雖然體寒不是一種疾病往核，但無(wú)是體寒，會(huì)給身體帶來(lái)很多危害嚷节，如免疫力下降聂儒，新陳代謝變慢，那哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致體寒呢丹喻？
1.過(guò)度減肥瘦身
女性體溫受到飲食的影響，許多人過(guò)分節(jié)食翁都，這樣從食物里攝取到的熱量根本不夠消耗碍论，特別是冬季，要保證身體溫暖柄慰，每人需多攝取一百千卡的熱量鳍悠，保證體內(nèi)新陳代謝的需要，否則一旦體內(nèi)新陳代謝速度太慢坐搔，體溫就會(huì)下降藏研，就會(huì)感到寒冷
2.壓力過(guò)大
壓力大會(huì)使腎上素分泌增加，使血管收縮概行，血管一收縮蠢挡，血液循環(huán)就受阻，如不及時(shí)改變血液循環(huán)不通暢的情況凳忙，最終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行业踏，從而體溫低下。
3.錯(cuò)誤的洗澡方式涧卵。
時(shí)間短勤家，無(wú)法疏通全身的血液和提高體溫，因而導(dǎo)致體寒柳恐。
4.吃藥太多伐脖。
很多藥會(huì)導(dǎo)致體寒，如甲狀腺激素類的藥會(huì)導(dǎo)致體寒乐设，特別是偏頭痛和痛經(jīng)時(shí)吃的解熱鎮(zhèn)一樣讼庇，長(zhǎng)期吃會(huì)導(dǎo)致體寒。
5.飲食不節(jié)
吃多了會(huì)導(dǎo)致血液過(guò)多地集中在胃腸道近尚，用于消化分配給各肌肉的血液就會(huì)減少巫俺，因而導(dǎo)致體寒，喜吃寒性食品和冷飲肿男，以及過(guò)分限制鹽分?jǐn)z入也會(huì)導(dǎo)致體寒介汹。
6.貪戀空調(diào)房
夏季高溫會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降却嗡，難以產(chǎn)生熱能，留戀空調(diào)房嘹承，不愛吹熱風(fēng)和曬太陽(yáng)窗价，會(huì)導(dǎo)致體溫下降，長(zhǎng)期下去會(huì)體寒加重叹卷。
7.缺少運(yùn)動(dòng)
不運(yùn)動(dòng)撼港，血液不流通。
8.著裝過(guò)少
9.流產(chǎn)
精卵的結(jié)合及胎兒生長(zhǎng)需消耗大量能量物質(zhì)骤竹，而流產(chǎn)帝牡，相當(dāng)于突然全部丟棄那些能量物質(zhì)，需要消耗大量陽(yáng)氣蒙揣，如果修養(yǎng)不到位靶溜，陽(yáng)氣久耗，子宮失去溫煦懒震，宮寒隨之產(chǎn)生
腹部一旦受寒罩息，容易產(chǎn)生浮腫及代謝變差，腰腹部會(huì)容易堆積許多贅肉个扰，皮膚也會(huì)越來(lái)越糟瓷炮，所以要保護(hù)好肚子，肚子溫暖递宅，現(xiàn)在與肝臟的水分排出容易娘香，尿量與排便也會(huì)順暢，腰圍自然就變小了
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