這是2020年過年期間接到的一個咨詢，男性既忆，38歲驱负，河北人（化名：王新），從初中開始產生余光恐懼癥（又名余光強迫癥）患雇，已經(jīng)超過20年的年齡跃脊，期間去過醫(yī)院，嘗試過藥物治療庆亡，應該說完全沒有效果匾乓，余恐及時在服藥期間依舊會發(fā)作，只是體感癥狀又谋，比如恐慌拼缝，出汗有減弱。后來間斷性的做過一些心理咨詢彰亥，包括網(wǎng)上在線的心理輔導咧七，以及面對面輔導。
心理輔導期間咨詢師所使用的主要是認知行為脫敏療法任斋，雖然感覺輕松了很多继阻，但是過段時間仍然會繼續(xù)復發(fā)，王新描述心理咨詢師給的認知療法废酷，主要是告知自己不要給自己貼標簽眷篇，要明白別人根本不在乎他的眼神原茅，余光和想法俊嗽，都是自己臆想出來的瘪吏，行為方面的療法主要是通過正念冥想，和增加戶外運動趴俘，以及控制呼吸放面睹簇。
【黃大大案例分析】：上述案例在余光恐懼癥患者做心理咨詢師非常常見奏赘，其實這位心理咨詢師所選用的方法是沒有錯的，但是在認知調整這個最重要的部分太惠，卻采用了勸解式的說明磨淌，雖然可以讓患者明白自己的余光根本沒有那么大的影響，但是患者在進入嚴重的焦慮場景之期和期間凿渊，會自動進行余光強迫梁只，這種強迫行為和強迫思維是長期余光恐懼導致的自動化思維模式已經(jīng)形成，即只要有人（部分余友余物）的時候嗽元，就會自動產生對余光的擔心敛纲，哈怕余光被人發(fā)現(xiàn)喂击，被人誤解剂癌，從而強迫自己的視線不要去看，但是余光屬于自然行為翰绊，強迫只會讓你余光更加失控佩谷，最終進入惡性循環(huán)。
王新治愈方案：根據(jù)《從余光恐懼癥走出》課程內提供的認知修正方法+行為模式調整监嗜，幫助王新在進入恐懼場景之前谐檀，做好心理建設，并放大自我裁奇，最終從對余光的恐懼桐猬，變?yōu)闊o懼直視，最終再到及時用余光刽肠，也無所謂的過程溃肪，在聽完全部專輯后，實操2周音五，已基本痊愈惫撰，后續(xù)按照課程內提供的修心方法，來不斷增強心智和對負面信息的防御能力躺涝，避免引發(fā)其他強迫性思維厨钻，或焦慮現(xiàn)象。
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