我還記得昔日的那個(gè)夜晚仗哨，那時(shí)我的生活跟現(xiàn)在迥然不同。當(dāng)時(shí)的我體重超重萨醒，負(fù)債累累苇倡，吸煙成癮，并且對改變現(xiàn)狀感到無力晓褪。我感覺自己的生活真是糟透了综慎。
我開始厭惡自己，苦想為何會落到這番田地变过。我感到既無望又無助，對身邊的萬事萬物感到沮喪岛杀。
直到我抬起頭仰望天空崭孤，映入眼簾的是深色天空中的點(diǎn)點(diǎn)繁星辨宠。不由的驚嘆，生活真是充滿奇跡嗤形！
接著我決定在心里列舉生命中美好的事物赋兵。
我列出了類似下面這些項(xiàng)目：
- 我擁有一位優(yōu)秀的妻子
- 我擁有5名了不起的孩子(現(xiàn)在增加到了6名)
- 我擁有親愛的父母，兄弟姐妹叶组，祖父母历造，阿姨，叔叔侣监，表親等
- 我身體無大恙
- 我擁有一份工作
- 我擁有容身之處和食物
- 我的家庭成員都身體健康
- 我能看見垮刹，能夠欣賞身邊的美麗世界
- 我能品嘗美味的食物
- 我能閱讀優(yōu)秀的書籍
這份列表還有很多項(xiàng)目，但你可能已經(jīng)看出要點(diǎn)了。即使我感覺生活糟糕透頂寺董，其實(shí)一切都還好刻剥。不止如此，我的生活簡直就如同受到了祝福般美好造虏。
那一晚我決定好好清點(diǎn)自己受到的祝福。我決定感謝自己擁有的一切和存在于我生命中的人們陶珠。
從此我開始將感激當(dāng)做習(xí)慣揍诽。
現(xiàn)在，很多人可能覺得「感激」是無關(guān)緊要的渠啤，甚至覺得是陳詞濫調(diào)或是矯揉造作添吗。但是我要在這里告訴你，感激絕不是可有可無妓美，也絕非看上去那么陳腐和做作玄帕，它是能改變?nèi)松哪Хā?/p>
在我將自己的思維方式從消極負(fù)面轉(zhuǎn)變?yōu)楦屑ず螅畎l(fā)生了很多變化：
- 我比從前更感謝我的妻子 Eva委刘，并且向她傾訴我的想法，能在生活中擁有她感覺是多么幸運(yùn)鹰椒。我們之間的關(guān)系也比以前更穩(wěn)固了锡移。
- 同樣我也更感謝我的孩子們，我會關(guān)注他們可愛的一面漆际，他們的好奇心淆珊，幽默感和嬉笑玩鬧的時(shí)刻，而不會像以前一樣經(jīng)常朝他們發(fā)火奸汇。
- 我對其他生命中愛戴的人們也充滿感謝之情施符，雖然我不會每次都對他們明說我有多么感謝他們，但心中的想法確是真摯的擂找，同時(shí)和他們的交流也變多了戳吝。
- 我對待身邊的人、同事和所有其他人更加友善了贯涎。因?yàn)楸绕鸲⒅總€(gè)人的過錯(cuò)，我更關(guān)注他們美好的一面并心存感激。
- 我需要的東西減少了陆盘，因?yàn)楸绕饒?zhí)著于我沒擁有的東西普筹，我會對已經(jīng)擁有的東西心懷感激。
- 我不會被一些瑣事所煩惱隘马，因?yàn)楸绕鸨г姑考u毛蒜皮的事太防，我會去尋找值得感謝的事物。
- 我開始感激身邊的自然環(huán)境祟霍，感激那些以前被我忽略的微不足道的事物杏头，感激萬物的美好。
- 改變習(xí)慣變得容易了沸呐，因?yàn)楸绕痍P(guān)注改變有多么困難醇王，我會去發(fā)掘改變過程中的喜悅，以及自己克服一系列挑戰(zhàn)之后的滿足感崭添。
- 生命中的每時(shí)每刻變成了感激的來源寓娩，活在當(dāng)下也變得更容易。
這個(gè)列表可以變得很長呼渣，但其中每件事都擁有難以置信的能量棘伴。絕非陳詞濫調(diào)。絕非矯揉造作屁置。只有純粹的不可思議焊夸。
那么你該如何開始這個(gè)習(xí)慣？這很有意思蓝角，因?yàn)槲覀兩畹拇蟛糠质鞘軣o意識的心理習(xí)慣驅(qū)使的阱穗。不加以注意的話，我們會抱怨使鹅，對事物挑剔揪阶，為犯的小錯(cuò)誤而緊張，關(guān)注人與事物的負(fù)面患朱。要改變這些并不是一朝一夕的事鲁僚。
但是，你可以每次改變一點(diǎn)點(diǎn)裁厅。從一個(gè)很小的感激環(huán)節(jié)開始冰沙，真心誠意的心懷感謝之情。真真切切的感受到生命中的某件事或某個(gè)人給你帶來的幸福感执虹。
現(xiàn)在倦淀，找個(gè)時(shí)間來列一個(gè)清單吧，列出在你生活中值得感謝的對象声畏。你可能會在幾年后回顧這個(gè)時(shí)刻，因?yàn)槟愕娜松虼硕l(fā)生了改變。
