原諒新闡釋：
原：還原到他的角度上去惯吕，還原到他的生長(zhǎng)過(guò)程废登，一切一切的因素。
諒：諒是諒解自己郁惜。如果你因?yàn)閯e人的話而生氣堡距，那就是不諒解自己兆蕉。
所以放下自己，從他人的角度出發(fā)虎韵，不然就是拿他人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己。
第三天：改變從信念開(kāi)始包蓝。
一、痛點(diǎn)
舉例子：家里面的矛盾：自己相信的東西和實(shí)際狀態(tài)不一樣养晋。
分身術(shù)總原則
- 念起即覺(jué)——靜觀其變——口吐蓮花
先做到念起即覺(jué)，再做到靜觀其變绳泉，最后口吐蓮花。
二、信念分析
- 感受信念的力量
- 我沒(méi)有做到……特別想做但是沒(méi)有做到：（我沒(méi)有做到變成一個(gè)有幽默感的人冒嫡。）
- 將我沒(méi)有做到，改成我不要做到孝凌。我不要做一個(gè)有幽默感的人。（我排斥這個(gè)想法）
- 我不要做到……持續(xù)5年蟀架，10年。（那未來(lái)的10年都將是沒(méi)有樂(lè)趣的片拍，不能接受）
- 我不要改成我能夠做到什么，再持續(xù)5年捌省、10年。（我能夠做到讀書(shū)從根源找到支撐生命的樂(lè)趣纲缓，看相聲等綜藝，并將其講出來(lái)）
- 一念之差祝高，天壤之別。
那信念到底是什么褂策？
信念：通常很難調(diào)整。堅(jiān)信事物就是這個(gè)樣子的斤寂。
堅(jiān)信是一種力量，堅(jiān)信了遍搞，行為方式就會(huì)發(fā)生變化，信念就會(huì)帶來(lái)意志力溪猿。
永澄老師的信念：只要我不斷進(jìn)步，我的使用就會(huì)完成诊县。
人的出生為了什么？
人是為了使命而活依痊。人的一生就是為了一個(gè)使命而活的。如果沒(méi)有使命，每日三件事瓶摆，都是扯淡！群井！
當(dāng)我相信人的一生是為了使命而奮斗的時(shí)候，很多事情都變得能夠理順了书斜。
要防止一個(gè)賊：有點(diǎn)
例如：我有點(diǎn)想換換職業(yè)，我有點(diǎn)想看本書(shū)了菩佑，我有點(diǎn)想健身了。
有點(diǎn)和堅(jiān)信在信念層次上是不同瞧哟，信念就是大是大非。人生也就會(huì)不同勤揩。
三、 新的信念秘蛔，獲得改變
- 信念的來(lái)源
- 行為確認(rèn)：我這樣做，成功了深员，就會(huì)堅(jiān)信這個(gè)行為就會(huì)導(dǎo)致結(jié)果
- 遷移：看書(shū)、父母倦畅、學(xué)校（父母的信念對(duì)于孩子的信念特別重要）
- 想象：自己的想象的
信念的產(chǎn)生
有時(shí)候不知不覺(jué)中，信念就產(chǎn)生了欲账。
但是要知道，信念也是可以調(diào)整的赛不。（但是需要高能量的人來(lái)幫你解決）
- 帶來(lái)負(fù)面情緒的
心理學(xué)中的負(fù)面信念
負(fù)面情緒的信念舉例：
我不會(huì)說(shuō)話，我不擅于交往踢故，我特別喜歡獨(dú)處，我情商低畴椰，我很忙
** 執(zhí)念**：故意把自己弄到死胡同里，非要這樣
妄念：錯(cuò)誤的
這兩個(gè)信念都會(huì)把你困在原地斜脂，不讓你動(dòng)。 - 心理學(xué)解釋
- 絕對(duì)化的要求：你應(yīng)該……帚戳，強(qiáng)迫結(jié)果發(fā)生，就會(huì)產(chǎn)生情緒了片任。你應(yīng)該早點(diǎn)告訴我偏友，你應(yīng)該考研啊位他，你應(yīng)該看這本書(shū)啊，你應(yīng)該關(guān)系我啊产场。
殊不知，每個(gè)人都做到了當(dāng)下的最好京景，給她點(diǎn)資源，她會(huì)做到更好确徙。
- 以偏概全：
有人隨便張嘴評(píng)價(jià)。因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情鄙皇，就悲觀了。
