們孕锄，什么時(shí)候講《養(yǎng)育女孩》？你們不會(huì)重男輕女吧苞尝？這個(gè)問題畸肆，作者也遭人問過，所以又寫出了這本姊妹篇宙址。

在我們想來轴脐，男孩、女孩不是一樣的養(yǎng)大吧抡砂，男孩可能皮一點(diǎn)大咱，女孩會(huì)安靜一點(diǎn)；家有男孩女孩的家長們會(huì)知道男孩從小就喜歡玩車注益、玩槍碴巾，女孩可能會(huì)更鐘愛毛絨玩具，總之他們的差別有那么大嗎丑搔？或者大到需要我們專門區(qū)別開來嗎厦瓢？

讀完本書提揍，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們真的是大不一樣的，他們的發(fā)育旷痕、智力碳锈、愛好、交友欺抗、學(xué)習(xí)售碳、運(yùn)動(dòng)幾乎截然不同。女孩更需要媽媽绞呈，男孩更依靠爸爸贸人，當(dāng)然，爸爸媽媽對誰都是重要的佃声，不可或缺的艺智。但你需要了解到你對他們的意義和關(guān)注的重心會(huì)有顯著的差異。

用作者的一句話說明你需要學(xué)習(xí)養(yǎng)育女兒的意義吧：當(dāng)你的女兒長大圾亏，你能看到你給她的童年與如今她擁有的力量和品質(zhì)之間的關(guān)聯(lián)十拣。當(dāng)你離開，一個(gè)優(yōu)秀的女人會(huì)繼續(xù)生活志鹃，她還把你教她的一切傳給她的后代!

女孩早慧：

女孩的發(fā)育要比男孩快夭问，特別是大腦能力方面，早在媽媽的子宮里曹铃，她們的身體就開始分泌雌激素缰趋，剛出生，她們的發(fā)育水平就比男孩早幾周陕见。在說話秘血、寫字、畫畫方面评甜，女孩也能領(lǐng)先男孩6~12個(gè)月灰粮。讀幼兒園時(shí)，女孩也比男孩的分離焦慮少忍坷。在發(fā)育上谋竖，女孩比男孩早兩年進(jìn)入青春期，男孩還懵懂無知時(shí)承匣，女孩已經(jīng)是小淑女了蓖乘；男孩的大腦大概20歲發(fā)育好，而女孩的大腦要早上兩三年韧骗。

作者在一開始介紹了兩位17歲女孩的故事嘉抒，凱西和吉納維芙，她倆在小學(xué)是好朋友袍暴，但長大后卻分道揚(yáng)鑣些侍。凱西是那種時(shí)髦冷酷的女孩隶症。原因是她在14歲時(shí)參加了一個(gè)朋友的生日party，她們都喝多了岗宣，一個(gè)她喜歡的高年級(jí)帥哥誘惑她發(fā)生了性關(guān)系蚂会，但那男孩根本不愛她，還與別人嘲笑她耗式。她從此由一個(gè)活波獨(dú)立的女孩變成一個(gè)憤怒冷酷的校園辣妹胁住，她開始主動(dòng)引逗那些男孩，然后再拋棄刊咳。17歲時(shí)她已經(jīng)跟7位男孩發(fā)生過性關(guān)系彪见。凱西的父母工作繁忙，他們要求孩子們獨(dú)立自主娱挨，也根本不知道女兒的事情余指，直到凱西酗酒成癮，成績一塌糊涂時(shí)候才帶她尋求心理醫(yī)生的幫助跷坝。

吉納維芙則有一位和她非常親密的媽媽酵镜，她們無話不談，她在15歲時(shí)交了一個(gè)男朋友賈斯汀柴钻，賈斯汀已經(jīng)和別的女孩有過性經(jīng)歷淮韭，因此他特別想和吉納維芙也那樣做，但吉納維芙并不想顿颅，她和媽媽袒露了她的困惑缸濒，她的媽媽并沒有暴怒或者斥責(zé)足丢，而是幫助她探尋自己的需求粱腻，她的感受，并對他們約會(huì)的時(shí)間和地點(diǎn)做了嚴(yán)格的限制斩跌，最終這對小情侶因?yàn)檫@個(gè)問題分手了绍些，她雖然因此而痛苦了一段時(shí)間。當(dāng)賈斯汀后來又請求她復(fù)合時(shí)耀鸦，她很清楚地拒絕了柬批。她得到了成長。

