親愛的小伙伴蟹地，大家好！
? ? 我是來自班委宣傳部和第十組的組長李姍姍怪与，很幸運夺刑，我在星期一的晚上搶到了“有才你就來”的分享名額，雖然琼梆，我的確沒有發(fā)現(xiàn)身上有什么才華，但茎杂，為了培養(yǎng)和鍛煉自己煌往，以及為小組提升幾乎墊底的分值羞海，我就毫無顧忌的搶了這個名額，作為小組組長我必須要通過自身來影響和帶動小組成員積極參與各項活動却邓，提升小組踐行動力腊徙。因為越分享越快樂，越分享越成長檬某！
? 按照慣例我來介紹一下我的三個標簽撬腾，1.我是一個14歲優(yōu)秀女孩的媽媽；2我是易效能時間管理的忠實粉絲及合伙人恢恼；3我是一名自律的轉(zhuǎn)業(yè)軍人民傻。之所以說我是一名14歲優(yōu)秀女孩的媽媽，是因為我的女兒在學校除了學習以外场斑，其他方面都非常優(yōu)秀漓踢，既是學校的形象大使，又是學校學生會委員和簸，還是主持人彭雾，也是魔術師，也是班級大隊長锁保，還是區(qū)優(yōu)秀少先隊員薯酝，無論在小學還是初中可以全全策劃和主持學校和班級里的各項大小活動，所以我想嘚瑟和榮耀一下我優(yōu)秀的女兒爽柒，就將我的第一標簽改掉了吴菠！第二從17年末結(jié)緣時間管理，它便深深的吸引了我浩村，我已經(jīng)在所謂的安逸窩里呆的太久做葵，失去了斗志，動力和追求心墅，安于現(xiàn)狀酿矢，提前進入退休預備期榨乎，然而易效能讓我重新找到年輕時的感覺，深信泡在這里我可以改掉我滿身的惰性和壞毛病瘫筐，所以毅然決然追隨天使班蜜暑，加入易效能合伙人；3我是90年代初的一名軍人策肝，也是華北陸軍學院的一名學員肛捍，雖然我轉(zhuǎn)業(yè)多年但是我依然很自律！
? ? 不覺我們加入易效能2.0踐行已經(jīng)20多天了之众，加入天使班拙毫，我們每個人都有著明確的踐行目標，有的是早睡早起棺禾，有的是運動缀蹄，有的是讀書，不管是什么帘睦，無非都是培養(yǎng)和建立我們自身的好習慣袍患，鑒于此，今晚我要操起我這不標準的普通話竣付，大膽進行配樂朗讀分享诡延，主題是：這幾個習慣，請逼自己養(yǎng)成古胆。我知道這不算什么才肆良，但我希望，我可以用這種方式逸绎，在這個地點和大家分享這篇文章惹恃！感謝給我這次機會的所有人，感恩遇見棺牧，感謝有你巫糙！
? ? 接下來我正式進入配樂朗讀分享
? ? ? ? 這幾個好習慣，請逼自己養(yǎng)成
? ? 轉(zhuǎn)眼間颊乘，2018年第二個月即將過去参淹，跨年時候信心滿滿許下的愿望和計劃，似乎又像以前一樣被擱置了乏悄。
? ? 突然想到《無問西東》里的一句話：人把自己置身于忙碌當中浙值，有一種麻木的踏實，但喪失了真實檩小。
? ? 想想我們很多人都是這樣开呐，只一味盲目地往前走，日子過得很累，卻不知道自己想要的到底是什么筐付。
? ? 要找到真實的卵惦、踏實的自己，找到前行路的方向瓦戚，其實并不難鸵荠，但前提是，你要做一個自律的人伤极，要成為更好的你。
? ? 你若盛開姨伤，清風自來哨坪。
? ? 從現(xiàn)在開始，這幾個好習慣乍楚，請逼自己養(yǎng)成当编。