當(dāng)人評(píng)價(jià)的時(shí)候育苟，例如我說(shuō)你笨，就會(huì)找各種證據(jù)來(lái)支持你很棒违柏。
閉嘴是一種美德。
糟糕至極：
賭徒心態(tài)：一擊即中漱竖，如果做不到，就是失敗了馍惹。要知道躺率，每一次失敗都會(huì)帶來(lái)成長(zhǎng)和幫助。
無(wú)能：說(shuō)我自己的無(wú)能悼吱，別人做的好，
無(wú)助：我剛剛來(lái)后添，做不來(lái)。
無(wú)價(jià)值：我不值得擁有更好的遇西，我就這樣了。阿Q精神：我沒(méi)做好粱檀，別人也沒(méi)做好。
- 如何調(diào)整茄蚯？
記住正確的信念！第队！
解決自己的核心信念！凳谦！
- 白兔愛(ài)肥鵝
白：他已經(jīng)做到了當(dāng)下最好的自己，如果你不滿意尸执，是因?yàn)槟憬o的資源不夠，如果想要讓他做到更好如失，那就給他更多的資源。
兔：任何一個(gè)問(wèn)題都有三種以上的解決方法
愛(ài)：你的資源是豐富的褪贵，但前提是要張嘴要。
肥：做事情要靈活脆丁，方法不同，結(jié)果不同动雹。成長(zhǎng)的過(guò)程中也要靈活。根據(jù)自己的狀態(tài)胰蝠，選擇當(dāng)下最適合自己的成長(zhǎng)方式震蒋。
鵝：有效果比有道理重要躲庄。
背下來(lái)！噪窘！
四效览、感悟
擁有信念，丟掉堅(jiān)持
忽然想起了初中時(shí)候丐枉，得了級(jí)部第一的那段時(shí)光哆键。那個(gè)時(shí)候籍嘹，沒(méi)有別的，只因?yàn)榘嘀魅谓o自己了一個(gè)信念弯院，看看自己用盡全力能做到什么樣子，有多少力量就發(fā)揮多少力量听绳！所以呢，最后的一個(gè)月的時(shí)間椅挣，我多次用這個(gè)信念鼓勵(lì)自己。我要盡全力鼠证！我要盡全力！
在我不想聽(tīng)課的時(shí)候量九，覺(jué)得老師講的無(wú)聊的時(shí)候，我還是告訴自己荠列，要好好聽(tīng)課类浪，果真就聽(tīng)出了很多新知識(shí)戚宦。在我想要偷懶的時(shí)候，我就告訴自己锈嫩，要盡全力垦搬！就這樣艳汽，一個(gè)月的時(shí)間，盡力了河狐，不后悔，回看那一個(gè)月的時(shí)間馋艺，就是十分的充實(shí)栅干！至今都可以記得那段為之努力的時(shí)光碱鳞。沒(méi)有多余的雜念，只是想要盡全力考好而已踱蛀。純粹，簡(jiǎn)單率拒，堅(jiān)定的信念。
感謝永澄老師猬膨，關(guān)于信念的闡釋，讓我明白了勃痴，原來(lái)只要信念對(duì)，行動(dòng)自然就會(huì)跟上召耘，而不需要太多力氣來(lái)做堅(jiān)持這件事情褐隆。丟掉應(yīng)該。
學(xué)習(xí)后就應(yīng)該放松休息庶弃，思考一下，你的應(yīng)該到底是因?yàn)樾枰ィ€是想要偷懶固惯？
再比如缴守，他沒(méi)有回復(fù)我镇辉，他應(yīng)該回復(fù)我的贴捡。殊不知，他的沒(méi)回復(fù)是有理由的烂斋，反思自己，我沒(méi)有從他的角度來(lái)思考汛骂，他已經(jīng)在他身處的環(huán)境里罕模，做到最好了淑掌。后來(lái)才知道他當(dāng)時(shí)處于巨大的低谷中。
因?yàn)殛P(guān)心所以動(dòng)氣图张，念起即覺(jué)，還原到對(duì)方的角度來(lái)思考問(wèn)題祸轮，諒解自己，放過(guò)自己适袜，放過(guò)自己那些沒(méi)有必要的執(zhí)念，世界上沒(méi)有那么多的應(yīng)該苦酱，也沒(méi)有那么多應(yīng)得，得之我幸疫萤，失之我命。想要繼續(xù)堅(jiān)持聽(tīng)下去３度摹恒削！關(guān)于信念钓丰，關(guān)于成長(zhǎng)！因?yàn)檫^(guò)去的時(shí)間有太多不正確的信念每币，潛移默化存在頭腦里，自己不自知的運(yùn)用已成為習(xí)慣兰怠，需要跟著永澄老師幫我把那些不正確的信念一步步丟掉李茫！引領(lǐng)職場(chǎng)青年，持續(xù)高速成長(zhǎng)尚揣。我想要持續(xù)高效能成長(zhǎng)。