關(guān)于凱西最后的故事袖订，她會(huì)不會(huì)從心理咨詢中走出來氮帐，我們最后會(huì)揭曉。

女孩成長的5各階段：

與男孩的3階段不一樣洛姑，作者將女孩的成長分為5個(gè)階段：

第一階段:出生到2歲時(shí)——安全感上沐，我是否被愛，是否安全

第二階段：2歲-5歲——探索楞艾，世界是否有趣快樂

第三階段：5歲-10歲——與人交往参咙，我跟他人是否能好好相處

第四階段：10歲-14歲——了解內(nèi)心龄广，發(fā)現(xiàn)自我，發(fā)現(xiàn)真正的快樂

第五階段：14歲-18歲——踏入成人世界蕴侧，我能對自己負(fù)責(zé)嗎

第一個(gè)階段：我要安全（出生到2歲）

生命的早期是大腦生長速度最快的時(shí)期择同，幫組她們大腦成長的正是愛、微笑净宵、歌唱和各種有趣的互動(dòng)敲才。研究人員用高速相機(jī)記錄了媽媽和寶寶之間的互動(dòng)過程，發(fā)現(xiàn)媽媽和寶寶之間存在默契的呼應(yīng)塘娶，這些對話能夠幫助孩子確認(rèn)媽媽對她的愛归斤，這有助于她在成人后察覺他人的情感，學(xué)會(huì)共情刁岸。

但如果媽媽的回應(yīng)有一點(diǎn)延遲脏里，寶寶就會(huì)抓狂，發(fā)出激烈的哭聲虹曙。這時(shí)候媽媽用她特有聲音回應(yīng)迫横，如“怎么了，噢酝碳，親愛的矾踱，寶貝兒”，她就很快安靜下來疏哗。在得到數(shù)千次這樣的安撫之后呛讲，她的大腦就逐漸形成了一條從壓力通往放松的通道，這也是她今后將使用的通道返奉。

我們都知道贝搁，人際交往的重要性，但其實(shí)關(guān)鍵期是在6~12個(gè)月芽偏，嬰兒非忱啄妫看重誰在她的身邊，而且女孩比男孩對社會(huì)關(guān)系更加敏感污尉。嬰兒是不會(huì)自己安撫自己的膀哲，所以他們很容易煩躁，哼唧被碗，嚎啕大哭某宪，照顧者需要幫她們平靜下來，抱起來锐朴，安慰她兴喂，幫他放松，以后她也會(huì)學(xué)會(huì)安慰自己，你要知道瞻想，如果媽媽們在孕期情緒激烈压真，會(huì)對寶寶有著非常不好的影響。

寶寶需要平靜和安撫蘑险，但也需要伴隨著興奮滴肿、快樂，比如躲貓貓游戲佃迄，爸爸們會(huì)把孩子高高地拋在空中泼差，追跑打鬧。有研究表明呵俏，跟爸爸們一起瘋玩長大的孩子比那些只玩溫和游戲的孩子堆缘，抗壓能力要高得多。

陪孩子玩是非常重要的事普碎，玩耍能夠激發(fā)她們大腦的潛力吼肥，愛玩的人都善于創(chuàng)新，而且在開心狀態(tài)下長大的孩子不畏縮麻车，也不木訥缀皱，活力十足。作者對這個(gè)時(shí)期的各種早教項(xiàng)目深惡痛絕动猬，不要把自己的孩子交給一些陌生人啤斗，記得她真正需要的是你！

第二階段：學(xué)習(xí)探索（2歲到5歲）

這個(gè)階段的女孩子們的重點(diǎn)就是探索赁咙，要知道藝術(shù)钮莲、運(yùn)動(dòng)能力，都是從1~5歲這個(gè)階段開始的彼水。有研究表明崔拥，父母對孩子的說話方式是男女有別的。對于男孩猿涨，可能更多地會(huì)加入數(shù)字握童、空間等概念姆怪，而對于女孩叛赚，則更多地強(qiáng)調(diào)感受和美，也就是說稽揭，我們無意中就開始對男孩灌輸理性感受俺附，對女孩則強(qiáng)調(diào)情感體驗(yàn)。事實(shí)上溪掀，你可以多跟你的女兒談數(shù)字事镣、搭積木，這對培養(yǎng)他們的數(shù)字空間能力大有裨益揪胃。

無需給孩子們買那些用電池和閃燈組成的新潮玩具璃哟，那些東西實(shí)際上中看不中用氛琢，對培養(yǎng)孩子的動(dòng)手、探索能力幫助不大随闪。如果孩子們的玩具阳似、玩偶堆成山，那么她們也無從下手铐伴，給孩子準(zhǔn)備幾樣玩具撮奏，放到方便易取的盒子里，經(jīng)常換幾樣就可以了当宴。對女孩子來說畜吊，一些廢紙、彩筆户矢、蠟筆玲献、顏料、廢舊賀卡梯浪、貼紙就是一個(gè)非常有創(chuàng)意的玩具庫青自。

