? ? ? 昆明梁艷分享256天替蔬。網(wǎng)絡(luò)中級五期。2018.01.30
? ? ? 網(wǎng)絡(luò)中級五期的課程在今晚落下了帷幕屎暇，雖然依依不舍承桥，但世事終歸是有始有終才圓滿。重新梳理了一下恭垦，從學(xué)習(xí)焦點以來的收獲或變化快毛，有如下：
? ? ? 1.遇事越來越能穩(wěn)住急躁的心，管的住總想急著說話的嘴番挺，能控制住莫名發(fā)火的情緒唠帝，及減少了自動化的負向預(yù)設(shè)前因后果。
? ? ? 2.養(yǎng)成了讀心理學(xué)和焦點方面的專業(yè)書籍玄柏，及每天堅持寫分享的習(xí)慣襟衰。
? ? ? 3.看問題的視角更寬廣了，學(xué)會了換位思考粪摘，從負向事件和情緒中看到正向的一面和期待瀑晒。
? ? ? 4.通過約練，感知了咨詢是一個什么樣的過程徘意，見證了語言的力量和魅力苔悦。
? ? 5.感恩焦點，讓我遇到了這么熱愛學(xué)習(xí)和上進的老師們椎咧，從她們身上玖详，我知道了什么是努力和拼搏。
? ? ? 回顧了過去勤讽，那么展望未來蟋座，我還需要加油的方面：
? ? ? 1.繼續(xù)持續(xù)不斷地重復(fù)學(xué)習(xí)焦點相關(guān)理念和技能，夯實基礎(chǔ)脚牍，期待有那么一天向臀，可以對焦點知識掌握的熟練程度，就好比即使一邊低頭思考诸狭，一邊走路券膀，也會準確無誤地走到家門口一樣，已然將它內(nèi)化于心作谚，外化于行三娩。
? ? ? 2.大膽地在生活中用焦點，使“生活焦點化妹懒，焦點生活化”完美結(jié)合雀监。受“說出來的才是自己的”影響，那么將焦點相關(guān)理念用在生活實際中，才算學(xué)以致用会前，才將“死”的知識發(fā)揮了它“活”的作用好乐。將焦點理念用在教育和管理孩子上，用在和愛人和諧相處上瓦宜，用在與他人融洽交往中蔚万。
? ? ? 3.通過學(xué)和用，再結(jié)合自己的思考和覺察临庇，看到不足反璃，然后再接再厲繼續(xù)學(xué)習(xí)，再在實踐中反思和總結(jié)假夺，在良性循環(huán)中不斷地提升自己淮蜈，完善自己。
? ? ? 都說結(jié)束意味著新的開始已卷，是的梧田，結(jié)束的只是每周二七點半的直播課，永遠持續(xù)的是學(xué)習(xí)的熱情侧蘸、決心和堅持裁眯。還有永遠都為熱愛焦點而存在的團隊，學(xué)習(xí)的平臺讳癌，成長交流的讀書會穿稳。所以，只要愿意晌坤，只要想要司草，沒有結(jié)束的學(xué)習(xí)。新的一年泡仗，加油吧！努力吧猜憎！
