今天是什么日子
起床：6.10
昨天就寢：10.40
午休:30分鐘
今日就寢:11:00
天氣：雨
心情：有點(diǎn)困楞艾，昨夜插板不夠沒開空調(diào)醒幾次，今天買插板
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：留學(xué)研究生申請吼和，馬甲線，自律，拓展技能和知識面
本月重要目標(biāo)：雅思備考
今日三只青蛙/番茄鐘
1.自律珍惜時間脓匿，少吃多動赦抖。多學(xué)習(xí)舱卡。【中午吃了一整碗飯队萤，晚上也吃了油轮锥，下次再清淡一點(diǎn)∫】
2.學(xué)習(xí)新概念英語【完成30課和復(fù)習(xí)所有筆記】
3.復(fù)習(xí)上周學(xué)習(xí)的筆記.【未完成】
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成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
減肥成功
從不敢到努力成銷冠
財(cái)務(wù)檢視
今天中午去數(shù)下自己有多少錢【整理到錢包了】
人際的投入
午飯或晚飯和家里視頻【未完成】
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
《聰明人用方格筆記本》【未完成】
健康與飲食
今日步數(shù)：沒出門
今日鍛煉：目標(biāo)30分鐘【運(yùn)動了18分鐘出汗】
今日飲食：中等舍杜，不夠減肥
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好習(xí)慣打卡
1.工作/學(xué)習(xí)清單：
√番茄工作表
√間隙+保持收腹，運(yùn)動和看英語視頻
2.早清單：
√早起
√晨間日記
x晨讀【一直看筆記忘記了赵辕，或者心里就不那么想讀】
3.晚清單：
√運(yùn)動18分鐘
√臉部護(hù)膚和身體護(hù)膚
√早睡
【零碎知識】
1.使用康奈爾筆記記錄學(xué)習(xí)既绩，蒙住細(xì)節(jié)，考左邊提示復(fù)述自測还惠，筆記需要多次復(fù)習(xí)
2.把個人發(fā)展視做每日第一要務(wù)饲握。別人每天多學(xué)習(xí)一小時，而我以往浪費(fèi)的時間可不是以一個小時來計(jì)算的
3.學(xué)習(xí)沒有計(jì)劃吸重，比如今天學(xué)習(xí)來勁互拾，就完全沒搞聽力和雅思寫作，可能這樣也不對
4.可以去了解的知識:指導(dǎo)開小店的網(wǎng)課嚎幸，看學(xué)弟的咖啡屋越來越好颜矿。以及寫作課。
5.跟著keep跳爵士嫉晶，老師不斷說女生可以性感一點(diǎn)骑疆。這個可以提高自我認(rèn)同感。
6.不要曲線救國√娣希現(xiàn)在學(xué)新概念第一冊才覺得箍铭，當(dāng)時不要去走那么多彎路學(xué)其他材料，新概念才是最好的材料椎镣。錯過的時間已多诈火，現(xiàn)在做個高效率的人吧。
7.我早上5.30很困状答，生物鐘還需要調(diào)整冷守。