請記住自然最重要，電子產(chǎn)品對她們來說遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有立體的自然重要驱证，學(xué)琴等各種學(xué)習(xí)活動(dòng)如果開始得過早延窜，反而會(huì)損傷她的智力。孩子需要自己的時(shí)間抹锄，需要白日夢和無所事事的空間逆瑞，這樣才能讓想象力得以發(fā)展。關(guān)掉電視伙单，讓孩子們可以思考获高，和自己對話。介于我們的獨(dú)生子女過多吻育，我們可以讓孩子們在小區(qū)建立一個(gè)玩伴小組念秧。

女孩無疑比男孩更愛美，但有些媽媽把女孩妝扮的美過頭了布疼，各種漂亮帶褶皺的裙子摊趾、漂亮的頭飾和鞋子只會(huì)讓束縛住孩子探索的手腳，反而那些方便結(jié)實(shí)的衣褲能讓她肆無忌憚地玩水游两、泥巴砾层、顏料。不要給女兒買那種特別強(qiáng)調(diào)外表和著裝的玩具贱案，女孩也會(huì)喜歡火箭肛炮、城堡、卡車的和農(nóng)場的。

要溫和但堅(jiān)定地教給女孩紀(jì)律和規(guī)矩侨糟，幫助她們處理自己的感受碍扔，特別是在強(qiáng)烈情緒的時(shí)候能夠清晰地思考。關(guān)于這些可以參看讀書會(huì)講授的《如何培養(yǎng)孩子的社會(huì)能力》

第三階段：和他人相處（5歲-10歲）

從發(fā)展過程來說秕重，小嬰兒并不會(huì)對和她一樣呆萌的嬰兒有多大興趣蕴忆，因?yàn)榘职謰寢尭猛妫?歲以下的孩子在一起能好好相處的時(shí)間也超不過幾分鐘。但到了4悲幅、5歲后套鹅，女孩子們就可以在一起好好玩那些幻想和假扮的游戲—比如百玩不膩的過家家。這些游戲是培養(yǎng)創(chuàng)造力的基礎(chǔ)汰具，而且我們是在玩耍中學(xué)會(huì)了如何與他人溝通卓鹿。

對于女孩來說，朋友如同氧氣一樣重要留荔。同齡的男孩與朋友干一架吟孙，可能一小時(shí)后就又在一起廝混了，但女孩和朋友發(fā)生別扭后卻沒那么容易走出來聚蝶，她需要家長們關(guān)心她杰妓，撫慰她，你是她社交上的領(lǐng)路人碘勉，但大部分情況你完全可以不用干預(yù)巷挥，在她求助時(shí)，幫她分析验靡，給予建議就可以了倍宾。

在交友方面，作者給出了很棒的7個(gè)建議：友好胜嗓、分享高职、同理心、控制攻擊性辞州、道歉怔锌、理解情緒和知道什么人可以信任。而且媽媽是女孩子在社交上的榜樣变过，如果你經(jīng)常和你老公當(dāng)著孩子面情緒失控埃元，要么她完全和你不一樣，要么就完全一樣牵啦，所以亚情，那樣做是非常愚蠢的妄痪。在媽媽和寶寶的關(guān)系中哈雏，如果沒有建立起安全的連接，那么你的孩子成年后也會(huì)有這方面的問題，男孩子會(huì)逃避或者不信任媽媽裳瘪；但女孩卻相反土浸，當(dāng)媽媽們抑郁、疏離彭羹、憤怒黄伊，她會(huì)更靠近媽媽，試圖幫助她派殷、安慰她还最。這些女孩在交友時(shí)也會(huì)更愿意和焦慮和壓抑的人在一起，因?yàn)檫@些人有媽媽的影子毡惜，她要幫助她們拓轻。

第四階段：發(fā)現(xiàn)內(nèi)心（10歲-14歲）

到了小學(xué)高年級(jí)，女孩們很有大人樣经伙，敏感而成熟扶叉，你以為終于可以松口氣了，但請你注意帕膜，這個(gè)階段的女孩需要更多的關(guān)注和陪伴枣氧，需要多教導(dǎo)、多解釋垮刹、多詢問达吞，參加更多有意義的活動(dòng)，而不是把她推出去讓她獨(dú)自成長荒典，承受各種壓力宗挥。

我們常說，教育不是裝滿一桶水种蝶，而是點(diǎn)燃一把火契耿。美國研究青春期的頂級(jí)專家彼得·本森的火花理論非常有用，他認(rèn)為所有的青少年兒童都具有某種火苗螃征，他將火苗分為三類——天賦（如寫作搪桂、繪畫），性格（勇氣盯滚、同理心）踢械，承擔(dān)某項(xiàng)任務(wù)（如保護(hù)大自然），他們能從中得到巨大的快樂魄藕，父母的任務(wù)就是發(fā)現(xiàn)和強(qiáng)化孩子的火花内列，這些火花能夠讓孩子們在學(xué)校表現(xiàn)得更快樂、自信和健康背率，還有比這個(gè)更重要的事情嗎话瞧？

