目標(biāo)：
用最簡單的工具和方法來提高自己和團(tuán)隊(duì)的工作效率搂赋。
三大基本原則：
忘記時(shí)間，減少焦慮益缠；
學(xué)習(xí)時(shí)保持大腦清醒脑奠，思路清晰，注意力集中幅慌；
采用簡單易用原則宋欺，精力集中在要做的事情上面。
規(guī)則：
一個(gè)番茄鐘由25分鐘工作+5分鐘休息組成胰伍；
每4個(gè)番茄鐘一組,之后有15-30分鐘休息時(shí)間齿诞；
番茄鐘不可分割，沒有一半或四分之一番茄鐘骂租。
五個(gè)階段：
1祷杈、計(jì)劃：從一天的計(jì)劃清單中提取最重要的工作，填寫到今日待辦事項(xiàng)中渗饮；但汞。
2、追蹤：全天時(shí)間記錄好這一天內(nèi)做過的工作學(xué)習(xí)等的所有事情互站，作為原始數(shù)據(jù)私蕾，包括工作時(shí)間和其它感興趣的指標(biāo)。
3云茸、記錄：建立工作檔案是目，將當(dāng)天收集的數(shù)據(jù)歸檔，收集原始數(shù)據(jù)标捺。
4懊纳、分析：一天的結(jié)束由原始數(shù)據(jù)分析出有用的信息，能幫助你提高效率的信息亡容。
5嗤疯、可視化：處理一天的結(jié)束把有用的信息用鮮明的方式表示出來，方便找出改進(jìn)的思路闺兢。