【1】作息規(guī)律
? ? 經(jīng)常在早晨刷朋友圈的時候，看到很多人凌晨兩三點發(fā)動態(tài)徒溪，說自己失眠了忿偷，睡不著。
? ? 如果休息不好的話直接后果就是第二天精神萎靡臊泌，如果不能及時調(diào)整就會導致整個人處于非常喪的狀態(tài)鲤桥，日復一日，狀態(tài)越來越差渠概。
? ? 無論有什么煩心的事情茶凳，都請記得對自己好一點，早睡早起播揪，給自己一個好的作息贮喧，有一個健康的身體，這是一切的前提猪狈，沒有了健康箱沦，一切都白搭。
? ? 睡覺之前可以看會兒書雇庙，但要拒絕無意義地刷屏瀏覽谓形，他人的生活與你無關，睡前你要保證自己處于一個安靜平和的狀態(tài)状共，才能有高質(zhì)量的睡眠套耕。
? ? 早起為自己做頓豐盛的早餐，開啟元氣滿滿的一天
【2】控制脾氣
? ? 做人峡继，要始終記得一句話：脾氣越溫冯袍，福報越深。
? ? 生活中總是會有很多艱難的時候，遇到棘手的事康愤，你不喜歡的人儡循，但人生就是這樣有好有壞，每個人都一樣征冷。
? ? 壞脾氣解決不了任何問題择膝，只會讓一切變得越來越糟，遇到事情的時候检激，請你先深吸氣肴捉，冷靜下來再做決定。
? ? 不要因為一時沖動說出傷人的話叔收，也別因為一時暴躁讓事態(tài)愈演愈烈齿穗，年齡越長，越要找到圓潤柔和的自己饺律，如水一般窃页，利萬物而不爭。
? ? 要相信生活是有彈性的复濒，當你遇到低谷期脖卖，要調(diào)整自己盡快走出來，而不是在負能量的循環(huán)中愈發(fā)暴躁巧颈。
? ? 你怎樣對待世界畦木，世界就會怎樣對待你，始終以微笑和善意對待身邊的每一個人砸泛、發(fā)生的每一件事馋劈，你就會越發(fā)體會到來自生活的溫柔和美好。
【3】學會拒絕
? ? 有這樣一句話說：世界是自己的晾嘶，與他人毫無關系妓雾。同樣，他人的世界之于我們垒迂，也只是路過的風景械姻，我們僅僅只是看客。
? ? 所以不要總想著干涉他人的決定机断，也別不敢對自己做不到的請求說不楷拳。
? ? 不會拒絕的人，終其一生都會活得非常累吏奸，你要學著干脆一點欢揖，把付出和時間都留給值得的人，不要一味付出奋蔚，更別卑微討好她混。
? ? 不是所有魚都生活在同一片海里烈钞，不是所有人都值得你掏心掏肺。
? ? 要學會拒絕坤按，學會對你不喜歡的毯欣、做不到的說不，把握好自己的生活已經(jīng)很不容易臭脓，與其糾結(jié)酗钞，不如把時間留給自己。
【4】少說多聽
? ? 我們都遇到過這樣的人来累，一起吃飯砚作，席間沒有別人說話的空，不管誰在聊天他總能接上話茬然后喋喋不休嘹锁。
? ? 對于這樣的人偎巢，就算大家表面上不表現(xiàn)出來，但心里一定是有反感的兼耀，誰也不喜歡太過于搶風頭的人，話多必亂求冷。
? ? 老話講瘤运，禍從口出，你說得越多匠题，暴露的就越多拯坟，甚至在你不知不覺中，已經(jīng)將人脈傷了個干凈韭山。
? ? 要記得“三人行郁季，必有我?guī)煛保慈艘撮L處钱磅，自己少說話梦裂，多聽聽別人是怎么說的，這同樣是一種成長盖淡。