發(fā)現(xiàn)靈魂嫩与。靈魂駐扎在孩子的內(nèi)心深處，幫助她們判別是非交排，也就是王陽明所說的“致良知”划滋，如果你自己違背了良知，縱然別人不說埃篓，你自己也會(huì)討厭自己处坪。靈魂具有創(chuàng)造力，它是真是的自我架专，孩子們需要去發(fā)現(xiàn)它同窘，承認(rèn)它，和它友好的相處部脚。在發(fā)現(xiàn)靈魂方面塞椎，如同男孩子需要一個(gè)父輩男性作為榜樣，女孩子同樣需要一個(gè)榜樣的年長女性睛低，讓她知道如何成為一個(gè)強(qiáng)大的案狠、有內(nèi)涵的女性，比如老師钱雷、她喜歡的一些項(xiàng)目的教練骂铁，她的姑姑阿姨，她們應(yīng)該具有內(nèi)心溫暖平靜罩抗，而又不乏味平淡拉庵，并且欣賞和支持你的女兒。我們希望會(huì)員們給自己的女兒找到這樣的精神榜樣套蒂，也希望媽媽會(huì)員們給自己的侄女钞支、外甥女扮演起這樣的角色來，比如經(jīng)常和她們交流操刀，參加她們的音樂會(huì)和運(yùn)動(dòng)會(huì)烁挟，邀請她們在你家過夜，理解她們的困難骨坑、困擾撼嗓，幫助她們與她們的父母更好溝通，這樣你就會(huì)更理解自己女兒了欢唾。

第五階段：為成年做準(zhǔn)備（14歲-18歲）

14歲的女孩且警，她已經(jīng)很高，度過了青春期礁遣，非常聰明斑芜，怎么樣，是不是可以放手了祟霍？或者完全把她當(dāng)朋友杏头，這樣大人是會(huì)輕松不少盈包。但請記住，答案是NO大州，想想凱西的例子吧局劲，這并不能怪孩子悼潭，她們的大腦前額皮質(zhì)的控制中心還沒有“完工”硝烂，當(dāng)她有壓力揽碘、緊張時(shí)尊流，大腦的“杏仁核”——沖動(dòng)和情感反應(yīng)的中心鞍历，就會(huì)馬上控制她惹骂。所以贮预，這時(shí)候她們?nèi)匀恍枰改羔懔冢皇桥笥雅畔樱阈枰?guī)定她晚上幾點(diǎn)必須在家，禁止飲酒缰犁，隨時(shí)知道她在哪兒淳地，和誰在一起，也許這樣做有點(diǎn)老套帅容、不受歡迎颇象，但這正是有責(zé)任心的父母應(yīng)該做的。

這個(gè)階段的孩子應(yīng)該學(xué)會(huì)自立并徘、思路清晰遣钳、情感強(qiáng)大、處理好和別人的關(guān)系麦乞、做事有目的性蕴茴，但這個(gè)過程非常艱難。有這樣一個(gè)案例姐直，14歲的瑪瑞拉在一天放學(xué)后和同學(xué)們一起過馬路倦淀，被一個(gè)大貨車嚴(yán)重撞傷，1人喪生声畏，5人重傷晃听，歷經(jīng)多次手術(shù)治療后她基本上能夠像正常人一樣生活了，但患上了嚴(yán)重的創(chuàng)傷應(yīng)激障礙砰识，她非常害怕靠近馬路和汽車能扒，她的爸爸媽媽給她找了一位應(yīng)激心理咨詢師，慢慢地她們建立了較好信任關(guān)系辫狼。這一天初斑，心理醫(yī)生覺得是時(shí)候談?wù)労诵膯栴}了，她問瑪瑞拉膨处，這次事故中是誰的責(zé)任见秤，瑪瑞拉當(dāng)然認(rèn)為是那個(gè)闖紅燈的白癡司機(jī)造成的砂竖，這時(shí)心理咨詢師問她有沒有在綠燈時(shí)觀察過過往的車輛，這一下點(diǎn)醒了瑪瑞拉鹃答，她意識(shí)到自己太過信任人行道和交通燈乎澄，她和同學(xué)們說說笑笑，根本沒有觀察到周圍的環(huán)境测摔。她意識(shí)到了自己的責(zé)任≈眉茫瑪瑞拉被成功地治愈了，她不再害怕公路和汽車锋八。這個(gè)課叫“成長”浙于，雖然太過殘酷，它告訴女孩們自己要為自己負(fù)責(zé)挟纱，保持清醒和警覺羞酗，這可以保護(hù)自己。

希望我們每位做爸爸媽媽的會(huì)員都要告訴自己孩子這個(gè)案例紊服！

危險(xiǎn)與幫助：度過五大危險(xiǎn)區(qū)

1檀轨、過早的性感不要

現(xiàn)在女孩子們的成長過于迅速了，女孩子過早地關(guān)心美欺嗤、時(shí)尚参萄、化妝、交男朋友以及性關(guān)系這些話題剂府，她們會(huì)糾結(jié)于自己外表是否足夠美拧揽，身材是否火辣，但對精神健康的重視遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠腺占。

女孩們在10多歲時(shí)勉強(qiáng)能忍受男孩淤袜，14歲或15歲覺得男孩有意思但招人厭，慢慢會(huì)找到一兩個(gè)好朋友衰伯，如果能夠碰到一個(gè)有趣善良的男孩铡羡，她就愿意跟他相處、約會(huì)意鲸，發(fā)展為親密的關(guān)系烦周，但這個(gè)世界上有太多信息渠道讓他們了解性的角色，她們以為性是獲得愛的方式怎顾，她們以為不那樣做读慎，她的男朋友就會(huì)離開，于是過早的性行為就發(fā)生了槐雾。墨爾本拉貝托大學(xué)曾針對青少年性問題做了調(diào)查夭委，發(fā)現(xiàn)擁有多個(gè)性伴侶的女孩的人數(shù)從30年間從4%增長到了20%（2008），而2002年還是10%募强。

首先株灸，如同《養(yǎng)育男孩》一樣崇摄，要教會(huì)孩子區(qū)分喜歡、愛和色欲的不同慌烧，要告訴孩子喜歡異性是非常正常的逐抑，如果戀愛的話會(huì)有什么樣的問題，而對于色欲則要堅(jiān)決戒除屹蚊。

其次厕氨，要管好孩子接觸的信息渠道。我們知道成年人看電視是為了娛樂淑翼，而孩子們則是在看世界在流行什么腐巢，電視告訴孩子相貌最重要品追、你的身材不夠好玄括、隨便發(fā)生性關(guān)系也沒什么大不了的。要記住孩子臥室里絕不能放電視機(jī)肉瓦，大人們在家也基本上不要看電視遭京，不要購買那些女性時(shí)尚雜志或者避免讓孩子看到。管理好孩子的上網(wǎng)泞莉、電子產(chǎn)品和社交工具的使用哪雕，限制使用時(shí)間，并在青少年適宜的環(huán)境下使用（如中國的綠壩）鲫趁。

也許作者所處的澳洲要比我們中國更開放和前衛(wèi)一些斯嚎，問題也更多，但無論如何挨厚，媽媽們需要擔(dān)負(fù)起女兒在性問題上的教育堡僻！

2、阻止壞女孩

我們經(jīng)常在媒體里看到一些小太妹欺負(fù)人的事情疫剃，有的甚至特別過分钉疫，把被欺負(fù)女孩的衣服都給脫光了。要知道大概有1/5的孩子在學(xué)校里受過欺凌巢价，這是個(gè)需要家長們普遍重視的現(xiàn)象牲阁。

對欺凌者群體的研究表明，這類人的家庭雖然富裕壤躲，但缺少關(guān)愛城菊，她們對自己認(rèn)識(shí)很糟糕，只有將自己的痛苦轉(zhuǎn)移到別人身上碉克，這樣才會(huì)感覺好點(diǎn)凌唬，而且這類人患抑郁癥的比例很高，容易出現(xiàn)自殺傾向棉胀。

對待欺凌者法瑟，作者認(rèn)為回?fù)舨皇呛玫慕鉀Q辦法冀膝，因?yàn)樗移圬?fù)你，意味著她就比你強(qiáng)大霎挟，或者她有小團(tuán)伙窝剖。告訴孩子要大聲說出自己的不滿，明確表示你很生氣酥夭，尋求幫助赐纱，這都是有用的措施。由荷蘭發(fā)起的一個(gè)全球性的項(xiàng)目“巖石和水”熬北，建議教會(huì)孩子挺胸站立疙描、有力地與對方目光接觸、大聲告訴對方停下讶隐、然后走開等技巧起胰。害怕、順從只會(huì)助長壞女孩的氣焰巫延，她會(huì)一直選擇你作為欺凌的對象效五。要記住拿破侖小時(shí)候遭受到一個(gè)高大的壞孩子的欺負(fù)，拿破侖的選擇是反擊炉峰，屢敗屢戰(zhàn)畏妖，直到最后那高個(gè)子服軟為止。

也要告訴女兒疼阔，當(dāng)她的朋友被欺凌時(shí)戒劫，要勇敢地站出來反對欺凌，而不是軟弱地躲開婆廊，這樣那些壞女孩也不敢欺凌她迅细，而且即使發(fā)生了，她的朋友也會(huì)幫她否彩。

如果孩子的這些措施都沒用疯攒，家長需要有所作為，采用平靜列荔、友好而堅(jiān)決的態(tài)度與校方敬尺、老師、對方的家長溝通贴浙，跟進(jìn)處理效果砂吞，如果無效的話，堅(jiān)決轉(zhuǎn)學(xué)崎溃！爸爸們在這類事件中要站出來蜻直，為女兒打氣，做女兒的靠山！