? ? 我們要做謙遜的人年柠，不盲目貶低，也決不肆意吹捧褪迟；做個淡定睿智的人冗恨，不動聲色卻自有雷霆萬鈞之力。
? ? 不要做那種說得很多味赃，卻毫無用處的人掀抹，要說一句是一句，讓每一句話都有意義心俗。
【5】堅持運動
? 我一直很喜歡康德的一句話：自律即自由傲武。
? ? 堅持運動的人，并不僅僅是堅持了這一件事，運動帶給堅持之人的谱轨，也并非僅僅是強健的體魄戒幔，高度的自律，會讓你快速成為自己想成為的人土童。
? ? 克制本身就是一種很了不起的才華诗茎，堅持運動、保持身材更是一種難得的能力献汗，有太多人嚷著要減肥敢订，卻從未真正堅持哪怕一個月。
? ? 運動和不運動的人罢吃，從外表上一看就看得出來楚午，而堅持運動的人，也會因此而收獲到更多志同道合的朋友尿招，會因此擁有更多的機遇和可供選擇的前行道路矾柜。
? ? 人生路上，不要忘記運動就谜。
【6】勿忘讀書
? ? 如果說運動之于人最明顯的在于外表怪蔑，那么讀書和不讀書的人的區(qū)別，卻是更多體現(xiàn)于內(nèi)在丧荐。
? ? 如林語堂所說：沒有養(yǎng)成讀書習慣的人缆瓣，是被眼前的世界所禁錮住的，他的生活是機械的虹统、刻板的弓坞。
? ? 腹有詩書氣自華，堅持讀書會為人沉淀下來優(yōu)雅的氣質(zhì)和睿智的力量车荔，董卿就是最好的證明渡冻，若有詩書藏于心，歲月從不敗美人忧便。
? ? 無論何時何地菩帝，都不要忘記讀書，從什么時候開始培養(yǎng)自己讀書的習慣都不晚茬腿，培養(yǎng)自己讀書的心境呼奢，而非帶著目的去讀書。
? ? 依然如林語堂所說：一個人讀書必須出其自然切平，才能夠徹底享受讀書的樂趣握础。
【7】樂于獨處
? ? 《夏目友人帳》中說：我必須承認，生命中大部分時光是屬于孤獨的悴品，努力成長是在孤獨里可以進行的最好的游戲禀综。
? ? 不要總想著合群简烘，不要總糾結(jié)于和誰的關系遠了又近了，好的感情是不費力的定枷。
? ? 你必須明白孤澎，在人生這趟列車上，任何時候都可能有人下車欠窒，離開你的軌道覆旭，這無可避免。
? ? 孤獨是每個人都要歷經(jīng)的成長岖妄，所謂成熟型将，是你學會了享受獨處的時光，不再惶恐荐虐，不再怯弱七兜，和孤獨抵額相對，和平共處福扬。
? ? 且行且珍惜腕铸，隨緣隨自在，這一生能夠從始至終陪伴你的铛碑，只有你自己狠裹。
? ? 要優(yōu)于過去的你，在獨處的時光里亚茬，一點一點成為更強大的自己。
【8】人貴在自知且真實浓恳。
? ? 不要覺得完成每天手頭的工作就是過完了一天刹缝，你需要找到前行的方向，路要看長遠颈将。
? ? 生活中會有很多艱難的時刻梢夯，但我希望你總能夠有迎難而上的勇氣和底氣。
? ? 不氣餒晴圾，不妥協(xié)颂砸，腳踏實地，一步一步地朝著你想要的未來努力死姚。
? ? 未來的日子里人乓，這七個好習慣，請你時時記得都毒，無問西東色罚，砥礪前行。
? ? 愿我們账劲，都可以成為更好的人戳护！
? ? 我的朗讀到此結(jié)束，謝謝您的聆聽腌且！同時梗肝，祝愿所有的小伙伴，在易效能遇見更好的自己铺董，讓我們生命燦爛如花巫击！