3概而、讓減肥滾蛋吧

當(dāng)前大部分?jǐn)[脫貧窮的國家都面臨與體重有關(guān)的兩個(gè)問題：一是大約有1/4的兒童“超重”或“肥胖”呼巷；同時(shí)又有很多人飲食紊亂，什么都不吃赎瑰，而且越來越多的女孩陷入了后一種情況王悍。而事實(shí)上，我們不應(yīng)該那么關(guān)注體重餐曼，健康比體重更重要压储！享受美食、鍛煉身體才是最好的源譬。

為了減肥的人會(huì)選擇節(jié)食集惋，但50年的研究發(fā)現(xiàn)節(jié)食幾乎無效，95%的人會(huì)在2—5年內(nèi)恢復(fù)體重踩娘。你要知道刮刑，我們?nèi)祟悢[脫饑荒也不過200年的時(shí)間，我們從石器時(shí)代進(jìn)化來的機(jī)制是：你老吃不飽霸饲，身體以為遇到了饑荒为朋，那么得趕緊給你增加體重臂拓！在節(jié)食者的體內(nèi)厚脉，負(fù)責(zé)刺激食欲的葛瑞林會(huì)增加大約20%。而且反復(fù)節(jié)食會(huì)讓我們更胖胶惰，對身體損害會(huì)更大傻工，那些在青春期有過體重控制的人在成年后體重會(huì)明顯高于同齡人。用體重指標(biāo)來衡量健康非常不科學(xué)孵滞。

記住嘲笑胖子是一種病態(tài)的行為中捆，肥胖的孩子受欺凌的可能性要比普通孩子高63%；讓孩子節(jié)食不能解決問題坊饶，反而會(huì)讓她們覺得是自己的錯(cuò)泄伪，有些孩子為了節(jié)食甚至吸煙，在青春期甚至有8%的女孩吸煙是為了減肥匿级。

媽媽應(yīng)該成為一個(gè)健康的榜樣蟋滴，不要過分關(guān)注體重，不討論節(jié)食痘绎，不要看那些電視節(jié)目津函，絕對不要考慮減肥。冰箱里不要有軟飲料孤页，全家一起吃飯尔苦，不要開電視，吃飯時(shí)只討論積極的事情。不要把食物分成“好食物與垃圾食物”允坚，而是“日常食物與偶爾食物”魂那，吃那些高熱量食品也不要有負(fù)罪感，那只會(huì)讓你大口吞下稠项。記得全家在一起運(yùn)動(dòng)冰寻，這會(huì)形成對運(yùn)動(dòng)的喜愛。

一旦你的女兒過分關(guān)注體重皿渗，情緒變化大斩芭，吃飯顯得很挑，很痛苦乐疆，那你就要警惕飲食紊亂划乖，早期干預(yù)是非常關(guān)鍵的，而且一定要選擇專業(yè)的治療師挤土。要記得飲食紊亂是一種嚴(yán)重的心理疾病琴庵，而不是什么普通飲食問題。

4仰美、遠(yuǎn)離酒精和毒品

在澳洲迷殿，大概有35%的酒被學(xué)齡期的孩子喝了，這是非法的咖杂，而酒是他們父母提供的庆寺。很多父母認(rèn)為孩子少喝點(diǎn)酒沒什么關(guān)系，還有所謂“地中海方式”诉字，吃飯時(shí)讓孩子抿一小口紅酒懦尝。這是完全錯(cuò)誤的，研究證實(shí)壤圃，即便是十幾歲的孩子少量飲酒陵霉，都會(huì)以非常驚人的方式改變大腦。他們的腎臟伍绳、肝臟還沒有發(fā)育完全踊挠，無法像成年人一樣快速吸收酒精，于是對大腦造成了嚴(yán)重的傷害冲杀，而且青少年習(xí)慣性飲酒效床，他們成年后酗酒的可能性比青少年時(shí)期未接觸酒精者要多60%。更別說什么酒后亂性之類的危險(xiǎn)事情漠趁。所以扁凛，美國把21歲作為了禁酒的年齡，這是非常合適的闯传。當(dāng)然谨朝，毒品之類的危險(xiǎn)就更不用多說了。

孩子們與酒精、毒品的距離與富裕程度無關(guān)字币，與受教育水平無關(guān)则披，與智力、能力無關(guān)洗出，唯一的因素是來自家長的監(jiān)督和指導(dǎo)士复。家長需要讓孩子明白酒精和毒品對身體的危害，對孩子在哪兒翩活，與誰相處的規(guī)矩和底線阱洪，通過友好但堅(jiān)決的談判，讓他們明白自己的責(zé)任菠镇，確保她們有能力保證自身安全冗荸。

切記不要給孩子喝酒，家長們偶爾喝一杯利耍，逢年過節(jié)喝點(diǎn)就夠了蚌本，特別是不要在壓力大的時(shí)候喝酒，否則她會(huì)看到你“需要”酒精隘梨，壞榜樣遠(yuǎn)比言行更重要程癌。

5、撕破網(wǎng)絡(luò)世界的面紗

我們的生活再也離不開網(wǎng)絡(luò)了轴猎，但網(wǎng)絡(luò)世界的負(fù)面也隨之而來了：

虛擬交往取代了真實(shí)的人際交往嵌莉，年輕的女孩們再也不想離線，F(xiàn)acebook税稼、Instagram烦秩、微信、微博郎仆、QQ空間上隨時(shí)都有信息在更新，睡覺時(shí)手機(jī)也不離枕頭兜蠕。因?yàn)槭翘摂M世界扰肌，所以有惡毒評(píng)論盛行，而對孩子們造成了很大的傷害熊杨。比如有一個(gè)對肥胖姑娘的評(píng)論：“你需要一個(gè)擁抱……在你的脖子上……用一根繩子…”而因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)欺凌造成的自殺也屢屢發(fā)生曙旭。

網(wǎng)絡(luò)上的色情信息更是滿天飛。澳大利亞有53%的13歲以下的女孩看過色情圖片晶府，16歲的女孩的比例則達(dá)到了97%桂躏。她們在做作業(yè)時(shí)用搜索引擎就會(huì)彈出無數(shù)個(gè)無關(guān)的色情信息。這是一代沒有性經(jīng)歷就看過性暴力的孩子川陆，研究表明剂习，這會(huì)誘導(dǎo)男孩子認(rèn)為可以強(qiáng)迫女孩進(jìn)行性行為，而女孩也會(huì)困惑，女人是不是為男人服務(wù)的工具鳞绕，女孩即使不喜歡這樣失仁，她也會(huì)困惑于，按照色情片们何，她應(yīng)該享受這些萄焦。

父母們應(yīng)該怎么做：你要和你的孩子進(jìn)行深度的談話，讓她明白網(wǎng)絡(luò)的便捷冤竹，也要知道網(wǎng)絡(luò)上到處存在的陷阱和陰暗面拂封；你可以幫孩子注冊社交賬號(hào)，但要設(shè)置為最大程度的隱私保護(hù)鹦蠕，你要成為他們的好友烘苹，告訴孩子父母只是關(guān)心你的安全；給孩子用的電腦安裝網(wǎng)頁過濾系統(tǒng)片部，你要關(guān)注她的上網(wǎng)記錄镣衡；對他們使用電子產(chǎn)品的時(shí)間做出限制，特別是睡前不得使用電子屏幕档悠；最重要的是你要和你的孩子保持暢通的溝通渠道廊鸥，她看到了什么讓她不開心的事情都會(huì)跟你說，而你也要保持足夠的耐心和警覺辖所。

女孩和她們的父母

女孩和媽媽

媽媽是女兒的榜樣惰说。對95%的女孩來說，同性的影響力是最大的缘回，而且一般都是母親讓她們懂得了成為一個(gè)女人的意義吆视。在她不同人生階段，她可能會(huì)崇拜媽媽酥宴、憎恨媽媽啦吧、敬仰他、指責(zé)她拙寡，但沒有女兒會(huì)認(rèn)為她不重要授滓。

讀書會(huì)多次講過“鏡像神經(jīng)元”—在不知不覺中將我們看到他人的行為轉(zhuǎn)變成為自己做事的方式。所以肆糕，做好準(zhǔn)備吧般堆，你的女兒將會(huì)成為你！你和朋友如何相處诚啃？你是如何面對壓力淮摔？你是如何放松？特別是你如何和你的愛人相處始赎？你是不是個(gè)路怒族和橙，你是不是情緒會(huì)突然爆發(fā)仔燕。有了孩子，就是要給自己各種行為裝個(gè)檢查器胃碾。

讓你的孩子了解你的價(jià)值觀涨享，比如注重安全，體諒他人仆百，信守承諾厕隧，必要的讓步和妥協(xié)，短期和長期的態(tài)度俄周，勤奮與收獲等吁讨。她雖然可能會(huì)表現(xiàn)得不以為然，但她們會(huì)逐漸采納你的見解的峦朗。

在女孩們步入學(xué)校后建丧，如果你能為她們營造一種有規(guī)律有節(jié)奏的生活，就會(huì)幫助孩子們從學(xué)校的喧雜和競爭的環(huán)境中平靜下來波势，比如全家一起吃飯翎朱，固定時(shí)間睡覺（睡前閱讀），經(jīng)常性安排一些外出活動(dòng)尺铣，一些智力性競賽（字謎拴曲，填詞）的活動(dòng)，生日party凛忿，與父母單獨(dú)談話或旅行的活動(dòng)澈灼。

要記得放手是必然的，是幫助她成長的一部分店溢，到了16歲叁熔，她就不會(huì)想讓你陪伴她太多。你把她培育得越出色床牧，她就會(huì)走得越遠(yuǎn)荣回，但要知道得到愛滋養(yǎng)的孩子越長大，雖然空間距離越遠(yuǎn)叠赦，但內(nèi)心與她的媽媽就越親密驹马。

女孩和爸爸

研究表明，爸爸如果在培育女兒上投入較多除秀，她就會(huì)表現(xiàn)出更多的自信、成績更好算利，而且很少出現(xiàn)少女懷孕册踩、酗酒或吸毒的問題。爸爸們?nèi)绻龈嗟募覄?wù)效拭，女兒就會(huì)更有自信選擇一些挑戰(zhàn)性的工作暂吉，如成為領(lǐng)導(dǎo)人胖秒、科學(xué)家。

孩子小時(shí)候就會(huì)判斷家里這個(gè)又高又壯的家伙是威脅還是安全慕的？你要讓孩子感到安全阎肝，就需要用溫柔的聲音在家里說話，不僅對她肮街，也包括所有的家人风题。你要和他玩騎馬、摔跤的游戲嫉父，假裝被她打敗沛硅，她會(huì)非常興奮，而且感覺到你在保護(hù)她绕辖。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)摇肌，爸爸和媽媽對女孩的作用是互補(bǔ)的，媽媽讓女孩安心仪际，爸爸則給她們自信围小。而且爸爸與女兒的關(guān)系是她以后與男性相處的基礎(chǔ)，如果爸爸尊重她树碱，聽她的意見肯适，她就不會(huì)接受別的男孩不尊重她；如果爸爸經(jīng)常和她開玩笑赴恨，和她討論一些深刻的話題疹娶，她會(huì)更加自信，不被別人操縱伦连；如果爸爸經(jīng)常開心和她一起玩雨饺，她就會(huì)知道自己很有魅力，是被人喜歡的惑淳！

許多青春期的女兒會(huì)跟爸爸對著干额港，爸爸對女兒看不順眼，女兒想成為自己歧焦；爸爸想控制女兒移斩，女兒則用敵意來對待控制。但建議爸爸們要知道一些事情绢馍，青春期女兒的情緒是很難控制的向瓷，她的前額皮質(zhì)在重建，杏仁體控制了她的大腦舰涌，要么反擊猖任，要么逃跑，她很難聽得進(jìn)別人的意見瓷耙，喜歡迷戀一些瘋狂的事情朱躺，但那都是短暫的刁赖。你想要幫助她，需要拿出你的傾聽长搀、耐心宇弛、溫和、幽默源请、同理心枪芒，而不是道理、指責(zé)巢钓。

凱西的故事

還記得我們開始講得凱西嗎病苗？她的爸爸媽媽知道了事情的真相后，痛苦不堪症汹！在咨詢師的建議下硫朦，他們下決心做出改變：

凱西的媽媽原來經(jīng)營了幾家服裝店，生意還不錯(cuò)背镇，但花費(fèi)了她大部分的精力咬展。于是她決定要把更多的時(shí)間精力放在家里，當(dāng)孩子們回家時(shí)瞒斩，她就要在家破婆！媽媽在事業(yè)上的犧牲徹底改善了家庭的感受！

凱西的爸爸剛開始心煩意亂胸囱，但終于痛苦地承認(rèn)他是個(gè)糟糕的爸爸祷舀，他也做了很多的努力，傾聽烹笔，參與孩子的活動(dòng)裳扯。由于他經(jīng)常出差，在凱西假期時(shí)谤职，他邀請女兒跟她一起去旅行饰豺。這次的旅行讓凱西看到了爸爸的工作狀況，她知道爸爸非常能干和智慧允蜈，但也非常辛苦冤吨，壓力很大。在度假的第一天饶套，凱西和她的爸爸又發(fā)生了爭執(zhí)漩蟆，她指責(zé)她爸爸缺席她的活動(dòng)，對媽媽大吼大叫妓蛮，在家心不在焉爆安，……她的爸爸第一反應(yīng)是辯護(hù)、找理由仔引，但終于深呼吸扔仓，控制住這種下意識(shí)的反應(yīng)，他向女兒道歉咖耘，并讓女兒把所有的怨言都講出來……翘簇。這讓爸爸和女兒打破了堅(jiān)冰，他們之間的關(guān)系逐漸融合儿倒、好轉(zhuǎn)版保。度假結(jié)束后，凱西很開心地告訴媽媽夫否，這是她一生中最美好的時(shí)光彻犁！

終于，凱西走出了曾經(jīng)的陰影凰慈，變成了一位陽光女孩汞幢！